Allergier: kontrol af dit miljø

Hvis dit barn har allergier, kan mange ting inde og ude af dit hjem udløse eller forværre allergisymptomer. Tingene, der forårsager allergisymptomer, kaldes allergener. Nogle almindelige allergener i miljøet er pollen, mug, husdusmider, dyreallergen (døde hudflager) og kakerlakker.

Andre stoffer, der er irriterende, kan gøre allergisymptomer værre. Eksempler på irriterende stoffer er cigarettrøg, luftforurening, parfume, stærke lugte og kold luft.

Du kan formildere dit eller dit barns allergisymptomer ved at prøve at begrænse kontakt med disse allergiudløsere og irriterende stoffer, især på steder, du eller dit barn tilbringer lang tid, som hjemme eller i skolen. Her er nogle ting, du kan gøre, der måske kan hjælpe.

Pollen

Pollen fra græs, urter og nogle træer kan blæses gennem luften i kilometer. Disse pollener lander i øjnene, næsen og luftvejene, og forårsager symptomer på allergi eller astma. Selvom det er svært at undgå pollener helt, her er nogle forslag:

  • Hold indendørs (når muligt) under pollensæsonen, især på blæsende dage eller efter tordenvær.
  • Hold døre og vinduer lukket i dit hus og bil i pollensæsonen. Hvis du har aircondition i dit hus eller bil, brug det. Hvis du bruger et rum-klimaanlæg, recirkuler indendørs luft snarere end at trække luft ind fra ude. Vask eller skift luftfilter én gang om måneden. Brug ikke vindue- eller loftventilatorer.
  • Hold dit barn væk fra træer og græs så meget som du kan i pollensæsonen.
  • Efter at have været ude under allergisæsonen, bade og skift tøj med det samme. Læg ikke skidt tøj i sovekammerne, fordi der kan være pollen på tøjet.
  • Tør tøj i en tørretumbler, ikke ude.
  • Bær solbriller ude.

Information om pollenantal i Danmark er tilgængelig på pollenforeca.st.dk eller Astma-Allergi Danmark.

Mug

Mug kan vokse overalt, men det vokser især i fugtige og mørke områder. Det kan findes inde i huset, ude og endda i fødevarer. Mug vokser hele året rundt.

Mug findes ofte i badeværelser og kældre. Det er også sandsynligt at vokse i fordampningskølere, luftfugtigheder og køleskabets dryp-skål og grøntsagsskuffe.

Her er nogle måder at reducere mugvækst på:

  • I badeværelset, rens fliser, gulve, duskgardin, badekar og bund af dusjen grundigt og ofte. Rens også under vasken. Brug en renseløsning, der dræber mug. En billig er forkullet husholdningsblegemiddel (1 kop blødning i 10 koppe vand). Brug handsker og sørg for, at området er godt ventilere, da blødning kan irriterer hud og luftveje. Hvis du er følsom over for blødning, brug et husholdningsrensemiddel uden blødning, der siger, at det dræber mug.
  • Ventiler fugtige områder, som badeværelser. Fjern eventuelle fugtige tæpper eller tæpper.
  • Tæt eventuelle lekkage i badeværelset eller taget. Ryd ranner og blokerede underfundamentsventilationer.
  • Brug maling snarere end tapet på dine vægge. Nogle malinger forhindrer mugvækst, men vil ikke dræbe eksisterende mug. Sørg for, at du korrekt forbereder overflader og følger producentens instruktioner.
  • Lufttørrere kan hjælpe med at holde mug fra at vokse i fugtige steder som kældre. Se efter områder, der bliver fugtige efter kraftig regn, og ret eventuelle lekkage, du finder.
  • Fordampningskølere, fordampere og luftfugtigheder med et reservoir er ideelle steder for mug og bakterier at vokse. Når disse apparater kører, kan mug og bakterier blive sprøjtet hele huset igennem. Generelt anbefales disse apparater ikke. Hvis du bruger en, tøm reservoiret dagligt, rens det med sæbe og vand, og tør det grundigt. Reservoiret skal påfyldes lige før brug.
  • Fjern eventuel træsygdom i trærammehuse

Drivhuse, komposthobe og indeplanter har også ofte mug. For at reducere mugvækst i haven og i planter.

  • Dæk plantemuld på indeplanter med folio for at reducere spredning af mugsporer (små partikler).
  • Fjern indeplanter.
  • Reducer udsættelse for græsplæning, havekompost eller muld.

Husstaub

Alle slags ting er i husstaub – jord, insektfragmenter (kroppsdele og afføring), husdusmider, dode hud, madsmuler, bakterier, svampe og mere – mange af disse stoffer er allergiserende. Husdusmider er den mest almindelige kilde til allergener i hjemme, især i fugtige områder. Støv og husdusmider samler sig på hvert emne i hjemmet, herunder madrasser, tæpper, sofaer, tøj, tæpper, gardiner og bløde legetøj.

Det er svært at undgå husstaub, men de følgende ideer vil hjælpe.

