Sådan kommer du i en morgenrutine
Glemte sko, koldt frokost-forberedelse, uvilkårlige børn – morgenrutinen kan føles som en cirkus, der sætter enhver uns af din tålmodighed på prøve. At løbe tidspresset er ofte et problem, der fører til panisk ræs for at få alle ud ad døren. Forberedelse om aftenen før og at finde en rutine, du kan holde, hjælper dig med at blive på sporet om morgenen. Ved at tage kontrol over morgendagens vildskab, kan du reducere din stress og den stress, du putter på dine børn ved at skynde dem.
Instruktioner
-
1. Skriv ned den tid, du, din ægtefælle og dine børn skal forlade huset
I kan alle forlade huset sammen eller have en forskudt afgangstid. For eksempel kan børnene tage bussen til skolen og forlade huset før I gør. At vide, hvornår alle skal forlade, hjælper dig med at planlægge baglæns for at fuldføre alle nødvendige opgaver.
-
2. Opstil en liste over alle de opgaver, hvert familiemedlem skal fuldføre om morgenen
Inkluder personlig pleje, spise, og samle materialer, som et barns skolearbejde eller dine arbejdsdokumenter.
-
3. Estimér, hvor lang tid hver opgave bør tage at fuldføre
Dit barn har måske brug for 20 minutter til at spise morgenmad, 10 minutter til at tage tøj på, 10 minutter i badeværelset til personlig pleje, 5 minutter til sko og jakker, og 5 minutter til at samle sin taske og skolematerialer. Tilføj en buffer på 10 til 15 minutter, i tilfælde af, at hun bevæger sig langsomt. I dette tilfælde ville dit barn have brug for at vågne mindst 60 til 65 minutter, før hun skal forlade. Beregn hvert familiemedlems vågnings-tid ved hjælp af denne metode.
-
4. Udvikl en rækkefølge for de opgaver, I fuldfører hver dag
Den specifikke rækkefølge afhænger af jeres families behov og præferencer. I kan måske starte med morgenmad, før jeres børn tager tøj på, for at undgå pletter på skoletøj, for eksempel. En eksempel-rutine er at spise morgenmad, børste tænder, tage tøj på, afslutte personlig pleje, tage sko på, samle materialer og forlade.
-
5. Planlæg tid i fælles faciliteter, som badeværelset
Våg tidligt, så du får badeværelset først, før dine børn vågner. Tildel hvert barn et tur i badeværelset til personlige pleje-opgaver, som at børste tænder og kamme hår.
-
6. Udfør så meget forberedelsesarbejde som muligt hver aften
Vælg tøj for hele familien, så du ikke opdager om morgenen, at alle din barns jeans er beskidte, eller han ikke har nogen rene sokker, for eksempel. Lad dine børn tjekke deres tasker for alle nødvendige udstyr og lektier at tage med til skole næste dag. Læg tasker, sko og jakker tæt på døren for nem adgang. Lav så meget af deres kolde frokost som muligt om aftenen.
-
7. Lær dit barn morgenrutine-forventningerne
Hvis hun har brug for hjælp til at huske alle hendes morgen-opgaver, så lav hende en liste, der viser opgaverne i rækkefølge.
-
Bad din arbejdsgiver dig om at følge med på en familiefertur for at hjælpe med børnepasningen? Først tænker du måske: gratis ferie – fantastisk! Men der er masser af detaljer at tænke på og forhandle, før du accepterer at beglede en familie på ferie -
Hvis du har indskrænket dit valg af børnepasnings-muligheder og besluttet, at at ansætte en værter er den rigtige valg for din familie, undrer du dig sandsynligvis over: Kan vi overhovedet rådme en værter? Som med enhver børnepasnings-mulighed, en fo -
De seneste uger har vi alle set og læst med sorg og vrede, hvorte hvide mænd og kvinder er blevet hensynsløst dræbt i USA. Vi har også set millioner af amerikanere gå på gaden for at demonstrere mod politivold, kæmpe mod systemisk racism og støtte Bl
