Sådan hjælper du dit Teen har en mere positiv Krop billede
En sund krop billede er nøglen til lykke og velvære. Mange teenagere lider af en dårlig kropsbillede , som efterlader dem åbne for lavt selvværd , depression , anfald af slankekure og binging og langsigtede spiseforstyrrelser. Forældre kan hjælpe deres teenagere udvikle en mere positiv kropsbillede . Salg Instruktioner
1
Undgå at tale alt om mad og kalorier . Må ikke besætte over mad selv. Ligesom du skal spise i moderate mængder , bør du moderate hvor ofte du taler om mad , også.
2
Tal ikke om din vægt , din teenagers vægt eller en andens vægt. Gør ikke kommentarer om andre mennesker på udkig " godt " fordi de har mistet vægt . I stedet altid fremhæve de positive egenskaber i mennesker, du møder eller se. Vis din teenager , at enhver har noget smukt at byde på.
3
Have det sjovt , men nærende mad til rådighed i dit hjem 24/7 , som teenagere bliver sulten hele tiden. Usædvanligt formede kiks, ost pinde , gulerod og selleri sticks , jordnøddesmør kiks og kødpålæg er alle gode snack muligheder.
4
Gør mad interessant . Find sunde og sjove opskrifter du kan gøre med din teenager , eller at din teenager kan gøre med en ven. Smoothies er en mulighed . De er nærende , let at lave og kan laves i mange forskellige varianter.
5
Begræns den medier , som din teenager er udsat . Se tv med hende og snakke om de mediebilleder hun ser , såsom super - tynde modeller . Prøv at læse skønhed magasiner med hende , så du kan tale om urealistiske krop billeder, der er portrætteret . Hvis det er muligt , at holde styr på de hjemmesider hun besøger , så du kan også diskutere dem med hende, når det er nødvendigt.
6
Giv din teenager komplimenter . Kompliment sit udseende, når han ser nice . Giv ham uventede komplimenter , også. Sig til ham, han ser sød , da han først kommer ud af sengen om morgenen . Husk at komplimentere hans handlinger så godt. Handlinger er lige så vigtigt som udseende.
7
Fremme positiv selv-snak . Lad aldrig din teenager krop - bash selv i dit nærvær .
8
statuere et eksempel . Aldrig sige noget negativt om din krop i din teenagers tilstedeværelse . Øv din egen positive selv-snak foran din teenager .
9
Hjælp udvikle din teenagers talenter. Tilskynde hobbyer , interesse for kunst og kunsthåndværk og musik samt deltagelse i sport . Udmærker på fritidsaktiviteter vil bidrage til at fremme selvværd.
10
Hold kommunikationslinjerne åbne. Lad din teenager ved, at hun kan tale med dig om ethvert emne. Vær ikke bange for at opdrage krop selvopfattelse med hende, hvis du ser hende kæmper med det .
-
Forældre er vant til at lukke skoler og daginstitutioner på grund af snestorme og andre ekstreme vejrbegivenheder, men at prøve at finde ud af børnepasning i lyset af en global pandemi er ukendt territorium for de fleste. I takt med at antallet af CO -
At finde en barnepige til at passe dine børn er ingen lille opgave. Du har brug for en omsorgsperson, der ikke kun passer til dit budget og tidsplan, men en, der også passer ind i din families unikke personlighed. Søgningen kan virke monumental, og d -
Under arbejdet, skiftende position ofte kan gøre dig mere komfortabel. Det kan også hjælpe dig med at håndtere smerter og undgå medicin. Tag dig tid med din partner til at blive fortrolig med de forskellige muligheder, før du starter dit arbejde.
