Sådan hjælper du dit teenagedatter Administrer Stress
Teenage piger er stresset. Fra gruppepres og montering i, fra magasin fotos og krop billeder, fra skole krav og socialt pres - der er mange blandede budskaber , der forlader piger overvældet. Her er hvordan du kan hjælpe din teenagedatter genkende og håndtere stress . Salg Instruktioner
1
Erkend stress . Piger ikke anerkender hvordan stress bidrager til deres humør . De græder, de klikker , de føler sig deprimeret . De er ikke sikker på, hvorfor de føler sig så dårligt . De sammenligner sig til andre og tror, de ikke måle. Når din datter har ramt et groft stedet, siger : " Du har fået en masse i gang " eller "Du er under et stort pres . " Minde hende, at hendes stress-niveau er højt , vil hjælpe hende til at forstå , hvordan man tager vare på sig selv .
2
List stressfaktorer . Hjælp din datter identificere alle krav hun jonglering . Selv om de stressfaktorer er noget hun kan lide , sådan en travl social tidsplan , hvis hun ikke har nogen ned tid til at slappe hun vil føle sig overbelastet . Når du hjælpe hende identificere hende stress , sammen kan du finde en løsning .
3
opmuntre hende til bare at være. Mange piger fortæller, at de aldrig får tid til at slappe af. De siger, at når de vege ud , deres forældre harpe på dem for at få optaget. Hvis din datter fortæller dig, at hun er stresset , tro hende . Hvis hun er stresset, betyder det, hun har brug for komfort, tryghed og en peptalk . Hun har brug for en let dag at slappe af, en dag med en tidsplan . Må ikke skubbe hende til at påtage sig mere . Opmuntre hende til at gå langsomt . Lad hende være. Overvej at lade hende en mental sundhed fridag fra skole .
4
Hjælp hende udtrykke bekymringer og sorger . Selv om det kan synes , at hun er at være alt for dramatisk , så husk at hun oplever en række skuffelser, sorger , bekymringer og frustrationer for første gang . Hun vokser op . Selv om det, hun siger ikke giver mening , ikke poo - poo hende . Du må ikke tilbyde en løsning for hurtigt enten. Nogle gange kan en empatisk forælder er alt, en stresset datter har brug for .
5
Del en lignende kamp . Når du huske og dele dine egne teenage kampe du normalisere hvad din datter oplever . Hun vil føle sig trygge taler til dig, fordi du har været igennem stressede faser også. Ved at anerkende , at hendes kampe er en del af modning , du hjælpe hende til at acceptere sig selv.
6
Undgå sammenligning. Din datter kæmper for at passe ind i en sammenligningsgruppe . Teenage piger sammenligner sig på alle måder til hinanden. Det virker ofte , som om alle andre håndterer de daglige pres med noget problem. Fra hendes synspunkt alle andre er cuter og har en bedre krop. Det er stressende. Hvis din datter føler stresset , kan du vædde på, at hun sammenligner sig selv . Hjælp hende til at forstå , at hver pige er unik. Det er, hvad der gør os specielle. Hjælp hende til at se sin egen skønhed . Fortæl hende , hun er smuk og smart. Hjælp hende opdage hendes talenter .
7
Sæt farten ned for nedetid. Teenagere er på farten næsten 24/7 . Selv når de laver noget , de bekymre sig og tænke over, hvad de skal gøre . Lad din datter ved, at det er OK at sætte farten ned . Et godt afrundet teen brug for motion , sund mad , hvile , venner og forældrestøtte . Lad hende sove i . Lad hende lå rundt og MOPE . Tag en tur sammen . MOPE , bevæge sig langsomt , indånde frisk luft , har en mor til datter udflugt og hun vil komme sig og føle chipper igen.
-
Som forælder og tante til børn med livstruende fødevareallergi forstår jeg, hvor svært det er at holde sit barn sikkert, og hvor skræmmende det er at tage sit barn ud af huset. At uddanne dig selv og andre er nøglen til at skabe en sikker og afslappe -
Min yndlingsordbog Denne bog med yndlingsord hjælper dit barn med at lære at genkende ord. Det skal du bruge: Papir En papirstans Sikkerhedssaks Blyant, pen, farveblyanter Garn, piberensere eller hæftemaskine Indsæt, lim eller limstift M -
Så jeg spurgte jer alle, om I havde annonceret jeres graviditeter på sjove og unikke måder, og det viser sig, du gjorde. Yall er klog og smart, og derfor elsker jeg dig. Her er bare et par fede måder at dele dine spændende nyheder med en mindeværdi
