Anger Management Aktiviteter for unge

Ungdommen er en tid med intens fysisk og følelsesmæssig udvikling . I denne fase af modenhed , teenagere begynder at sætte spørgsmålstegn ved deres værdier , skaber en følelse af selv og etablere personlige relationer , ifølge National Institutes of Health . Vrede er en naturlig følelse , og nogle gange skyldes forvirring , frygt , skam eller depression . At lære at håndtere vrede er vigtigt som teenagere begynder at manøvrere gennem denne konflikt -fyldte verden .
Rollespil Salg

For at blive bevidste om grundlæggende kommunikationsevner , grupper af teenagere kan deltage i rollespil , meget opmærksom på kropssprog , tonefald , og øjenkontakt. Aktiviteten bør omfatte aktiv lytning færdigheder og taler i " I- feel " udsagn . ( "Jeg føler gal " snarere end " Du gjorde mig gal . " )
Afspændingsøvelser

Vrede kan manifestere i fysiologiske måder , der forårsager hurtig hjertebanken, forhøjet blodtryk , overspænding af adrenalin , tør mund eller sved. Beroligende øvelser, såsom meditation eller visualisering - at tænke på noget positivt eller beroligende i en vis periode - . Kan hjælpe diffuse både de følelsesmæssige og fysiske virkninger af vrede
Sport og Motion

Når adrenalin siv i blodet , vores kroppe blive fyldt med aktiv energi . Hvorvidt et spil basketball, en lang tur, eller dans til hurtig musik , fysisk aktivitet er en sund måde for unge at frigive pent op energi og sprede spændinger .
Kreative Arts Salg

Unge føler sig ofte mere sikker i at udtrykke deres følelser gennem kreativitet . Journaling hjælper unge skriver deres følelser. Tegning tilbyder en stikkontakt uden ord . Malere kan udtrykke sig med farver, mens musikere vælger melodi . En repetitiv aktivitet såsom strikning kombinerer afslapning med kreativitet.

Previous:

Next:

  • Tilladende forældreskab:7 tegn på, at dit barn er en møgunge
    Undskyld mig, frue, men er det, at dit barn kaster alt kondomer fra hylderne i apoteket, ignorerer dig, når du beder ham om at stoppe, sparker og skriger, at han skal have de blå og røde æsker og fortæller dig, at han hader dig, når du roligt angiver
  • Seksuelt og fysisk misbrug og omsorgssvigt
    Mishandling af børn har varige virkninger og findes i mange former - herunder omsorgssvigt og udsættelse for vold mellem voksne i hjemmet. Alle, der tilbringer tid med børn, deler ansvaret for at beskytte dem, så det er godt at kende risici og virk
  • Betaling af skat for deltidsplejere
    Du ved, at du skal betale skat for din barnepige på fuld tid, men hvad med den efterskolepasser, der holder øje med din datter i to timer efter skole? Eller husholdersken, der gør dit hus rent en gang om ugen? Eller den pige oppe ad blokken, der unde