Was , um eine 1 -Year-Old -Feed

Gebietsübergreifende der Säuglinge und Kleinkind Stufen , Ihre 1 -jährige kann scheinen, wie sie in zwischen einem abhängigen Kind und ein unabhängiger Kleinkind. Und wie wählerisch ist sie - wie Ihr Kind in ein Kleinkind entwickelt , wird sie durch eine Ernährung Übergang, der wirkt , was sie isst , wie sie isst , wie viel sie isst zu gehen. Verstehen, was zu füttern Sie Ihr 1 -Jährige kann ihr helfen , zu wachsen und zu entwickeln, in einer gesunden Weise .
Aussuchen

Während Ihrer konform Kind kann seinen Mund auf jeder Löffel Babynahrung geöffnet haben, setzen, um seine Lippen , die American Academy of Pediatrics - auf ihrer Website HealthyChildren.org - stellt fest, dass eine 1 -jährige kann plötzlich zu wählerisch , wenn es um das, was er essen geht. Wenn Ihr Kind unabhängiger wird , so kann er von euch wenden , wenn Sie versuchen , ihn zu einem Lebensmittel, die nicht an ihn appellieren ist oder schlichtweg weigern, auf das Frühstück, Mittag- oder Abendessen Tisch kommen zu ernähren. Das Finden der richtigen Lebensmittel, die nahrhaft und köstlich sind - ihm - ist von wesentlicher Bedeutung bei der Fütterung ein fussy Kleinkind. Es gibt keine Regel, die besagt , dass jedes Kind hat , eine bestimmte Nahrung zu essen. Zum Beispiel, wenn Sie Ihr Kind zeigt Verachtung für einen bestimmten pflanzlichen - wie Spinat . - Versuchen Karotten oder anderes gesundes Essen statt
Ernährungsgruppen

Auch wenn Ihr 1 - Jahres- alt kann bei bestimmten Lebensmitteln sträuben , empfiehlt die AAP Sie ein Array von Elementen aus den vier Grundnahrungsgruppenwählen . Jeden Tag Ihr Kind sollte Fleisch - darunter auch Fisch, Geflügel oder Eier - Milchprodukte, Obst und Gemüse und Getreide. Während Ihr Kind braucht , um aus den gleichen Gruppen von Lebensmitteln , die Sie tun essen, sie sicherlich nicht brauchen, um die gleiche Menge an Nahrung zu essen. Laut der University of Kentucky Cooperative Extension sollte ein 12 Monate alter von 16 bis 24 Unzen Milchprodukte, sechs bis 12 Esslöffel Getreideprodukte wie Brot und Müsli , sechs bis acht Esslöffel Gemüse, sechs bis acht Esslöffel haben Obst und zwei Esslöffel Fleisch und Proteine ​​pro Tag.
Milchbart

Nur weil Sie Ihr Kind den Übergang aus seiner Flasche zu einer Ausbildung oder Trinkbecher doesn ' t bedeuten, dass Sie die Milch für "verzichten müssen; großes Kind " Getränke wie Saft. Die pädiatrische Fachleute an der Kidshealth Website beachten Sie, dass Milch ist ein Schlüsselstückgesamten Ernährung Ihres Kindes . Milch enthält essentielle Nährstoffe wie Kalzium und Vitamin D, das dem wachsenden Racker , gesunde Knochenentwicklung zu unterstützen. Anstelle dieser in eine flüssige Ernährungsplan - wie die, die Sie , wenn Ihr Kind wurde in erster Linie unter Flaschen verlassen . - Schalten Sie Ihr Kind zu einem Trinkbecher für Vollmilch mit Mahlzeiten
Vorsichtsmaßnahmen und Überlegungen

Essen eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung ist ein Muss für Ihre 1 -jährige , aber es gibt bestimmte Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten. Die Experten von Kidshealth warnen vor Lebensmitteln, die eine Erstickungsgefahr darstellen - auch Hot Dogs, rohes Gemüse , harte Früchte , Popcorn, uncut Trauben , Nüssen und Rosinen . Darüber hinaus stellt der AAP , dass Eltern niemals zulassen jungen Kleinkindern auf leere kalorienreiche Lebensmittel , wie zum Beispiel Cookies und andere zuckerhaltigen Süßigkeiten oder fettreiche Produkte wie Französisch frites und Chips zu füllen. Der Kinderarzt Gruppe empfiehlt dem Ziel für 1000 Kalorien pro Tag für gesunde , nahrhafte Lebensmittel . Wenn Ihr Kind vom Säuglingsalter bewegt sich auf die Kleinkindalter , verlangsamt sich ihr Wachstum etwas , so dass die scheinbar kleinen 1.000 Kalorien genug, um die richtige Entwicklung zu gewährleisten.

Previous:

Next: