• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sikre søvnretningslinjer for babyer

I 2016 udgav American Academy of Pediatrics (AAP) opdaterede retningslinjer for sikker søvn for spædbarn for at forhindre pludselig spædbarnsdød (SIDS) og andre søvnrelaterede dødsfald som strangulation og kvælse. De har givet i alt 19 anbefalinger for at beskytte din baby.

Grundlaget er, at du skal følge alle sundheds- og sikkerhedsretningslinjer, herunder forløbspleje og forebyggende undersøgelser for dig og din baby. Det omfatter vaccination af spædbarn i overensstemmelse med Centers for Disease Control and Prevention (CDC) retningslinjer. Du skal være opmærksom på og undgå at bruge de fleste spædbarns søvnapparater, der påstår at beskytte mod SIDS og andre risici under søvn, da der ikke findes forskning, der understøtter disse påstande.

Amning er beskyttende og hjælper med at reducere dødsrisikoen, og hvis du ammer din baby om natten, er en sikkert forberedt voksen seng sikrere end et sofabord eller en stol, hvis du uheldigvis falder i søvn. Du kan læse flere detaljer nedenfor, herunder andre nyttige tips for både dig og dem, der plejer din baby.

Graviditet

Det kan overraske, at nogle af AAPs anbefalinger omhandler ting, du kan gøre, før din baby endnu er født. At få i tide forløbspleje og undgå visse stoffer kan alle bidrage til at gøre søvnen sikrere for din baby, efter de er født.

Forløbspleje

Gravide bør søge og opnå regelmæssig forløbspleje. Forløbspleje er gavnlig langt udover de 40 ugers graviditet. Ikke alene hjælper processen med at give en gravid person og deres baby eller babyer den bedste chance for en sund graviditet og en problemløs fødsel, men den hjælper også med at sætte tonen for babyens sundhedsstatus for livet.

En baby født efter en problemladengraviditet kan opleve mere risiko for komplikationer, herunder SIDS. Ved at forhindre nogle graviditetskomplikationer strækker fordelene sig langt ud over graviditet og spædbarnsalder.

Stofmisbrug

Undgå røgudsettelse under graviditeten og efter fødselen. Undgå alkohol og stoffer under graviditeten og efter fødselen. Rygning og brug af stoffer og alkohol under graviditeten har længe været kendt for at forårsage potentielle problemer med graviditeten, herunder for tidlig fødsel, små for gestationsalder (SGA) babyer og fosterkomplikationer. Der er nu beviser for, at udover de risici, de kan forårsage under graviditeten, er der potentielle problemer senere i livet, herunder risikoen for SIDS.

Anbefalingen om at undgå røgudsettelse fortsætter hele spædbarnets liv og omfatter ikke kun forælderen, men også andre, der er omkring babyen.

Spædbarnsalder

Efter din baby er født, er der en række ting, du kan gøre for at gøre søvnen sikrere. At holde deres søvnunderlag fast og frit for rod, at amme og holde dit barn opdateret på vaccinationer er alle proaktive måder at mindske risikoen for SIDS på.

Søvnmiljø

Ryggen til søvn for hver søvn. Siden implementeringen af "Ryggen til søvn"-kampagnen (nu "Sikker søvn"-kampagnen) fra AAP og partnere, har det vist sig drastisk at reducere antallet af dødsfald fra SIDS, at lade babyen sove på ryppen. Denne anbefaling gælder for al søvn med alle plejepersoner. Det er uvideligt, at du gør dette, og at du sikrer, at enhver, der plejer din baby, gør det samme, herunder bedsteforældre og dagplejere.

Overvåget, vågen mave-tid anbefales for at fremme udvikling og minimere udviklingen af positionel plagiocephali. Positionel plagiocephali er, hvor bagenside af babyens hoved bliver flad af at sove på det.

For at forhindre dette anbefales mave-tid for din baby under vågningsperioder, mens du kan give opmærksomhed og beskytte din baby mod fare.

Brug et fast søvnunderlag. Mens du måske initialt tror, at dette kun handler om fastheden af en gitterssengmadrass, handler det også om at undgå visse overflader til spædbarns søvn som sofaer, vandmadrasser osv. Disse overflader har vist sig at øge risikoen for kvælse og død hos spædbarn.

Sove i samme værelse som spædbarnet på et separat søvnunderlag anbefales. At holde din baby i dit værelse de første seks måneder kan hjælpe med at beskytte din baby. AAP anbefaler, at dette skal ske i en separat seng, når man ikke følger nogle af ovennævnte retningslinjer for sove sammen med din baby. Det kan være i en gittersseng, en vugge eller en sidesover.

Hold bløde genstande og løst sengetøj væk fra spædbarnets søvnområde. Alle søvnunderlag, herunder en forælderseng, skal være fri for bløde genstande, herunder ekstra sengetøj. Det betyder, at du bør skifte legetøj, spædbarnsputer og potentielt nogle af kantlapper og andre sengedyn. Det er meget bedre at holde din baby varm med tæt sidende tøj end med dyner, der kan vride sig og strangle babyen.

Amning

Amning er beskyttende og hjælper med at forhindre SIDS, udover mange andre fordele. Denne beskyttelse øges, jo længere du ammer, og er højere, når du giver din baby kun modermælk. Men det er vigtigt at bemærke, at enhver modermælk er beskyttende, og din baby vil få disse fordele, når de får modermælk via en flaske eller kop også.

