• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Allergi:at kontrollere dit miljø

Hvis dit barn har allergi, mange ting i og uden for dit hjem kan udløse eller forværre allergisymptomer. De ting, der forårsager allergisymptomer, kaldes allergener. Nogle almindelige allergener i miljøet er pollen, skimmelsvamp, husstøvmider, dyr skæl (døde hudflager) og kakerlakker.

Andre stoffer, der er irriterende, kan forværre allergisymptomer. Eksempler på irriterende stoffer omfatter cigaretrøg, luftforurening, parfume, stærk lugt og kold luft.

Du kan reducere dig eller dit barns allergisymptomer ved at forsøge at begrænse kontakten med disse allergiudløsere og irritanter, især steder, hvor du eller dit barn tilbringer meget tid, f.eks. derhjemme eller i skolen. Her er nogle ting, du kan gøre, som kan hjælpe.

Pollen

Pollen fra græsset, ukrudt og nogle træer kan bæres gennem luften i miles. Disse pollen lander i øjnene, næse og luftveje, forårsager symptomer på allergi eller astma. Selvom det er svært at undgå pollen helt, her er nogle forslag:

• Bliv inde (når det er muligt) i pollensæsoner, især på blæsende dage eller efter tordenvejr.
• Hold døre og vinduer lukket i dit hus og din bil i pollensæsonen. Hvis du har et klimaanlæg i dit hus eller bil, brug det. Hvis du bruger et klimaanlæg, recirkuler indeluften frem for at trække luft ind udefra. Vask eller skift luftfiltre en gang om måneden. Brug ikke vindues- eller loftsventilatorer.
• Hold dit barn væk fra træer og græsser så meget som muligt i pollensæsonen.
• Efter at have været udenfor i allergisæsonen, bade og skifte tøj med det samme. Opbevar ikke snavset tøj i soveværelserne, da der kan være pollen på tøjet.
• Tørt tøj i en ventileret tørretumbler, ikke udenfor.
• Brug solbriller udenfor.

Information om pollentællinger i Australien er tilgængelig på pollenforecast.com.au

Skimmelsvamp

Skimmelsvamp kan vokse overalt, men den vokser især i fugtige og mørke områder. Det kan findes inde i huset, udenfor og endda i fødevarer. Skimmelsvamp vokser året rundt.

Skimmelsvamp findes ofte i badeværelser og kældre. Det vil også sandsynligvis vokse i fordampningskølere, luftfugtere og køleskabets dryppande og grøntsagskrisper.

Her er nogle måder at reducere skimmelvækst på:

• På badeværelset, rengøre fliserne, gulve, badeforhæng, badekar og bund af brusebad grundigt og ofte. Rengøres også under vasken. Brug en rengøringsopløsning, der dræber skimmelsvamp. En billig er fortyndet husholdningsblegemiddel (1 kop blegemiddel i 10 kopper vand). Brug handsker og sørg for, at området er godt ventileret, da blegemiddel kan være irriterende for hud og luftveje. Hvis du er følsom over for blegemiddel, brug en husholdningsrenser uden blegemiddel, der siger, at det dræber skimmelsvamp.
• Udluft fugtige områder, ligesom badeværelser. Fjern eventuelle fugtige tæpper eller tæpper.
• Tæt eventuelle utætheder i badeværelset eller taget. Rens tagrender og blokerede gulvventiler.
• Brug maling frem for tapet på dine vægge. Nogle malinger modvirker væksten af ​​skimmelsvamp, men vil ikke dræbe eksisterende skimmelsvamp. Sørg for, at du forbereder overflader korrekt, og følg producentens anvisninger.
• Affugtere kan hjælpe med at forhindre skimmelsvamp i at vokse på fugtige steder som kældre. Se efter områder, der bliver fugtige efter kraftig regn, og afhjælp eventuelle lækager, du finder.
• Fordampningskølere, fordampere og befugtere med et reservoir er ideelle steder for skimmelsvamp og bakterier at vokse. Når disse apparater er i drift, skimmelsvamp og bakterier kan sprøjtes i hele huset. Generelt, disse apparater anbefales ikke. Hvis du bruger en, tøm reservoiret dagligt, rengør det med sæbe og vand og tør det grundigt. Beholderen skal genopfyldes lige før brug.
• Fjern eventuel tørrot i trærammens hus

Drivhuse, kompostbunker og stueplanter huser også ofte skimmelsvamp. For at reducere skimmelvækst i haven og i planter.

