• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvor meget udendørs tid bør småbørn have?

Ifølge Richard Louv, forfatter af "Last Child in the Woods," bruger småbørn langt mindre tid ude end deres forældre typisk gjorde, en tilstand, han har kaldt "natur-deficit disorder." National Wildlife Federation udtaler, at børn bruger kun syv eller otte minutter på daglig udendørs leg. Dit energiske lillebarn har meget at lære ved at være ude, og der er mange aktiviteter for at fremme fordelene ved udendørs leg.

Anbefalinger

Mens American Academy of Pediatrics ikke giver nogen officielle anbefalinger for mængden af tid, et lillebarn bør være ude, siger det i sin tidsskrift "Pediatrics", at småbørn bør engagere sig i 60 minutters fysisk aktivitet hver dag, og at småbørn bør opmuntres og tillades at udvikle en nydeelse af udendørs liv gennem udendørs aktivitet. Louv siger, at forældre bør tillade deres småbørn at bruge så lang tid som muligt på at deltage i udendørs aktiviteter.

Fordele

Ifølge Clayton Early Learning er tid brugt ude en vigtig del af kognitiv udvikling i de tidlige barndomsår. Hjernesynapser dannes hurtigt de første tre år, og et rigt og stimulerende miljø fremmer dannelsen af disse synapser. National Wildlife Federation udtaler, at udendørs leg opmuntrer til fysisk aktivitet og sund emocionel udvikling. At være ude forbedrer også fernsyn og reducerer chancen for kortsighed. Ifølge en studie detaljeret i september 2004 udgave af "American Journal of Health," reduceres symptomer på opmærksomhedsdeficit hyperaktivitetsforstyrrelse, når børn bruger tid på at engagere sig i udendørs aktiviteter.

Aktiviteter

Besøg nabolagens park og overvåg dit barn, mens han nyder svinger og rutschebaner, hvor han kan forbedre sine grovmotoriske færdigheder samtidig. Tag dit lillebarn til bærplukning på en lokal gård. Giv ham sin egen blomsterpot, så han kan vælge, hvad han vil have til at vokse i den, og hjælp ham med at vande og pleje planten. Gå på en naturjagt – med omtanke for at ikke lade ham røre planter, der måske irriterer hans hud – og hjælp ham med at vedligeholde en sten samling. Tag ham til teltferie og til korte vandreture eller gange rundt om blokken.

Regn eller sne

Prøv at få dit lillebarn ude hver dag – selv når vejret er mindre end ideelt. Træk regnstøvler på og hop i gyde på en regnfuld dag eller byg en snemand og lav sneengle om vinteren. Smør solcreme på og planlæg en dag ved bassinet, når det synes for varmt til at gøre noget andet. I tilfælde af ekstremt vejr – når det er farligt at tage din lille ud – vær sikker på at sikre, at hun får masser af fysisk aktivitet indendørs.