Konsekvenser af at handle og tru børn for at få dem til at spise
Middagtid kan involvere skrig, trusler, overredelse og handel, eller det kan involvere mere spise og nydelse. Hvis din situation er mere som det første eksempel, findes der måder at transformere det til det andet. Dit barn vil faktisk føle sig mere i kontrol og stærk, hvilket er det, han vil, når han nægter at spise, og dine stressniveauer vil falde nok til, at du faktisk kan nyde dine måltider.
Magtkampe
Måltider behøver ikke at involvere massive magtkampe med dit barn. Han prøver at få kontrol over mad-situationen i dit hjem ved at kaste tanterumper og nægte at spise. Når du giver efter for disse adfærd, mister du magt, og han har negativ kontrol over situationen. Dog kan du opretholde din kontrol over situationen uden at miste din ro og eskaliere situationen.
Positiv spise-magt
Dit barn skal lytte til sin egen krop for at fortælle ham, hvornår han er færdig med at spise. Det er nødvendigt for at opretholde en sund vægt. Selv hvis han har nægtet at spise det, du satte på bordet, og han er sulten, vil han til sidst spise et eller andet tidspunkt. Du behøver ikke at lave ham noget andet eller give ham en snack. Han kan springe et eller to måltider over, men det vil ikke skade ham. PositiveParentingSolutions.com tilbyder en anden nyttig taktik: Mind dit barn om, at et menneske kan klare dage uden at spise, men at at drikke vand regelmæssigt er et must. Til sidst er valget om at spise eller ikke dit barns.
Dit barns problem
Undgå at tale om, hvor meget eller hvad dit barn vælger at spise ved måltider. Lav et måltid, der er sundt hele vejen rundt, så sæd dig tilbage og nyd din egen mad. Gør det klart, at et måltid vil ende på et bestemt tidspunkt, og at ingen mad vil være tilgængelig indtil næste planlagte snack eller måltid. Giv ikke efter for dit barns klagen for en snack. Det vil kun forstærke vanen om ikke at spise det, der er på bordet, når det er tid til at spise. Hvis dit barn er sultent, men vil ikke spise det, du har leveret, er det ikke dit problem at bekymre sig om. Det er dit barns. Når du husker dette, kan du blive roligere gennem et måltid.
Bestikkelse
Undgå at bestikke dit barn. Når du siger: "Du kan have dessert, når du har spist dine ærter," lærer du dit barn, at sødere er bedre end næringsrig mad. Det forstærker ideen om, at dessert er bedre, og det er en belønning for at spise noget, der er mindre tiltrækkende. Det er bedre at ikke tillade junkfood som en mulighed for dine børn. Tilbyd et par sunde alternativer i stedet.
Previous:Effekten af at rose børn
Next:Sådan hjælper du dit barn med at blive selvstændigt psykologisk
-
Mellem at køre børn rundt til fodboldtræning og klaverlektioner, at håndtere arbejde, forældremøder og at drive husstanden, kan mødre virke som superhelte. Vi har samlet de top 10 essentielle ting, som hver travl mor bør have til hånden for at gøre t -
Et billede siger mere end tusind ord Bøger, der ikke har nogen ord, kun smukke billeder, inviterer dig og dit barn til at bruge jeres fantasi og opfinde jeres egne historier. Hvad du har brug for: Ordløse billedbøger (Eksempel: Do You Want To Be My -
At have forældre, der kæmper, er almindeligt. Folk kæmper. Forældre kæmper. Det er virkeligheden. De kæmper om mange ting. Fra små ting som, hvilken tv-kanal man skal se, til vigtige ting som, om de skal have et barn til, kan indsatsen være høj, og f
