• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Det aktive liv som fireårig

Det aktive liv som fireårig

Barnesikring

Start ikke jeres fireårige på inline-skøjter – endnu. Køb jeres barn et par "starter-skøjter." De fleste har tre indstillinger: låst (hjulene drejer slet ikke), fremad (hjulene kører kun fremad), og fuld (hjulene kører frit). Start med den nemmeste indstilling, og skift først til næste niveau, efter jeres barn har mestret og er blevet tryg ved det forrige.

Jeres fireårige er uværligt aktiv og energisk. Hun nyder sikkert fysiske lege og aktiviteter, der involverer et hurtigt og frent tempo. Hun løber hurtigt, hopper, hinker, og klatrer til nervebrydende højder med overtæppelse (nervebrydende for jer, ikke for hende). Jeres barn har udviklet en stor grad af koordination nu. Hun kan gå i en ret linje på "balancestængen" (som vi voksne kalder kantstenen). Hun kan race ned ad en trapperække, lande med bare én fod per trin snarere end at føre med én fod og så følge med den anden. Hun kan skifte fødder i at hoppe i hoppetau. Hun kan bære en åben kop vand eller juice uden at dryppe (meget af tiden, i hvert fald). Hun måske endda kan mestre den svære kunst at springe – eller bevæge sig op fra en tredjhjuls cykel til en cykel (med støttehjul, selvfølgelig).

I kan hjælpe med at sætte denne nye koordinering i stadig mere sofistikeret brug. Hvis jeres barn endnu ikke har lært at svømme, gør hendes nye koordinering fire til en god alder at starte. I kan også lære hende at hoppe i hoppetau. En anden udfordrende fysisk aktivitet, I måske vil introducere i år, er rulleskøjte løb.

Danserklasser er også stor sjov ved fire års alder – for drenge såvel som piger. Danserklasser giver jeres barn chancen for at øve og perfektionere en række fysiske færdigheder (balance, bevægelse, rytme, og koordinering) og giver også en fantastisk social mulighed. Andre klasser eller aktiviteter, der opfordrer til både fysisk og social udvikling, inkluderer:

• Gymnastik
• Kampsport
• Fodbold
• Ridning

Hvis jeres barn virker mindre koordineret end andre børn i hendes alder, giv nogle pointers. Vis hende, hvordan man klatrer enstige sikkert, eller hvordan man sætter sine fødder til landingen i bunden af rutsjebanen. Lær hende at sparke en fodbold eller kaste en baseball eller amerikanisk fodbold. Overvej at skrive hende ind i en af de foreslåede klasser. (Jeres by eller kommune fritidsafdeling måske sponsor førskoleprogrammer til lav pris.) Aktiviteter som disse vil hjælpe hende med at sætte en række muskler i arbejde, styrke hendes muskler, og lade hende øve koordinering af muskelbevægelser.

Udover at se forbedret koordinering og balance samt større styrke, hastighed, og generel bevægelsesdygtighed, vil I bemærke betragtelig forfinelse i jeres barns fine motoriske færdigheder også. Handlinger, der forvirrede hende for mindre end et år siden, vil virke nemme for jeres fireårige – især hvis I opfordrer hende til at øve disse færdigheder. Ved fire kan jeres barn sandsynligvis knappe sine egne skjorter og håndtere lynlåse (omend hun måske har brug for hjælp til at komme i gang). Hun kan hælde morgenmad, mælk, juice, og sirup, hvis beholdere ikke er for tunge. Hun kan klippe dygtigt og præcist med saks og tråde perler, uanset hvor små de er.

Hvor meget aktivitet er for meget?

Næsten alle fireårige løber rundt som gal. De hopper på senge og sofakasser, kaster sig rundt som træller, og hopper bogstaveligt af væggene. De har en tilsyneladende uendelig forsyning af energi og ivrighed. Og de er meget, meget høje!

Så bare fordi jeres barn ikke kan sidde stille i mere end et minut uden at hoppe op og race et eller andet sted (få fireårige kan), så træk ikke konklusionen på, at han må være hyperaktiv. Med stor sandsynlighed opfører han sig helt normalt for sin alder. Selvom sjældent diagnosticeret før skolestart, er Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) en af de hurtigst voksende diagnoser i amerikansk pædiatri i dag. Men i hetten til at mærke og behandle ægte tilfælde af ADHD blandt Amerikas børn, er forstyrrelsen nu sandsynligvis overdiagnosticeret.

Selvfølgelig, hvis I har ægte bekymringer om jeres barns "hyperaktivitet" og korte opmærksomhedsspændvidde, bør I konsultere jeres praktiserende læge. Men medmindre jeres barn finder sig i stand til at lade være med at give opmærksomhed til enhver opgave, selv en, han finder engagerende, har han næsten sikkert ikke ADHD. Så før I rusher til lægen for at se, om jeres førskolebarn har ADHD, prøv først at give ham masser af muligheder for aktiv leg (foretrækket udendørs): løb, hop, klatring, jagten, kørsel med tredjhjulscykler eller pedalkører, cirkellege, tik, følg anføreren, og generel fysisk tåbelighed.

Prøv også at arrangere aktiviteter, der involverer råb, skrig, og generel larm. Jeres førskolebarn kan virke usædvanlig rastløs bare fordi han ikke har fået et udløb for al hans energi. Regelfærdige muligheder for fysisk frigivelse – at ryste sin tåbelighed ud – kan gøre det nemmere for jeres barn at nyde rolige tider også. Hvem ved? I kan måske endda finde nogen rolig tid selv.