20 overraskende fordele ved at være gravid
Graviditet er forskellig for os alle, men det er næsten altid en dybt transformativ oplevelse. Inde få uger omdannes din krop til et kar for din baby til at gro og vokse. Samtidig gør din krop det hårde arbejde med at forberede sig på den intensive oplevelse at føde, samt at fode dit nyfødte.
Din identitet ændrer sig også. Hvis det er din første baby, oplever du den psykologiske transformation til at blive forælder – dit liv bliver plutselig om meget mere end din egen velvære. Hvis du udvider din familie, kan du føle angst for at dele dit hjerte med en ny lille. Du kan være bekymret for økonomi, familiestructur, børnepasningsmuligheder og meget mere.
Det er ingen undskyldning for, at graviditet kan være en belastende oplevelse – der er så mange høje og lave gennem de 40 ugers graviditet.
Sikkert, du kan opleve fysiske og følelsesmæssige udfordringer som morgenkvalme, iskias, rundbåndssmerter, hämorroider, krækker, fordøjelsesbesvær og humørsvingninger, for at nævne nogle. Men tab ikke sigt af alle de fantastiske fordele, graviditeten også tilbyder.
De bedste fordele ved graviditet
Her er et nærmere blik på den positive side af graviditet, så du måske kan værdsætte, at det, du oplever, intet mindre er end mirakuløst. Nu, selvfølgelig oplever ikke alle alle disse. Men mange af os oplever dem på et tidspunkt eller et andet. Og de er værd at bemærke – og helt sikkert værd at feire.
At nyde behagelig tøj
Ingen mere skinny jeans, hæler, stive stoffer eller tætte toppe. Blødt, behageligt tøj med elastiske livbånd for sejren.
At kunne aflyse planer
Hvis du er en introvert, der er glad for at blive hjemme og læse, er din tid kommet. Ikke ser frem til at hænge ud med svigerforældrene i weekenden? Skyld det på graviditetstræthed, og du har et gratis pas. Der er virkelig så mange muligheder for at blive en hjemmehugger under graviditet.
At have andre til at give deres plads op til dig
Ikke alle vil være så nådige, som de bør, men de fleste, der bemærker din fremtrædende maven, vil tilbyde deres plads op til dig på bussen eller parkbænken. Og hvis din partner optager for meget plads i sengen? Flyt over, for du sover for to.
Påmindelser om, hvad der betyder mest i livet
Graviditet er det perfekte tidspunkt til at tage et lag på, hvad der virkelig betyder noget. Og det er ikke den job-fremgang eller hvor mange penge der er på banken. Det er de mennesker, du elsker. Det er familie. At blive påmindt om det er en velsignelse.
At føle din baby bevæge sig
Hænder ned, der er intet mere fantastisk end første gang, du føler din lille svømme rundt inde i dig. Ærligt talt, det bliver aldrig helt gammelt under graviditeten. Naja, undtagen når din baby begynder at sparke dig i blæren. Eller ribben. Pust.
At føle sig bemagtiget af sin krop
Selv hvis din vej til graviditet var bumpy, gjorde du det. Du var i stand til at lave en baby, og du burde være stolt af, hvad din krop kan gøre. Ære det.
Nogle fysiske tilstande kan forbedres
Det er ikke en generel oplevelse, men nogle gravide bemærker faktisk, at visse medicinske tilstande bliver bedre under graviditet. Disse inkluderer migræne, acne, og endda fødevareintolerancer.
Pragtfuldt hår og den graviditets-glow
Du vil aldrig have så tykt hår som når du er gravid. Og graviditets-glow er en rigtig ting. Nyde det hele!
Alle sovne!
Der er altid en undskyldning til at sove, når du er gravid. Du laver et helt menneske, og det er en udmattende oplevelse. Selv hvis du ikke tror, du vil falde i søvn, sørg for at tage mulighederne til at hvile. Du fortjener dem.
Andet trimester sult-fest
Du har egentlig aldrig brug for en undskyldning til at spise, hvad du vil. Men hvis du er en madelsker, vil du virkelig få lov til at nyde dig under andet trimester, når graviditeten gør dig super sulten. Det er en velkommen lettelse efter det første trimester, hvor mad måske var et total frakend.
En mulighed for kropspositivitet
Mange mennesker føler, at de endelig forstår, hvad deres kurver var til, når de bliver gravide. Nu er tid til at værdsætte hver tomme af din stærke, sunde selv.
Spændende begivenheder i fremtiden
Hvis du er en planlægger, har du held under graviditet. Der er så meget at planlægge for – og det kan være en virkelig spændende tid. Er der noget mere sjovt end at shoppe babyting, designe et babyværelse, eller forestille sig, hvordan det vil være at holde den lille kærlighedspakke endelig?
Aldrig et dullt øjeblik
Graviditet er aldrig kedsommet, det er sikkert. Ret meget hver uge føler du dig lidt anderledes, inden i og ude. Ja, disse ændringer kan gå hånd i hånd med nogle ubehag og stress. Men du kan ikke sige, at at være gravid er en uspændende oplevelse.
En af de mest intime oplevelser, du nogensinde vil have
Der er virkelig intet mere kærligt og intimt end at have et lille menneske, der vokser inde i dig. Ikke alle forældre binder med deres babyer under graviditet (og det er OK, hvis du ikke gør!), men de fleste føler, at at bære deres babyer med sig, er da, deres uvilkårlige kærlighed og beskyttelse for deres børn begyndte at spirre.
En mulighed for at sakte ned
Mange af os skal stadig arbejde eller passe vores andre børn, mens vi er gravide. Men hvis der nogensinde var en tid til at sakte ned, tage en belastning af, og lægge foderne op, er det, når du er gravid. Sørg for at acceptere enhver tilbud om hjælp og forvøning.
En pause på din menstruation
At gå uden menstruation i ni måneder kan være en reel fordel for mange af os, især hvis vi oplever intens ubehag fra hormonsvingninger, PMS, migræne, smerter og mere.
Ingen kø i offentlige toiletter
Lang kø på toiletterne? Chancer for, at hvis du synligt er gravid, kan du skære køen. Graviditet får os alle til at skulle gå meget oftere end vi plejer – og når du skal, skal du.
At være centrum for opmærksomhed
Denne er indrømmet ikke en fordel for os alle. Men hvis du kan lide at have opmærksomhed hældt over dig, er nu tiden at deltage. Husk dog, at personlige grænser kommer i godt her. Ingen kan røre din maven uden din tilladelse, og hvad du planlægger at kalde din baby, er ingen andens sag, hvis du vil holde det privat.
At udvide din smag
Mange af os har lyst på de mest mærkelige ting, mens vi er gravide. Fødevarer, vi aldrig brugte at overveje, kan være præcis det, vi ikke kan få nok af. Vi kan også ville de mærkeligste madkombinationer – syltede agurker og is er bare toppen af isbjerg.
Ny værdsættelse af din mor
Du vil sandsynligvis værdsætte din mor mere end nogensinde, når du er gravid – og vent bare, indtil din baby ankommer. Du vil endelig forstå de offer, dine forældre gjorde, og intensiteten af deres kærlighed.
Hvad man gør, hvis graviditetsglæde er uvildig
Det går uden at sige, at ikke alle af os vil være i stand til at bemærke eller værdsætte alle fordelene ved graviditet hele tiden. Der vil være dage og endda uger, hvor vi er så ubehagelige og stressede af vores graviditet, at det vil være svært at ens forestille os glæden i at være gravid med en dyrebar lille.
Det er normalt at have dine op- og nedture, men hvis dine følelser af stress og ulykke synes at dominere, kan du opleve en tilstand kaldt prepartum depression, eller depression under graviditet. Det er faktisk en almindelig tilstand, der rammer så mange som 17-25% af gravide mødre.
Symptomer på antenatal depression inkluderer:
- Vrede
- Angstfulde, rasende tanker
- Vanskeligheder med at koncentrere sig
- Søvnvanskeligheder
- Følelse af håbløshed eller overvældet
- Manglende interesse i aktiviteter, du tidligere nød
- Selvmordstanker
Hvis du har selvmordstanker, kontakt National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-8255 for støtte og hjælp fra en udviklet rådgiver. Hvis du eller en kæreste er i øjeblikkelig fare, ring 112.
Hvis du tror, du oplever prepartum depression, tal til din sundhedsfaglige. Godt nyheder er, at det er behandelbart og kan håndteres med terapi, medicin og/eller livsstilsændringer.
Et ord fra Verywell
Det er nemt at føle sig overvældet af de fysiske og følelsesmæssige stresser af graviditet – og der er mange. For de fleste af os kan det være sundt at erkende de hårde dele af graviditet, fordi det ikke giver mening at gøre som om oplevelsen kun er solskin og regnbuer. Det er sundt at afslappe nogle gange – og det er helt sikkert sundt at være ærlig om vores følelser og oplevelse.
Men det er også nemt at falde i fælden med kun at kunne se det negative, når man venter, og det kan være skadeligt også. At tage et lag på, hvad du er taknemmelig for under graviditet, er en fantastisk måde at holde sig emotionelt balanceret, og at komme igennem udmattelsen, trætheden og følelsesmæssige rutsjebanen af oplevelsen.
Måske vil du kunne relatere til nogle eller alle de fordele, vi har listet ovenfor. Uanset hvad, overvej at starte din egen liste. Spørg dig selv:
- Hvad er de fordele, der har overrasket dig mest?
- Hvad er du mest taknemmelig for under graviditet?
- Hvad vil du savne mest, når din graviditet er ovre?
-
Mens børn i hele landet vender tilbage til skole, fortsætter trusselen fra COVID-19 delta-varianten med at stige. Sidste uge nåede USA en bekymrende ny milepæl i pandemien. Antallet af børn, der er indlagt med viruset, slog et rekordhøjt niveau, og n -
Ifølge data fra en 2019-undersøgelse fra Centers for Disease Control & Prevention (CDC) identificerer gennemsnitligt næsten 2 % af amerikanske gymnasieelever sig som transkønnede. Undersøgelsen understreger også behovet for samordnede indsatser b -
Der har tidligere været en almindelig overbevisning om, at når man engang havde født med kejsersnit, skulle man vælge samme tilgang til fremtidige fødsel. Det er ikke sandt. Erfaring har vist, at de fleste kvinder, der har født med kejsersnit, kan
