• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad Man Skal Gøre, Når Man Er Blivet Gravid

At få et barn kan være både spændende og skræmmende samtidig. Uanset om du har prøvet at blive gravid, eller din graviditet er en overraskelse, er der mange ting, du kan gøre for at forberede dig, når du finder ud af, at du skal have et barn.

Gå til Lægen

En af de første ting, du bør gøre, når du finder ud af, at du er gravid, er at bestille en tid hos en gynekolog/obstetriker. Hvis du allerede har en gynekolog til kvindesundhed, kan du bestille tid hos hende ved at finde ud af, at du er gravid. Typisk er gynekologer også obstetrikere, hvilket er hvorfor de henvises til som OB/GYN. En gynekolog er specialiseret i kvindelig reproduktiv sundhed, mens en obstetriker er specialiseret i graviditet, fødsel og efterfødselspleje.

Ved dit første prænatale besøg tager de fleste læger en blodprøve for at bekræfte graviditeten. Desuden vil lægen bestemme din beregnede fødselsdato baseret på din sidste menstruation. At gå igennem din sundhedshistorik og din partners er også meget vigtigt. På dette tidspunkt vil din læge sandsynligvis skrive et prænatal vitamin til dig at tage dagligt. Du bør bruge denne lejlighed til at stille eventuelle spørgsmål eller gå over eventuelle bekymringer, du må have vedrørende din graviditet.

Vurder Din Kost

Det er meget vigtigt at få den rigtige ernæring, mens du er gravid. Udover at tage et prænatal vitamin, bør du prøve at forbruge en kost fuld af vitaminer og næringstoffer for at fode din voksende baby. Begræns forbruget af unødig mad og øg indtaget af fødevarer rige på protein, jern og folsyre.

De fleste læger er enig om, at du bør undgå rå fiskeprodukter og upasteriserede mejeriprodukter, da disse fødevarer er gene til bakterievekst. Desuden anbefaler FDA at begrænse dit indtag af fiskeprodukter, der indeholder kviksølv.

At drikke store mængder alkohol under graviditeten kan forårsage fetal alkoholsyndrom, så du bør undgå det, når du er gravid. Desuden anbefales det at begrænse eller ophøre med dit forbrub af koffeininholdige drikkevarer.

Læs Bøger

Du vil sandsynligvis ville læse bøger om graviditet, når du finder ud af, at du skal have et barn. Det er en ny oplevelse for dig, og der er så meget at lære. Gå til en boghandel og køb bøger som "What to Expect When You're Expecting". Hvis du ikke vil købe graviditetsbøger, kan du altid låne dem fra dit lokale bibliotek. Hvis du har venner eller slægtninge, der nylig har fået et barn, så spørg, om du kan låne deres bøger.