• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Er kaffe sikker for småbørn at drikke?

Lad os være klare: Jeg elsker kaffe lige så meget som den næste travle forælder med små børn og et job, men jeg er en fuldt fungerende voksen, der er ansvarlig og i stand til at erkende, mine koffeinforbrugsvaner buer af i farlige territorier. Småbørn er ikke i stand til at gøre dette.

Overblik

Tro det eller ej, småbørn er den nyeste gruppe af individer, der deltager i kaffe-trenden. Ifølge en 2015-studie fra Boston Medical Center, forbruger 15% af småbørn op til 4 ounces kaffe hver eneste dag.

Det er en halvg kop, som ikke er et ubetydeligt beløb for et barn i den alder og størrelse. Studiet fandt ud af, at 2,5% af 1-årige drak kaffe, og det tal steg ved 2 års alderen. Men kan småbørn drikke kaffe?

Hvorfor drikker småbørn kaffe?

Der er flere faktorer i spil. For eksempel, i Boston-studiet i særdeleshed, var hispaniske familier mere benægt til at give deres småbørn en kaffedrik hver dag. Boston har en høj befolkning af hispaniske familier.

Forskere lærte, at disse familier simpelthen så ingen grund til at ekskludere småbørn fra kaffedrikke-traditionen, der startede. Interessant nok, var pige-småbørn og spædbarn mere benægt end dreng-småbørn til at have kaffe hver dag.

Tilgængelighed kan også spille en rolle. Småbørn er mere benægt til at se kaffe rundt i huset eller i deres forældres hænder i dag. De vil være "ligesom mor" eller "ligesom far" og nippe deres morgenkop kaffe.

Småbørn lærer om verden fra voksne omkring dem, så det giver mening, at de måske er nysgerrige på kaffe, hvis det er en daglig vane i deres omsorgspersoners liv.

Effekter af kaffe på børn

I 2014 satte American Academy of Pediatrics (AAP) en særlig task force sammen for at adressere den stigende forbrug af koffein hos børn. I deres særlige rapport bemærkede de, at 73% af amerikanske børn drikker en form for koffein hver eneste dag.

De mest almindelige kilder til koffein inkluderede sodavandsdrikke. Kaffedrikke kom på andetplads. Faktisk mellem 2009 og 2010, kom ca. en fjerdedel af koffeinet, der blev forbrugt af børn, fra kaffe. Energidrikke kom på tredjeplads, og deres forbrug er også på vej op. Te var også særligt almindeligt hos unge børn, der starter omkring 2 års alderen.

AAP har ikke specifikt sat retningslinjer for koffein hos børn, selvom de anbefaler, at børn ikke forbruger koffein. Denne anbefaling kom efter stigningen i energidrik-forbrug, især blandt teenageres.

Ekstremt høje doser af koffein kan forårsage både anfald og hjertestop, som kan føre til døden. Koffein kan også dæmpe appetitten, hvilket gør det sværere for små børn at føle sult, når de er det, og gør det mere sandsynligt, at de måske springer et måltid eller en snack over, når de har haft koffein.

Børn, især småbørn, er mere i risiko for at opleve negative sundhedsmæssige konsekvenser af koffein, fordi de har mindre kropsmasse, og deres kroppen er ikke så dygtige til at behandle koffeinet.

Den største og mest ukendte risiko at overveje er, at videnskabsmænd simpelthen ikke ved, hvad de langsigtede effekter af koffein er på en udviklende hjerne, især i småbørns årene, hvor så meget vækst og udvikling sker.

Det kan være tydeligt med det samme, at en kop kaffe i en 2-årig får dem til at have masser af ekstra energi, men hvad sker der med et småbarns hjerne, hvis de drikker den samme kop kaffe hver dag i år? Det er svært at sige, hvad de langsigtede konsekvenser kan være.

Hvad du kan gøre

Overordnet reflekterer den stigende tendens til, at børn drikker kaffe og andre drikkevarer med koffein, hvordan mange amerikanere ser koffein som noget, der er "normalt" og uden risiko. Sandheden er, koffein er et powerful stof og stimulans, og trods dets udbredte tilgængelighed og brug, bør det behandles som sådan.

Er et slurk kaffe gå betyde en livstid af negative sundhedsmæssige konsekvenser for dit småbarn? Nej, sandsynligvis ikke. Men en daglig vane med kaffe eller te kan være noget, der kan skade dit småbarns sundhed, mens de vokser ældre. Hvis du starter dit lille på en vane med at drikke kaffe eller te hver eneste dag, måske du vil tale med din læge om den potentielle indflydning på dit barns udvikling.

Det er vigtigt at tale med dit barn om sunde koffeinvaner, især hvis koffein er et fast element i jeres hjem.

Tal med dit barn om, hvorfor kaffe måske ikke er et sundt valg for dem, tjek mærker på drikkevarer eller fødevarer, der måske indeholder koffein, og hvis du vil have dem til at deltage i en familie tradition med at drikke en varm kop kaffe sammen, overvej at lave en speciel drik, der ikke indeholder koffein. For eksempel kan du fordampe mælk, røre noget varm chokolade op, eller overveje en urtete i stedet for at server dem en kop kaffe.

Et ord fra Verywell

Selvom meget stadig er ukendt, hvis du undrer dig over, hvornår en "sikrere" alder til at give dit barn koffein måske er, foreslår AAP, at du venter til 12 års alderen, og derefter begrænser dit barns koffeinforbrug til ikke mere end 100 milligram koffein om dagen, som er typisk for en kop (8 ounces) hjemmebrygget kaffe.

Pas bare på kaffebar-varianter, da de kan have et højere koffeinindhold – enten fordi de bruger kaffe med mere koffein, og/eller de tilbyder større størrelser.