Hvor meget udendørs tid Småbørn Har

Ifølge Richard Louv , forfatter til " ? Sidste barn i skoven, " små tilbringer langt mindre tid udendørs end deres forældre typisk gjorde, en betingelse, at han har kaldt " natur - underskud uorden . " The National Wildlife Federation , at børn bruger blot syv eller otte minutter i daglig udendørs leg . Din energiske barn har meget at lære af at være udendørs , og der er mange aktiviteter for at fremme fordelene ved udendørs leg .
Anbefalinger

Mens den amerikanske Academy of Pediatrics ikke gør nogen officielle anbefalinger til det beløb, tid et lille barn skal være udendørs , det gør staten i sin journal " Pediatrics " at småbørn skal engagere sig i 60 minutters fysisk aktivitet hver dag , og at småbørn bør tilskyndes og får lov til at udvikle en nydelse af udendørs gennem udendørs aktivitet . Louv , at forældre bør lade deres småbørn at tilbringe så meget tid som muligt at deltage i udendørs aktiviteter.
Fordele

Ifølge Clayton Early Learning , tid brugt udendørs er en vigtig del af kognitive udvikling i de tidlige barndom . Brain synapser dannes hurtigt i løbet af de første tre år , og en rig og stimulerende miljø fremmer dannelsen af ​​disse synapser . The National Wildlife Federation , at udendørs leg fremmer fysisk aktivitet og sund følelsesmæssige udvikling . At være ude forbedrer også afstand vision og sænker risikoen for nærsynethed . Ifølge en undersøgelse beskrevet i september 2004 af den " American Journal of Health , " symptomer på opmærksomhed - Deficit Hyperactivity Disorder reduceres, når børn bruger tid deltage i udendørs aktiviteter.
Aktiviteter

Besøg kvarteret park og overvåge dit barn , mens han nyder gynger og dias , hvor han kan forbedre sin grovmotoriske færdigheder, mens han er på det. Tag dit barn plukke bær på en lokal gård. Giv ham hans egen urtepotte , at lade ham vælge, hvad han gerne vil vokse i det og hjælpe ham til vand og omsorg for anlægget. Gå på en art hunt - være omhyggelig med ikke at lade ham røre planter, der kan irriterer hans hud - og hjælpe ham opretholde en rock samling. Tag ham camping og for korte vandreture eller ture rundt om blokken
regn eller sne

Prøv at få dit barn udendørs hver dag - . Selv når vejret er mindre end ideel . Træk i regn støvler og hoppe i vandpytter på en regnvejrsdag eller bygge en snemand og skabe sne engle i løbet af vinteren . Skumme på solcreme og planlægge en dag ved poolen , når det virker for varmt til at gøre noget andet . I tilfælde af ekstremt vejr - når det er farligt at tage din lille en uden - Sørg for at sikre, at hun bliver masser af fysisk aktivitet indendørs
.

Previous:

Next: