Værktøjer til at hjælpe teenager med at verbalisere deres følelser
Eksternt ser teenager ud som voksne. Men internt er de stadig primært børn. En teenagers mangel på verdslige erfaring og emotionel intelligens fører til en uevne til effektivt at udtrykke sine følelser. Det er her, forældre kommer ind i billedet. Forældre kan anvende visse værktøjer og metodologier for at hjælpe deres teenager med ordentligt at udtrykke hendes følelser, og håndtere tilsvarende problemer samtidigt.
Støttepiller
Støttepiller er et værktøj, der tillader gradvis introduktion af følelser og emocioner i forælder-teenager-dialogen. De fleste teenager – ubehagelige ved direkte at udtrykke deres emocioner – har brug for støtte. Men denne støtte kan ikke ankomme alt på en gang; det skal komme i små doser. Støttepiller er forældrenes udtryk for værdsættelse, når en teenager udtrykker noget privat og emocionelt, han normalt ikke ville udtrykke. For eksempel kan en forælder svare på en teenager, der nævner sin frustration i skolen, ved at sige, "Jeg er glad for, at du fortæller mig om det," uden at gå for dybt ind i emnet. Når din teenager vinder komfort i at udtrykke sig for dig, kan dine støttepiller øge, og opmuntre dybere udtryk.
Emocionel vejledning
En teenager ved måske ikke altid, hvorfor hun føler sig på en vis måde. Dette er ofte på grund af mangel på erfaring med visse emocioner eller livssituationer. For eksempel kan nye, forvirrende følelser af skyld og gener opstå, når en teenager rammer puberteten. Hvis en teenager ikke forstår, hvorfor hun føler sig, som hun gør, kan hun kæmpe internt. Udviklingspsykolog John Gottman, forfatter af "Raising an Emotionally Intelligent Child," foreslår, at forældre bruger vejledning og coaching til at hjælpe teenager med at forklare, hvorfor de føler sig på en vis måde. Men Gottman anbefaler at undgå forelæsninger til fordel for samarbejdende brainstorming. At tale om dette problem sammen i et behageligt miljø kan hjælpe teenager med bedre at forstå sig selv og håndtere deres negative emocioner.
Spejling
Spejling er en type indirekte støtte af din teenagers emocionelle udtryk. Typisk kommer spejling i form af kropssprog. Når dit barn frirrer, at frirre med ham viser, at du ikke kun forstår hans følelser, men føler dem sammen med ham. Gottman påstår, at at bevittne en voksen, der føler det samme, hjælper en teenager med at forstå, at emocioner er universelle, der påvirker endda tilsyneladende sammensatte voksne.
Problemløsning
Emocioner ankommer normalt ikke på deres egen; emocioner stammer fra eksterne stimuli. For eksempel er modstand en emocion rettet mod en autoritetsperson; sorg er en emocion, der opstår fra et skuffelse. Forældre kan bruge problemløsning fokuseret på stimuli for at engagere teenager i emocionelle diskussioner. Ikke kun vil en teenager have brug for at udtrykke sine følelser, før han kan løse problemet, men han vil mest sandsynligt danne et stærkere bånd med sine forældre ved samarbejdende at arbejde på en produktiv løsning. Gennem en sådan proces kan teenager verbalisere deres følelser, samtidig med at de lærer problemløsningsfærdigheder.
-
Aktiviteter til at fremme børns musikaliske talenter Lysten til at lave musik overskrider alle alders- og kulturelle grænser. Enhver, der har tromlet med fingrene, hvistet en glad melodi, hutset med i radioen eller sungen en vuggevise, har deltaget i -
Når det gælder 2020-2021 skoleåret, er staterne alt men enige om, om undervisningen vil genoptages gennem fjernundervisning, fysisk undervisning eller en kombination af begge dele. Da hver stats uddannelsesdepartement sætter deres egne retningslinjer -
Det er endelig efterår, og forældre overalt ved, hvad det betyder: Tid til at kaste en stor skruenøgle i din barns søvntidsplan og starte med at se solnedgang kl. 16:00. Åh, goed! Medmindre du heldigvis bor i en stat, der ikke overholder vintertid, e
