Sådan forhindrer Postpartum hårtab
østrogenniveauet falder efter cirka fire måneder efter fødslen og kan forårsage midlertidig hårtab varede i op til seks måneder , i henhold til " Forældre " magasin . Under graviditet , østrogen niveauerne stiger og hår , der normalt ville falde ud som en del af den daglige udgyde ophører med at falde ud . Mens nedslående , vil postpartum hårtab løse sig selv med tiden , og er ikke et stort sundhedsproblem . Men du kan tage skridt til eventuelt at forebygge eller begrænse hårtab efter graviditet.
Hvad du har brug
Næringsstof - rige fødevarer
Multivitamin
Biotin supplement
Instruktioner
1
Forøg dit indtag af fødevarer rige på zink , folinsyre og B-vitaminer , mens du er gravid , da det er den teori, at graviditet forårsager en mindre mangel i disse næringsstoffer . Ifølge Ernæring for en sund graviditet , forbrugende mørkegrønne grøntsager , ekstra - magert kød , fuldkorn og kogte tørrede ærter og bønner er gode kilder til disse vigtige næringsstoffer. Alternativt kan du tage en multivitamin supplement dagligt .
2
Tag 3 mg af et biotin supplement hver dag . Biotin er et nødvendigt B - vitamin, der spiller en stor rolle i sund hårvækst og er ofte tabt under graviditeten ifølge Bastyr Center. Biotin mangel, som påvirker cirka 50 procent af gravide kvinder , kan også resultere i fosterskader.
3
Undgå at manipulere dit hår med overdreven børstning , føntørring , fletning eller styling. Hårsækkene under graviditet er allerede svækket , og lægge unødig stress på dine Lokker vil øge potentialet for hårtab.
-
Som nybagt forælder, der forbereder sig på at vende tilbage til arbejdsstyrken, eller en forælder, der bare har brug for lidt tid for sig selv, vil den type børnepasning, du vælger, afhænge af flere faktorer. Vil en eller begge forældre arbejde uden -
Børn har deres egne medfødte interesser, og forældre bør altid opmuntre dem. Men emner som astronomi har brug for en introduktion, da dens tilstedeværelse i vores daglige liv er næsten nul. Så meget desto mere kunne det ikke kun vise sig at være en k -
Følg disse nemme instruktioner, og du vil være under havet med en hjemmelavet fiskedekoration. Hvevet fisk Materialer Papirpose brugt til frokoster Gummibånd Gammel avis Markører eller maling Rutevejledning Fyld posen med krøllet av
