• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Årsager til teenage-stress

Når din teenager er stressed, kan du normalt fortælle det af hendes humør. Hun kan være kradset, træt eller irriterbar rundt i huset. Men at være stressed handler om meget mere end et dårligt humør, fordi et højt stressniveau også kan forårsage hovedpine, mangel på søvn, mangel på fokus og forandringer i spisevaner, ifølge UCLA/RAND Prevention Research Center. Ved at finde ud af, hvad der stresser din teenager mest, kan du arbejde på at sænke hendes stress, så hun ikke behøver at håndtere de negative effekter.

Skole

Din teenagers uddannelse skal være en fordel, men når hun konstant bombarderes med tests, lektier, opgaver og undervisning, kan hun måske ikke håndtere det hele. Tilføj det til hendes høje forventninger til sig selv og forventninger, du som forælder måske holder, og skolearbejde kan blive et af hendes hovedproblemer. Ved at hjælpe din teenager med at skabe prioriteter for hendes skolearbejde og håndtere hendes forventninger, kan du hjælpe med at reducere noget af det pres, der følger med skole generelt.

Venner

Enten det er pres for at passe ind i en vis gruppe, prøver at håndtere venner med alle hendes andre forpligtelser, eller håndtere hendes første relationer, tager et socialt liv meget arbejde og tid. Nogle gange kan stresset være mindre – to venner, der har en misforståelse, ønske om, en dreng ville bemærke hende – men de kan også være alvorlige, som problemer med mobning i skole. Hold dig indstillet på din teenagers sociale liv og tal med hende om eventuelle advarselssignaler eller giftige relationer.

Familie

Mens du håber, at dit hjem er en tilflugtssted for din teenager, kan familieuenigheder og forandringer sætte stress på din teenager. Da din teenager bliver ældre og tættere på at blive voksen, vil hun naturligt søge mere uafhængighed. Som forælder kan måden, du håndterer den uafhængighed på, være en af din teenagers største stressfaktorer. Tilføj det til søskendekonflikter eller forandringer i din familiestruktur – flytning, skilsmisse, nye babyer – og familielivet kan tilføje et helt nyt lag af pres til en teenager.

Tidsplaner

Din har meget at rode på hver dag i ugen. En pakket tidsplan kan løbe din teenager træt og reducere hendes evne til at få nok søvn, nyde fritidsaktiviteter eller endda spise en balanceret kost. Når ekstra-curriculære aktiviteter, skole, et deltidsjob, opgaver, et socialt liv og alle hendes andre forpligtelser kombineres, kan det være alvorligt stressende. Ved at se på din teenagers trangt tidsplan og reducere nogle af hendes forpligtelser – f.eks. at droppe klaverlektioner, hvis hun hellere vil fokusere på dans – kan hjælpe med at reducere noget af det pres, og hjælpe dig med at vise din støtte for ting, der er vigtige for hende, bemærker American Academy of Child and Adolescent Psychiatry.