Årsager Teen stress opstår
Når din teenager er stresset , kan du som regel fortælle ved hendes humør . Hun kunne være sur, træt eller irritabel omkring huset. Men at blive stresset handler om meget mere end en dårligt humør , fordi et højt niveau af stress kan også forårsage hovedpine, mangel på søvn , mangel på fokus og ændringer i spisevaner , ifølge UCLA /RAND Prevention Research Center . Ved at regne ud, hvad fremhæver din teenager mest , kan du arbejde på at sænke sin stress , så hun ikke behøver at beskæftige sig med de negative virkninger .
School
Din teenager uddannelse formodes at være en fordel , men når hun konstant bombarderet med tests, lektier , opgaver og klasse , måske hun ikke være i stand til at jonglere det hele. Tilføje, at hendes høje forventninger til sig selv og forventninger , som du som forælder kan tilbageholde og skolearbejde kan blive en af hendes største problemer . Ved at hjælpe din teenager skabe prioriteter for hendes skolearbejde og administrere hendes forventninger , kan du hjælpe med at reducere noget af presset , der ledsager skole generelt.
Venner Salg
Uanset om det er presset til at passe på med en bestemt gruppe , forsøger at jonglere venner med alle hendes andre forpligtelser eller beskæftiger sig med hendes første relationer, et socialt liv tager en masse arbejde og tid . Nogle gange kan stress være mindre - to venner der har en misforståelse , som ønsker en dreng ville lægge mærke til hende - men de kan også være alvorlige , ligesom problemer med mobning i skolen. Bliv ringet ind din teenagers sociale liv og tale med hende om eventuelle advarselstegn eller giftige relationer.
Familie
Mens du håber, at dit hjem er et tilflugtssted for din teen , familie uenigheder og ændringer kan placere stress på din teenager . Som din teenager bliver ældre og tættere på at blive voksen , hun naturligvis vil søge mere selvstændighed . Som forælder , den måde , du håndtere denne uafhængighed kunne være en af din teenagers største belastninger . Tilføje, at søskende rivalisering eller ændringer i din familie makeup - flytning, skilsmisse , nye babyer - og familieliv kan tilføje en helt ny lag af tryk til en teenager
Salg Tidsplaner
<. p> Dit har en masse ridning på hver dag i ugen . En pakket tidsplan kan køre din teenager laset og reducere hendes evne til at få nok søvn , nyde fritidsaktiviteter eller endda spise en varieret kost . Når fritidsaktiviteter , skole, et deltidsjob , gøremål , et socialt liv og alle hendes andre forpligtelser kombinere , kan det være alvorligt stressende. Ved at se på din teenagers trange tidsplan og reducere nogle af hendes forpligtelser - droppe klaverundervisning , hvis hun hellere vil fokusere på dans , for eksempel - kan medvirke til at reducere noget af det pres og hjælpe dig vise din støtte til ting, der er vigtige for hende , bemærker den amerikanske Academy of Børne- og Ungdomspsykiatrisk .
-
Miljøændringer, der gør en forskel At strukturere dit barns miljø kan hjælpe ham til at få succes. Prøv disse ideer for at gøre dit hjem ADHD-venligt. Giv så meget struktur og forudsigelighed i hjemmet som muligt. Etabler nogle regler, rutiner -
Fra det tidspunkt, vi er født, har vi lært, at piger og drenge er forskellige. Vi ser det overalt:babytøjsgangen, hvor den ene side er lyserød og den anden side blå, legetøjsbutikken, hvor lastbilerne og dinosaurerne holdes adskilt fra dukkerne og ku -
Jagten på en fantastisk babysitter bestod tidligere i, at forældre spurgte en tilfældig nabo at komme og hænge ud med ungerne i et par timer, mens de gik ud og spiste. Heldigvis er der så mange flere ressourcer nu tilgængelige for forældre, der leder
