Effektive måder at håndtere humørstorme på

Humørstorme er en normal del af at blive voksen, men måden forældre håndterer begivenhederne på, hjælper med at bestemme, hvor længe børn har dem. Spædbarn fra 6 måneder kaster humørstorme, ifølge Sanjay Shah, læge ved Leitchfield Pediatric Clinic. Børn gennemgår typisk en vækstfase mellem 1 og 3 år, hvor de kaster humørstorme for at vise frustration og vrede. De strækker nogle gange humørstormeperioden ind til puberteten, hvor voksne har svært ved at håndtere vredesudbrud. Forældre lærer at håndtere humørstorme effektivt ved at udvikle personlige strategier.

Årsager til humørstorme

  • Familielivsspecialister R.J. Fetsch og B. Jacobson, der rapporterer for Colorado State University Extension, bemærker, at 23 til 83 procent af alle 2- til 4-årige kaster en tilfældig humørstorm, der kan omfatte en række adfærdsmønstre, som at holde ånden, skrige og sparke. Årsagerne til humørstormene inkluderer mangel på søvn eller mad, inkonsistent opdragelse, mangel på opmærksomhed, overbeskyttende eller forsømende forældre, søskendekonflikter eller taleproblemer. Syge børn kaster nogle gange også humørstorme. Akron Children's Hospital anbefaler at minimere eller eliminere årsagerne til humørstorme for at hjælpe med at undgå og reducere deres hyppighed.

Forældrers roller

  • Forældre holder nøglen til at håndtere humørstorme effektivt eller eskaliere det følelsesmæssige udbrud til en stor begivenhed. Effektive måder at håndtere humørstorme på omfatter at være et forbillede for passende adfærd og at aflede eller omdirigere barnet før eller straks, når humørstormen sker, ifølge Child Welfare League of America. CWLA foreslår at give barnet en mulighed for at ændre adfærd efter en humørstorm. At sætte klare regler for acceptabel adfærd og bruge timeout, når børn mister kontrol under en humørstorm, virker også godt for mange forældre til at reducere antallet af følelsesmæssige udbrud.

Aldersmæssig håndtering

  • At håndtere vredesudbrud på en måde, der matcher barnets alder og evne til at forstå, hjælper med at reducere antallet af humørstorme. At undersøge grunden til dårlig adfærd undgår at eskaliere humørstormen til en stor begivenhed, ifølge Fetsch og Jacobson. At sætte klare grænser for vredehåndtering og passende adfærd lærer også børn at styre følelser. En rolig respons fra voksne, ifølge Akron Children's Hospital, hjælper børn med at håndtere vrede og viser dem, hvordan de skal reagere med passende intensitet. At lære at styre følelser og sanser tager øvelse og nyttig vejledning fra forældre.

Børn med særlige behov

  • Børn med særlige behov føler også frustration, vrede og kedsomhed og kaster humørstorme, men problemer med at behandle instruktioner eller en uevne til at styre følelser eller fysiske handlinger skaber ekstra vanskeligheder i at afværge humørstorme. Børn med særlige behov har også brug for klare regler, der kombinerer konsekvent opdragelse med positiv opmuntring. At diskutere humørstorme-håndtering med en pediat, specialelærere og rådgivere for at udvikle en vredehåndteringsplan tilbyder den bedste tilgang, når humørstorme bliver et problem.

Previous:

Next: