• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Artritis (ledsmerter) efter graviditet: Årsager og tips til håndtering

Artritis henviser til ledsmerter, der normalt er forbundet med svulst, stivhed og reduceret bevægelsesomfang. Nogle gange kan led og muskler blive påvirket af de fysiske ændringer i graviditet og kan fortsætte i uger eller måneder efter graviditet. Hvis du har kronisk artritis, vil det være nyttigt at rådføre din læge og starte med at tage din medicin som anbefalet.

Læs dette MomJunction-indlæg for at lære mere om postpartum ledsmerter eller artritis og måder at håndtere det på.

Er artritis almindelig efter graviditet?

Artritis er almindelig hos mennesker i alle aldre. Det kan forværres efter graviditet, og nogle kvinder kan opleve artritis udbrud i en tid efter fødslen. De kan have postpartum ledsmerter i deres håndled, hænder, ankel og fødder.

Årsager til artritis efter fødslen

Nye mødre kan have postpartum ledsmerter eller artritis af følgende årsager.

• Under graviditet går de fleste autoimmunesygdomme, såsom reumatoid artritis eller psoriatisk artritis, i remission på grund af de vigore antistof- og cellemedierede immunresponser. Symptomerne kan igen udbrudde efter graviditet.
• Immunsystemet bliver normalt stærkere efter graviditet. Det overaktive immunsystem kan føre til præeksisterende allergier eller autoimmunesygdomme såsom reumatoid artritis (RA), lupus eller psoriatisk artritis.
• Alder, genetik, overvægt, fysisk inaktivitet, rygning, infektioner, erhverv og kostmæssige mangel kan også føre til artritis udbrud under postpartum perioden.

Hvad bør du gøre, hvis du har postpartum ledsmerter eller artritis?

Nogle foranstaltninger, der kan hjælpe med at håndtere og behandle postpartum ledsmerter eller artritis, er:

1. Se en læge: Søg lægehjælp, hvis du allerede har artritis. Lægen kan give behandling for at minimere smerte, reducere ledskade og forbedre livskvaliteten. Du kan kun opnå dem gennem regelmæssige opfølgninger og ved at følge den anbefalede behandling.
2. Hav en balanceret kost: Arbejd en sund kostplan ud med din ernæringsfysiolog. Inkluder lav-kalorie, lavt-fedt fødevarer, og planlæg dine måltider og snacks på en måde, at du har en balanceret kost.
3. Styr dit vægt: At tabe det overflødige vægt og opretholde en sund vægt kan være nyttigt, hvis du har artritis. Det kan sænke presset på led, især hofter og knæ. Overvægt kan også øge risikoen for at have artritis.
4. Hold dig aktiv: At være fysisk aktiv kan lindre dig fra smerte og forbedre din stemning. Det mindsker også dine chancer for at udvikle kroniske tilstande såsom diabetes, hypertens og hjerte-sygdomme.
5. Forbedr dine selvhåndteringsevner: Du kan deltage i et selvhåndteringsuddannelsesprogram for at lære færdigheder til at håndtere artritis. Det kan hjælpe dig med at vinde kontrol over din sundhed, håndtere smerte og dets symptomer, reducere stressniveauer, forbedre stemning og kommunikere bedre med din læge.
6. Bær korrekt størrelse behageligt skotøj: Undgå hæl. Sørg for, at sålen er blød og giver tilstrækkelig dæmpning.

Kan du få reumatoid artritis efter graviditet?

Der er en risiko for at udvikle autoimmunesygdomme såsom reumatoid artritis efter graviditet. Selvom der ikke er substantiel bevis for at understøtte dette påstand, er der en overbevisning om, at komplekse hormonelle og immunrelaterede skift forekommer under og efter graviditet. Det kan være en plausibel grund for en øgning i raten af reumatoid artritis efter graviditet. Dog behøver graviditet alene ikke at være en grund for at få RA, da andre faktorer såsom genetik spiller en vigtigere rolle.

Gør amning reumatoid artritis værre?

Amning kan ikke forværre reumatoid artritis. Men nogle mødre med RA kan have alvorlig smerte, mens de holder babyen til amning.

Går postpartum artritis væk?

Desværre er der ingen kur for artritis. Dog kan tidlig behandling og en sund livsstil hjælpe dig med at håndtere tilstanden. Og lede et næsten normalt liv.

Hvis du har en historie af artritis eller hvis det er genetisk, så tal med en reumatolog om dets håndtering under og efter graviditet. Mens postpartum ledsmerter eller artritis ikke kan kureres, kan du tage foranstaltninger for at håndtere det, mens du følger en sund livsstil og tager en balanceret kost.