I sovekammeret:

  • Undlad rod og støvfangere, især i sovekammeret. Disse inkluderer småsager, vægdekorationer (billeder, faner og stofvægdækning), gardiner, lamper eller jalousier, bøgestabler og papirhobe eller legetøj.
  • Hold sovekammerets skabdør lukket. støvsug skabsgulvet ofte. Opbevar kun sæsonstøj i skabet.
  • Undlad tæpper i sovekammere. Fjern eventuelle tæpper lagt direkte på beton, hvis du kan, da kondens samles mellem beton og tæppe
  • Madrasser skal have allergidækkende overlæg, som plastik. Du kan få allergidækkende overlæg, hvor sengelin sælges. Reverschlusse eller åbninger skal tejpes. Brug kun polyesterpuder. Dæk puder med allergidækkende overlæg eller vask puderne hver uge i hedt vand. Vask også tæpper, læg og pudeklæder i meget hedt vand (varmere end 55°C) hver uge. Koldere vand brugt med rensemiddel og blødning eller et produkt, der indeholder te træ eller eukalyptus, kan også virke. Tumbler tør på varmt i 10 minutter, efter det er tørt, for at dræbe husdusmider. Undlad produkter lavet af fjer, uld, kapok (plantefibre) eller skum.
  • Fjern skind eller uldunderlag fra seng og sovekammer.

Andre måder at undgå husstaub på inkluderer:

  • Bare gulve er bedst. Du kan erstatte tæppe med vaskbare, ikke-glatte tæpper. Fugtig vask gulve ofte. Hvis du har tæppe, støvsug ofte og grundigt. Sørg for at rengøre under møbler og i skabe.
  • Forced-air ovne skal have et støvfiltersystem. Filtre skal skiftes mindst én gang om måneden under opvarmningssæsonen. Filtre kan skæres til at dække rumventilationer, hvis centrale ovnfiltre ikke skiftes månedligt. Kolde og varme luftkanaler skal profesionelt renses mindst hvert fjerde til femte år.
  • Brug en lufteren med et højeffektivt partikelfilter (HEPA) eller et elektrostatisk filter – nogle støvsugere har også HEPA filtre.
  • Reducer fugtighed – hvis muligt, have et tørt og velventileret hus. Undlad at bruge fordampningskølere (vandkølte aircondition) og afledningsfrie gasovne, da disse frigiver vand i luften. Lufttørrere eller centrale aircondition kan fjerne fugtighed fra luften, hvis du bor i et fugtigt klima.
  • Prøv ikke at sove eller ligge på stofdækkede puder eller møbler – vinyl eller læder er alternative dækninger.
  • Hold bløde legetøj ud af sengen, eller vask legetøjet ugentligt i hedt vand eller i koldere vand med rensemiddel og med blødning eller eukalyptusolie. At placere legetøj ugentligt i en tørretumbler eller fryser kan hjælpe. Længe udsættelse for tør varme eller fryse kan dræbe husdusmider, men fjerner ikke allergener.
  • Hvis du plejer at få symptomer under husrensning eller havearbejde, bær en maske (tilgængelig i apoteker) over din næse og mund under disse arbejder.

Husdyr

Allergener findes i dyrespyt, sved, hår, urin og dander (døde hudflager). Disse stoffer forårsager allergiske reaktioner hos mange mennesker.

  • Du kan være mere følsom over for én type dyr (som katte) end en anden. Enhvert dyr kan forårsage en allergisk reaktion, og selv 'hårløse' racer kan forårsage allergier.
  • Hvis du er følsom over for dyr og har et kæledyr, bør kæledyret leve ude eller blive i bare en del af huset og aldrig være i sovekammeret. Vask dine hænder efter at have rørt ved kæledyr.
  • Hvis nogen i dit hus er meget følsom over for et familiekæledyr, står du over for et hårdt valg. At give et familiekæledyr væk er hårdt, men det kan være nødvendigt. Hvis du giver dit kæledyr væk, rens huset grundigt. Det er især vigtigt at rengøre pudede møbler, vægoverflader, tæpper, gardiner og opvarmnings- eller køleanlægget.

    • Kakerlakker

    Kakerlakker og deres afføring er en vigtig allergiudløser. Det kan være svært at få fjernet kakerlakker, men her er nogle tips:

    • Hold mad og affald i beholdere med tætte låg. Tag affald ud ofte.
    • Lad aldrig mad stå ude eller udpakket. Hold mad væk fra sovekammere. Lad ikke kæledyrmad eller skidt foderbakker stå ude.
    • Støvsug eller fej gulvet, vask opvasken, og tørre bordplader og komfuret straks efter måltider.
    • Reparér eventuelle vandkilder, der lækkler.
    • Prop revner op omkring huset for at hjælpe med at stoppe kakerlakker fra at komme ind.
    • Opbevar ikke papirposer, aviser eller papkasser.
    • Brug agnelokker og andre miljøvenlige kakerlkgifter.

    Rygning og andre irriterende stoffer

    Alle med allergier bør ikke ryge og bør undgå at være omkring dem, der ryger. Hvis andre vil ryge, bør de ryge ude. Ingen rygning skal tillades i bilen eller i huset. Undlad træbrænde pejse og træbrænde ovne.

    Undlad at indånde damp fra maling, insektmiddel, stærke rensemidler eller produkter, der indeholder irriterende stoffer.

    Previous:

    Next: