Hvad skal man gøre når du er gravid
? At have en baby kan være spændende og skræmmende på samme tid . Uanset om du har forsøgt at blive gravid eller din graviditet er en overraskelse , er der mange ting, du kan gøre for at forberede dig selv, når du finder ud af du kommer til at få et barn.
Gå til lægen
en af de første ting, du bør gøre, når du finder ud af du er gravid , er lave en aftale med en fødselslæge . Hvis du allerede har en gynækolog for kvindens helbred pleje, kan du lave en aftale med hende på at finde ud af du er gravid . Typisk gynækologer også er fødselslæger , hvilket er hvorfor de betegnes som en OB /GYN . En gynækolog er specialiseret i sundhed af den kvindelige reproduktive system , mens en fødselslæge er specialiseret i graviditeten , arbejdskraft og efter fødslen pleje .
Hos din første prænatale , de fleste læger tage en blodprøve for at bekræfte graviditeten. Desuden vil lægen bestemme din forfaldsdagen baseret på din sidste menstruation . Går over dit helbred historie og din partner også er meget vigtigt. På dette tidspunkt , din læge vil sandsynligvis ordinere en prænatal vitamin for dig at tage dagligt. Du bør benytte lejligheden til at stille spørgsmål eller gå over eventuelle problemer, du måtte have vedrørende din graviditet .
Evaluer din kost
Det er meget vigtigt at få ordentlig ernæring , mens du er gravid . Ud over at tage en prænatal vitamin , bør du forsøge at forbruge en kost fuld af vitaminer og næringsstoffer at fodre din voksende baby . Begrænse forbruget af junkfood og øge dit indtag af fødevarer rige på protein , jern og folinsyre . Salg
De fleste læger accepterer du bør undgå rå skaldyr og upasteuriserede mejeriprodukter , fordi disse fødevarer er tilbøjelige til bakterievækst . Også den Food and Drug Administration anbefaler at begrænse dit indtag af fisk og skaldyr , der indeholder kviksølv .
Drikke store mængder alkohol under graviditeten kan forårsage føtalt alkoholsyndrom , så du bør undgå det, når du er gravid . Det anbefales også at begrænse eller ophøre med dit forbrug af koffeinholdige drikkevarer .
Læs Books Salg
Du vil sandsynligvis ønsker at læse bøger om graviditet, når du finder ud af du er kommer til at få et barn. Dette er en ny oplevelse for dig , og der er så meget at lære. Gå til en boghandel og købe bøger som " Du kan vente dig . " Hvis du ikke ønsker at købe graviditet bøger , kan du altid tjekke dem ud fra dit lokale bibliotek . Hvis du har venner eller familie , der for nylig har haft en baby , så spørg om du kan låne deres bøger .
-
Naturalistiske berømthedsprofiler Her er en liste over visionære tænkere, hvis udforskning af den naturlige verden førte til mange opfindelser og indsigter, der stadig beriger vores liv. Hver levede med et handicap. Deres unikke kombination af intel -
Omsorg kan være en ensom forretning. Du vinker måske til andre barnepige i parken, men din opmærksomhed er på de børn, du holder øje med, og du har ikke tid til dybdegående samtaler. Du plejer en ældre, der er hjemmebundet på grund af sygdom, så du i -
Tillykke! Du har fundet en barnepige, du gerne vil ansætte. Hvad nu? Vid, at så snart din barnepige accepterer dit jobtilbud, begynder dit ansvar som arbejdsgiver. Det betyder at sætte vilkårene for dit arbejdsforhold ind i en kontrakt, tage stilling
