• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Er kaffe sikkert for småbørn at drikke?

Lad os være klare:Jeg elsker kaffe lige så meget som den næste travle forælder med små børn og et job, men jeg er en fuldt fungerende voksen, der er ansvarlig og i stand til at genkende, når mine koffeinvaner bevæger sig ind i farlige områder. Småbørn er ikke i stand til at gøre dette.

Oversigt

Tro det eller ej, småbørn er den seneste gruppe af individer, der deltager i kaffedille. Ifølge en undersøgelse fra 2015 fra Boston Medical Center indtager 15 % af småbørn op til 4 ounces kaffe hver eneste dag.

Det er en halv kop, hvilket ikke er et ubetydeligt beløb for et barn i den alder og størrelse. Undersøgelsen viste, at 2,5 % af de 1-årige drak kaffe, og at antallet steg i en alder af 2. Men kan småbørn drikke kaffe?

Hvorfor drikker småbørn kaffe?

Der er flere faktorer, der spiller ind. For eksempel, i især Boston-undersøgelsen, var latinamerikanske familier mere tilbøjelige til at give deres småbørn en kaffedrik hver dag. Boston har en høj befolkning af latinamerikanske familier.

Forskere erfarede, at disse familier simpelthen ikke så nogen grund til at udelukke småbørn fra den kaffedrikketradition, der startede. Interessant nok var kvindelige småbørn og spædbørn mere tilbøjelige end mandlige småbørn til at få kaffe hver dag.

Tilgængelighed kan også spille en rolle. Småbørn er mere tilbøjelige til at se kaffe rundt omkring i huset eller i deres forældres hænder i disse dage. De vil gerne være "ligesom mor" eller "ligesom far" og nippe til deres morgenkop med joe.

Småbørn lærer om verden af ​​de voksne omkring dem, så det giver mening, at de kan være nysgerrige efter kaffe, hvis det er en daglig vane i deres omsorgspersoners liv.

Effekter af kaffe på børn

I 2014 sammensatte American Academy of Pediatrics (AAP) en særlig taskforce for at imødegå det stigende forbrug af koffein hos børn. I deres særlige rapport bemærkede de, at 73 % af amerikanske børn drikker en eller anden form for koffein hver eneste dag.

De mest almindelige kilder til koffein omfattede sodavand. Kaffedrikke kom på andenpladsen. Faktisk, mellem 2009 og 2010, kom cirka en fjerdedel af koffein, som børn indtog, fra kaffe. Energidrikke kom på tredjepladsen, og deres forbrug er også stigende. Te var også særlig almindelig hos små børn, der startede omkring 2 års alderen.

AAP har ikke specifikt fastsat retningslinjer for koffein hos børn, selvom de anbefaler, at børn ikke indtager koffein. Denne anbefaling kom efter stigningen i forbruget af energidrik, især blandt teenagere.

Ekstremt høje doser koffein kan forårsage både anfald og hjertestop, som kan føre til døden. Koffein kan også sløve appetitten, hvilket gør det sværere for små børn at føle sig sultne, når de er, og gør det mere sandsynligt, at de springer et måltid eller en snack over, når de har fået koffein.

Børn, især småbørn, er mere udsatte for at opleve negative helbredseffekter af koffein, fordi de har mindre kropsmasse, og deres kroppe er ikke så dygtige til at behandle koffein.

Den største og mest ukendte risiko at overveje er, at forskerne simpelthen ikke ved, hvad koffeins langsigtede virkninger er på en hjerne under udvikling, især i småbørnsårene, hvor der sker så meget vækst og udvikling.

Det kan umiddelbart ses, at en kop kaffe hos en 2-årig får dem til at have masser af ekstra energi, men hvad sker der med et lille barns hjerne, hvis de drikker den samme kop kaffe hver dag i årevis? Det er svært at sige, hvad de langsigtede konsekvenser kan være.

Hvad du kan gøre

Samlet set afspejler den stigende tendens til, at børn drikker kaffe og andre drikkevarer med koffein, hvor mange amerikanere, der ser koffein som noget, der er "normalt" og uden risiko. Sandheden er, at koffein er et stærkt lægemiddel og stimulerende middel, og på trods af dets udbredte tilgængelighed og brug bør det behandles som sådan.

Vil en tår kaffe betyde en levetid med negative helbredsmæssige konsekvenser for dit lille barn? Nej, sandsynligvis ikke. Men en daglig vane med kaffe eller te kan være noget, der kan skade dit lille barns helbred, når de bliver ældre. Hvis du begynder dit lille barn med at drikke kaffe eller te hver eneste dag, kan det være en god idé at tale med din læge om den potentielle indflydelse på dit barns udvikling.

Det er vigtigt at tale med dit barn om sunde koffeinvaner, især hvis koffein er en fast bestanddel i dit hjem.

Tal med dit barn om, hvorfor kaffe måske ikke er et sundt valg for dem, tjek etiketter på drikkevarer eller fødevarer, der kan indeholde koffein, og hvis du ønsker, at de skal deltage i en familietradition med at drikke en varm kop kaffe sammen, så overvej at lave en speciel drik, der ikke indeholder koffein. Du kan f.eks. dampe mælk, røre noget varm chokolade op eller overveje en urtete i stedet for at servere dem en kop joe.

Et ord fra Verywell

Selvom meget stadig er ukendt, hvis du undrer dig over, hvornår en "sikker" alder at give dit barn koffein kan være, foreslår AAP, at du venter til 12-års alderen og derefter begrænser dit barns koffeinforbrug til højst 100 milligram. koffein om dagen, hvilket er typisk for en kop (8 ounce) hjemmebrygget kaffe.

Bare se efter kaffebarvarianter, da de kan have et højere koffeinindhold – enten fordi de bruger kaffe med mere koffein, og/eller de tilbyder større størrelser.