En af de mest interessante ændringer i denne sæt anbefalinger er, at hvis en forælder skal amme om natten, anbefaler de, at hvis du er søvngrig, tager du babyen med i din seng (som skal gøres sikrere i henhold til disse retningslinjer) i tilfælde af, at du falder i søvn med babyen.

Der har mange tilfælde af spædbarnsdødsfald, hvor forældre, der troede, de var sikrere, faldt i søvn mens de ammede en baby midt om natten på et sofabord eller en stol, kun for at babyen kvældes i sofaen.

Tilby en sutteflaske

Der er nogle studier, der viser, at en baby med en sutteflaske måske har mindre risiko for SIDS. Dog er det bemærkket, at du ikke bør tvinge et barn til at tage en sutteflaske. Du måske også vil tilbyde sutteflasken først, når amningen er vel etableret for at beskytte din mælkeproduktion.

Undgå overophedning

Babyer ses ofte klædt i masser af ekstra tøj, endda om sommeren. Mens nyfødte har udfordringer med temperaturregulering, har de sjældent brug for mere end et ekstra lag end det, vi ville bære. Selvom det er bedre at bruge en sovepose for babyen end en dyne, sørg bare for, at den er vejrretsmæssigt passende.

Vaccination

Spædbarn bør vaccineres i overensstemmelse med AAP og CDC anbefalinger. Et sundt spædbarn er mindre sandsynligt at dø af SIDS udover de sygdomme, som vaccinerne beskytter mod.

Produkter

Undgå brug af kommercielle enheder, der er uoverensstemmende med anbefalinger for sikker søvn. Der er mange produkter, der sælges til nye forældre. Mange af disse produkter gør påstande, der ikke faktisk kan verificeres med videnskabelig forskning. Det kan føre til ulykker, der forårsager skade eller død for din baby. Der har været flere tilbagekald i de seneste år af disse typer produkter.

AAP vil gå et skridt længere og forhindre forældre i at købe produkter baseret på disse falske påstande. Så hvis du ser noget og tænker på at købe det, så overvej om påstandene virker modstridende til disse retningslinjer.

Puckering

Der findes ingen bevis for at anbefale puckering som strategi til at reducere risikoen for SIDS. Puckering er blevet fremhævet som en måde at forhindre SIDS på. Det er ikke fundet i forskningen. Så hvis din baby hader puckering, stresser du ikke med det. Hvis du puckerer din baby, så sørg for at holde øje med overophedning og beskyt deres hofter blandt andre sikre puckering-strategier.

Hjerte-lunge-overvågning

Brug ikke hjemmebaserede hjerte-lunge-overvågningsenheder som strategi til at reducere risikoen for SIDS. Nogle forældre har troet, at overvågningsenheder til at overvåge babyen ville være hjælpsomme, men det er ikke vist at være tilfældet. Spar dine penge og tal med din behandler, før du bruger hjemmebaseret medicinsk udstyr.

Politik

"Sikker søvn"-kampagnen fokuserer på måder at reducere risikoen for alle søvnrelaterede spædbarnsdødsfald, herunder SIDS, kvælse og andre uheldige dødsfald. Kampagnen er vigtig for at sikre, at alle forældre kender måderne at holde deres babyer sikre på. Ved at fortsætte den kan vi hjælpe med at sikre, at alle forældre får denne besked.

Børnelæger og andre primære sundhedsydere bør aktivt deltage i denne kampagne. Målet for denne uddannelseskampagne er at nå hver voksen.

Selvom det virker bredt, husk så mange mennesker kan have kontakt med dit barn og ikke falde ind i en af de professionelle kategorier. Tænk på folkene, der måske arbejder i jeres kirkebørnehave – det kan være frivillige, der måske ikke har haft børn, eller deres børn er ældre, hvilket betyder, at de ikke har hørt om de nye retningslinjer.

Forskning

AAP vil fortsætte forskning og overvågning af risikofaktorer, årsager og patofysiologiske mekanismer bag SIDS og andre søvnrelaterede spædbarnsdødsfald, med det endelige mål at eliminere disse dødsfald helt. Forskningen de sidste 20 år har gjort så meget for at forhindre spædbarnsdød i forhold til søvn. Vi skal være opmærksomme og fortsætte med at se efter måder at forhindre disse dødsfald på.

Mediens rolle

Medier og producenter bør følge retningslinjer for sikker søvn i deres budskaber og reklamer. AAP skærper sit krav til produktproducenter om ikke at udnytte familier, der er bange og undrer sig over, hvad de kan gøre for at redde deres babyer. AAP vil have dem til at gøre deres andel i at beskytte familier.

Sundhedspersonals rolle

Sundhedspersonale, personale i fødeafdelinger og neonatale intensive plejeafdelinger samt dagplejepersonale bør anbefale og være forbilleder for SIDS-risikoreducerende anbefalinger fra fødselen. En del af kampagnens uddannelsesindsats er at nå andre end forældre, der måske plejer dine børn. Det omfatter læger og sygeplejersker, der plejer din baby fra hospitalet og i de pediatriske kontorer. Det omfatter også dagplejearbejdere, hvor din baby måske sover om dagen.