• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan planlægger du en tidsplan for et småbarn

En tidsplan hjælper dit småbarn med at føle sig trygt og bemagtiget. Ved at kunne forudsige, hvad der kommer næste, vinder dit småbarn selvtillid og er mindre gene til at have et sammenbrud.

Ting, du har brug for

• Markører

• Kort papir

Instruktioner

Udvikling af rutiner

1. Opret en vågningsrutine. Vælg en vågnetid for dit småbarn. Hver morgen bør dit småbarn vågne omtrent samme tid. Bestem en rækkefølge af morgenaktiviteter – at tage tøj på, børste hår og tænder, spise morgenmad – og hold fast til den rækkefølge hver dag.

2. Udvikl snack- og måltidsrutiner. Småbørn bør spise deres måltider og snacks samme tid hver dag. At have et fast sted for måltider og snacks kan også hjælpe med at fastslå en rutine.

3. Hav en sovetidsplan og hold fast til den. En sovetidsrutine skal omfatte brug af toilettet, børstning af tænder, et bad og læsning af et par historier. Godtid på forhånd, beslut, hvor længe badetiden skal vare, hvor mange historier der skal læses, og i hvilken rækkefølge tændbørstning, hårbørstning og at komme i pyjamas vil ske.

4. Lav diagrammer, der viser rækkefølgen af dit småbarns rutiner, og hæng dem op, hvor dit småbarn kan se dem. Du kan tegne billeder for at vise aktiviteterne, klippe billeder ud af blade eller finde clipart til at illustrere aktiviteterne.

5. Vær fleksibel. Hold i sind, at rækkefølgen af aktiviteter er vigtigere for dit småbarn end et minut-for-minut tidsplan. Hvis du og dine småbørn nyder at lege et spil eller lave et projekt, er det meget bedre at fortsætte med at nyde jer end at have frokost kl. 12.00 præcis.

Oprettelse af en skriftlig tidsplan

6. Lav flere lister. En skal dække alle de ting, du vil have dit småbarn til at opleve hver dag (udendørs leg, historier, kunstaktiviteter, fantasileg, måltider, lillesøvn og snacks, for eksempel). En anden liste skal dække alle de ting, du vil opnå hver dag (rengøring, motion og madlavning, måske). En tredje liste skal dække tid, der er nødvendig for hver aktivitet.

7. Brug de lister, du har lavet, til at oprette en hovedtidsplan, der skitserer alle de ting, du og dit småbarn skal gøre hver dag i rækkefølge.

8. Gennemgå den sekventielle hovedtidsplan. Sørg for, at den stemmer overens med dit barns naturlige inclinationer. For eksempel, hvis dit barn altid er sulten ved vågning, sørg for, at morgenmad straks følger vågnetid.