• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Forebyggelse af stofmisbrug starter med forældre

Stoffer, herunder tobak og alkohol, er let tilgængelige for børn og teenagerer. Som forælder har du en stor indflydelse på dit barns beslutning om ikke at bruge stoffer.

Mest sandsynligt har børn på folkeskolen ikke begyndt at bruge alkohol, tobak eller nogen anden slags stof. Derfor er folkeskolen en god tid at begynde at tale om farerne ved stofbrug. Forbered dit barn på en tid, hvor stoffer måske tilbydes.

Forebyggelse af stofmisbrug starter med forældre, der lærer, hvordan man taler med sine børn om vanskelige emner. Så kan programmerne, der tilbydes af skole, sport og andre grupper, støtte det, du har startet.

Forebyggelse starter med forældre

Som forælder har du en stor indflydelse på dit barns beslutning om ikke at bruge tobak, alkohol og stoffer.

• Forebyggelse starter, når du begynder at tale med og lytte til dit barn.
• Hjælp dit barn med at træffe gode valg og finde gode venner.
• Lær dit barn forskellige måder at sige "Nej!" på.

Forældre er magtfulde

Forældre er det stærkeste indflydelse, børn har. Der er ingen garanti for, at dit barn ikke vil bruge stoffer, men stofbrug er meget mindre sandsynligt, hvis du:

• Giver vejledning og klare regler om ikke at bruge stoffer.
• Bruger tid med dit barn.
• Selv ikke bruger tobak eller andre stoffer.

Hvis du drikker, så gør det i moderation, og kør aldrig efter at have drukket.

Hvilke budskaber sender dine handlinger og ord til dit barn?

Børn bemærker, hvordan forældre bruger alkohol, tobak og stoffer hjemme, i deres sociale liv og i andre relationer. Det inkluderer, hvordan forældre håndterer stærke følelser, emocioner, stress og endda mindre smerter.

At have en bestemt chauffør sender et meget vigtigt budskab til børn – sikkerhed og ansvar.

Handlinger taler højere end ord. Børn bemærker virkelig, hvad deres forældre siger og gør.

Forebyggelse starter, når du begynder at tale – og lytte

Tal ærligt med dit barn sunde valg og risikabel adfærd. Lyt til, hvad dit barn har at sige. Gør at tale og lytte til en vane, jo tidligere, jo bedre!

Lær faktaene om de skadelige virkninger af stoffer.

Tal med dit barn om de negative effekter, alkohol og stoffer ville have på deres hjerner og legemer og deres evne til at lære eller drive sport. Spørg din pediat om de andre farer ved stofbrug.

Som en del af dine regelmæssige sikkerhedssamtaler, tal om at undgå tobak, alkohol og stofbrug.

Vær klar og konsekvent om familieregler.

Det betyder ikke, hvad andre familier beslutter; jeres familieregler viser jeres familie værdier.

Ret eventuelle forkerte forestillinger, dit barn kan have.

• "Alle drikker."
• "Marijuana skader dig ikke."

Undlad TV-programmer, film og videospil, der glamouriserer tobak, alkohol og stoffer.

Da det er svært at undslippe budskaberne i musik og reklamer, diskuter med dit barn den indflydelse, disse budskaber har på os.

Find tid til at gøre ting sammen.

At spise sammen som en familie er en god tid til at tale og lære om, hvad der sker.

At træffe kloge valg

Det er en forældres opgave at bruge kærlighed og erfaring til at rette fejl og dårlige valg.

Ved at bruge en blanding af ros og kritik kan du rette din barns adfærd uden at sige, at dit barn er dårligt. Det hjælper børn med at bygge selvtillid og lære, hvordan man træffer sunde og sikre valg. Med tiden vil det at træffe kloge valg på egen hånd blive nemmere.

Lad børn vide, at du bryder dig om dem. Tal med dem om at være sikre.

Hjælp dit barn med at træffe gode valg og venskaber

En god fornemmelse af selvværd og at vide, hvad der er rigtigt og forkert, vil hjælpe dit barn med at sige "Nej!" til stoffer og andre risikable adfærd. Hjælp dit barn ved

• At bemærke indsats såvel som succeser.
• At rose for ting, der er gjort godt, og for at træffe gode valg.

Opfordr positive venskaber og interesser.

• Tjek, om de venner og naboer, dit barn bruger tid med, er sikre og har værdier, der ligner jeres.
• Find måder at få dit barn involveret i sport, hobbyer, skoleklubber og andre aktiviteter. Disse er normalt positive interaktioner, der hjælper med at udvikle karakter og fører til gode jevnaldrende relationer.
• Søg aktiviteter, som du og dit barn eller hele familien kan gøre sammen.

Hjælp dit barn med at lære vigtigheden af at være et ansvarligt individ og hvad det betyder at være en rigtig ven.

Børn skal lære, at at gøre noget, de ved er forkert, ikke er en god måde at "passe ind" eller føle sig accepteret af andre på.

Mahn dit barn om, at rigtige venner ikke:

• Ber venner om at gøre risikable ting som at bruge alkohol, tobak eller stoffer.
• Afviser venner, når de ikke vil gøre noget, de ved er forkert.

Hjælp dit barn med at lære forskellige måder at sige "Nej!" på

Lær dit barn, hvordan man reagerer på nogen, der tilbyder stoffer. Det er meget nemmere at sige "Nej!" når man er forberedt på forhånd.

Det hjælper, hvis du rollegespiller og øver. På den måde bliver det naturligt at gøre mindst én af følgende:

• Firmt sig: "Nej tak!"
• Giv en grund – "Nej tak, jeg er ikke interesseret i det." eller "Nej, mine forældre ville blive rigtig sure på mig."
• Foreslå noget andet at gøre, som at se en film eller lege et spil.
• Gå – gå hjem, gå i klasse, gå til andre venner.