Pakkemad og drikkevarer til udflugter
Skolebørn lever for det øjeblik, læreren siger: "Udflugt!" Forældre står ofte tilbage og undrer sig over, hvad de skal pakke i madkassen, der kan overleve en dag ude i solen uden køling. Der er nogle beprøvede tricks, forældre kan bruge for at sikre, at deres lille udfluktere har en sund mad at spise, der ikke forrådner, mens klassen er ude at udforske.
Dobbelt-funktion drikkevarer
Drikken du vælger til udflugtens madpakke kan gøre dobbelt arbejde. Nogle dåser eller færdige drikkevarer, som Capri-Sun-drikkepakker, kan fryses på forhånd, ifølge GlobalGourmet.com. Når de lægges i madkassen eller papirposen, vil de aftrine om morgenen. De fungerer som et ekstra ispakke-element, og når dit barn er klar til at spise, burde drikken være aftrunnet og klar til at nyde.
Enkle madpakke-ideer
Overvej at fjerne fra madpakkerne tilbehør, der kan forrådne, som majones. Fødevareforrådning er et problem ved temperaturer mellem 4 og 60 grader Celsius (40-140°F), ifølge US Department of Agriculture. Edike-baserede dressings som ketchup, sennep og nogle salatdressings ville være et bedre bud til at smøre madpakker på.
Overvej at springe madpakker helt over for udflugter. I stedet pak ægte kogte æg, hummus og pita-chips, oksekød- eller hjortedyre-jerky, mandler, blandede nødder/frugt eller trådost. Pita-lommer med grøntsager, tortilla-ruller eller thailandske salatomslag – opskrifter findes på KraftFoods.com – giver variation fra den typiske udflugtsmad.
Grøntsager og frugt
Udflugter betyder, at madpakker kan rystes og bumps under transport. Pak grøntsager som gulerødder, ærteløg eller edamame, der tåler knald og skrammer og ikke forrådner hurtigt. Frugt som appelsiner og æbler holder sig bedre end let knusbare frugter. Frosne yoghurt-rør kan også tilbyde ekstra kolde pakker, og de er en kølig dessert.
Fødevarerallergier
Ifølge FoodAllergy.com kan jordnødder og andre allergener spredes let. Tag hensyn til andre børn. Vær sikker på, at ingen klassekammerater har jordnød- eller andre allergier, før du pakker jordnødsmør og syltetøj. Hold øje med mueslibarre, der kan være en skjult kilde til nøddeallergener.
-
Det er her, alle! Sygdomsperioden er i fuld gang! En forkølelse? Influensa? En slem mavebug? Hvem ved, hvad jeres husstand vil rammes af i år?! Men én ting er næsten sikkert: Når man har børn, vil en eller anden virus finde vej gennem din familie, o -
Håndtering af skoleangst Til håndtering af angst for skolepræstation er mange af teknikkerne til håndtering af angstfulde tanker relevante. Dog kan forældre finde følgende forslag nyttige: Mere: 5 sætninger at sige til dit angstfulde barn om skolens -
Småbørn og overgange går hånd i hånd som pindemad og ketchup – som i, de gør det ikke. Tag min småbarn, der bliver hentet fra børnehave for eksempel. Han vil typisk løbe ud af døren og ramme hovedet mod mig, ikke fordi han ikke er glad for at se mig,
