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Sexualität und Stillen

Sexualität und Stillen

Ein Baby verwandelt ein Paar in eine Familie und stellt zweifellos einen der bedeutendsten Übergänge im Erwachsenenleben dar. Trotz der vorübergehenden Umwälzung, des erhöhten Stresses und der Verantwortung entdecken die meisten Paare letztlich, dass Elternschaft ihrer Beziehung eine völlig neue Dimension verleiht, die ihre Intimität vertieft und ihre Bindung stärzt. Zunächst jedoch wird die persönliche und gemeinsame Zeit durch die drängenden Bedürfnisse des neuankömmlings verdrängt, der leicht zum Mittelpunkt der Familie wird. Die ungezwungene Spontanität, die kinderlose Paare einst genossen, wird bald durch die vertraute Vertrautheit des täglichen Zeitplans und der vorhersehbaren Routinen ihres Säuglings ersetzt. Früher aufregende Freizeitaktivitäten weichen neuen, zwingenden Interessen an Babythemen – der Qualität eines Stillens, der Größe eines Bäuerchens, der Farbe eines Stuhlgangs. Eine frischgebackene Mutter, am Ende des Tages körperlich erschöpft, zieht verständlicherweise einen ruhigen Abend zu Hause einem Ausgang mit dem Partner vor. Und Wochen nächtlicher Fütterungen können ein bisschen zusätzlicher Schlaf attraktiver machen als ein romantisches Intermezzo mit dem Partner. Bald können die enormen Anforderungen der Elternschaft zur Vernachlässigung der Partnerschaft führen und Spannungen zwischen den Partnern erzeugen.

Keine Verallgemeinerungen lassen sich über die Auswirkungen von Stillen versus Flaschenfütterung auf die Sexualität eines Paares treffen, da individuelle Unterschiede zu stark variieren. Nach der Geburt wird Frauen allgemein geraten, auf Geschlechtsverkehr zu verzichten, bis sie keine hellrote vaginale Blutung mehr haben und sich wohlfühlen. Die meisten Paare nehmen sexuelle Beziehungen zwischen vier und sechs Wochen nach der Geburt wieder auf und genießen schließlich sexuelle Intimität auf demselben Niveau wie vor der Schwangerschaft.

Da extreme Müdigkeit, Depression und Beschäftigung die Libido mindern können, ist es nicht verwunderlich, dass besonders erschöpfte oder überforderte frischgebackene Eltern oft wenig Energie für sexuelle Aktivität haben. Mütter mit Schwangerschafts- oder Geburtskomplikationen oder Kaiserschnitt brauchen verständlicherweise länger, um sich von der Geburt zu erholen. Die häufige Klage, „zu müde“ für Sex zu sein, ist bei frischgebackenen Müttern häufiger als bei Vätern, da ein unverhältnismäßiger Anteil der Säuglingspflege von Frauen getragen wird. Obwohl Stillen oft mehr als seinen Anteil an der Schuld für mütterliche Erschöpfung trägt, ist die Wahrheit: Die Betreuung eines Babys ist sehr fordernd, unabhängig von der Fütterungsmethode. Viele würden sogar argumentieren, dass Stillen der Mutter leichter fällt als Flaschenfütterung.

Manchmal führt Angst vor Unbehagen beim Liebesspiel dazu, dass Frauen Geschlechtsverkehr vermeiden, und Angst, die Partnerin zu verletzen, macht Männer zögerlich, Sex zu initiieren. Übermäßige vaginale Trockenheit (die den Geschlechtsverkehr erschwert) ist eine häufige Beschwerde stillender Frauen, weil der Östrogenspiegel während der Laktation niedrig ist. Ihr Arzt kann ein vaginales Gleitmittel empfehlen, falls dies ein Problem darstellt. Mythen und Missverständnisse über die stillende Brust können das Liebesleben beeinflussen. Männer nehmen manchmal an, dass die Brüste einer Frau, wenn sie ein Baby ernähren, sexuell tabu werden. Die Brustwarzen einer stillenden Mutter können weniger empfindlich auf sexuelle Erregung reagieren. Andere Male stören unangenehmer Milchstau oder rissige, schmerzhafte Brustwarzen das Liebesspiel. Die intensive körperliche Intimität der Stillbeziehung lässt manche stillende Frauen wenig Interesse an den sexuellen Avancen ihres Partners empfinden. Mit einem Baby den größten Teil des Tages an der Brust kann eine Frau zusätzliche körperliche Kontakt als nur eine weitere Anforderung an ihren Körper empfinden. Andere Frauen finden, dass Stillen sie wohler und selbstbewusster mit ihrem Körper macht, was sie sexuell empfänglicher macht als je zuvor.

Stillen ist ein integraler Teil des vollständigen Reproduktionszyklus. Laktation ist kein zufälliges Ereignis, sondern ein vorhersehbares Phänomen, das der Geburt folgt. Das Hormon Oxytocin, das den Milchspendereflex auslöst, ist dasselbe natürliche Hormon, das während der Wehen Gebärmutterkontraktionen verursacht, die Gebärmutter nach der Geburt auf Normalgröße zurückbildet und während des Geschlechtsverkehrs Gebärmutterkontraktionen erzeugt. Da Stillen und Sexualität in unserer Gesellschaft selten besprochen werden, entdecken die meisten Paare die verblüffende Verbindung zwischen Orgasmus und Milchspendereflex ganz zufällig. Wenn eine Frau beim Liebesspiel zum Orgasmus kommt, wird Oxytocin freigesetzt und Milch spritzt spontan aus ihren Brüsten – als erstaunliche Erinnerung an die untrennbare Verbindung zwischen der sexuellen und der nährenden Rolle der Brust.

Wenn eine Frau stillt, ist es nur natürlich, dass ihr Partner davon fantasiert, an ihren geschwollenen Brüsten zu saugen und die Milch zu kosten. Ich vermute, dass die meisten Partner versuchen, während des Liebesspiels an der Brust der Partnerin zu nuckeln, und dass dies die Intimität des Paares bereichert. Allerdings fühlen sich manche Frauen übermäßig beschützend in Bezug auf ihre Brüste, wenn sie ein Baby stillen. Eine Frau fürchtet vielleicht, dass der Mund ihres Mannes die Brustwarzen kontaminiert, dass er Milch von der nächsten Mahlzeit des Babys stiehlt, oder dass seine Stillversuche für sie unangenehm sind. Diese Bedenken sind im Allgemeinen unbegründet.

Trotz Ihrer unvermeidlichen Erschöpfung und Beschäftigung mit den neuen Elternverantwortlichkeiten fordere ich Sie auf, regelmäßig Zeit für Intimität mit Ihrem Partner einzuplanen. In einer Zeit, in der Ihre Partnerschaft so vielen Veränderungen unterworfen ist, wird ein aktives Sexualleben helfen, die Liebesbindung zwischen Ihnen zu bewahren und zu stärken. Während spontane Romantik ein schönes Ideal ist, finden viele moderne Paare es nützlich, Zeit für Sex einzuplanen, genau wie sie andere Prioritäten in ihrem Leben planen. Machen Sie ein Schlafzimmer-Date mit Ihrem Partner. Wählen Sie eine Zeit, in der Ihr Baby vorhersehbar fest schläft. Planen Sie im Voraus, so ausgeruht und erfrischt wie möglich zu sein, damit Sie sich auf Ihren Partner und auf Geben und Nehmen von Vergnügen konzentrieren können.