• Dæk pottejorden af ​​stueplanter med folie for at reducere spredningen af ​​skimmelsporer (små partikler).
• Fjern indendørs planter.
• Reducer eksponeringen for græsplæner, der klippes eller havekompost eller mulch.

Husstøv

Alle slags ting er i husstøv - snavs, insektrester (kropsdele og fæces), støvmider, død hud, madkrummer, bakterie, svampe og mere - mange af disse stoffer er allergifremkaldende. Støvmider er den mest almindelige kilde til allergener i hjemmet, især i fugtige områder. Støv og støvmider samler sig på alle ting i hjemmet, herunder madrasser, tæpper, sofaer, tøj, tæpper, gardiner og blødt legetøj.

Det er svært at undgå husstøv, men følgende ideer vil hjælpe.

I soveværelset:

• Undgå rod og støvfangere, især i soveværelset. Disse omfatter nips, vægdekorationer (billeder, vimpler og vægbeklædninger i stof), gardiner, nuancer eller persienner, stakke med bøger og bunker med papirer eller legetøj.
• Hold døren til garderobeskabet til soveværelset lukket. Støvsug ofte garderobegulvet. Opbevar kun sæsontøj i garderoben.
• Har ikke tæpper i soveværelser. Fjern alle tæpper, der er lagt direkte på beton, hvis du kan, som kondens samler sig mellem beton og tæppe
• Madrasser skal have allergenbestandige betræk, såsom plast. Du kan få allergenbestandige betræk, hvor sengetøj sælges. Lynlåse eller åbninger skal tapes. Brug kun polyesterpuder. Dæk puder med allergenbestandige betræk, eller vask puderne hver uge i varmt vand. Vask også tæpper, lagner og pudebetræk i meget varmt vand (varmere end 55 ° C) hver uge. Koldere vand brugt med vaskemiddel og blegemiddel eller et produkt, der indeholder tea tree eller eucalyptus, kan også virke. Tørretumbler i 10 minutter efter tørring for at dræbe støvmider. Undgå produkter af fjer, uld, kapok (plantefibre) eller skum.
• Fjern fåreskind eller uldunderlag fra sengen og soveværelset.

Andre måder at undgå husstøv omfatter:

• Bare gulve er bedst. Du kan udskifte tæppe med vaskbart, skridsikre tæpper. Fugt gulvene ofte. Hvis du har tæppe, støvsug ofte og grundigt. Sørg for at rengøre under møblerne og i garderober.
• Tvangluftovne skal have et støvfiltreringssystem. Filtre skal udskiftes mindst en gang om måneden i fyringssæsonen. Filtre kan skæres til dækning af rumventiler, hvis de centrale ovnfiltre ikke skiftes månedligt. Kold og varm luftkanal bør rengøres professionelt mindst hvert fjerde til femte år.
• Brug en luftrenser med et højeffektivt partikelfilter (HEPA) filter eller et elektrostatisk filter-nogle støvsugere har også HEPA filtre.
• Reducer luftfugtigheden - hvis det er muligt, have et tørt og godt ventileret hus. Undgå at bruge fordampningskølere (vandkølede klimaanlæg) og udluftede gasvarmere, da disse frigiver vand til luften. Affugtere eller centrale klimaanlæg kan tage fugt ud af luften, hvis du bor i et fugtigt klima.
• Prøv ikke at sove eller ligge på kludbeklædte puder eller møbler-vinyl eller læder er alternative belægninger.
• Hold blødt legetøj ude af sengen, eller vask legetøjet ugentligt i varmt vand eller i køligere vand med vaskemiddel og med blegemiddel eller eukalyptusolie. Placering af legetøj ugentligt i en tørretumbler eller fryser kan hjælpe. Langvarig udsættelse for tør varme eller frysning kan dræbe husstøvmider, men fjerner ikke allergener.
• Hvis du normalt får symptomer under rengøring eller værftsarbejde, bære en maske (fås på apoteker) over din næse og mund under disse gøremål.

Kæledyr

Allergener findes i spyt fra dyr, sved, hår, urin og skæl (døde hudflager). Disse stoffer forårsager allergiske reaktioner hos mange mennesker.

Du er muligvis mere følsom over for en type dyr (f.eks. Katte) end en anden. Ethvert dyr kan forårsage en allergisk reaktion, og selv 'hårløse' racer kan forårsage allergi.

Hvis du er følsom over for dyr og har et kæledyr, kæledyret skal bo udenfor eller bo i kun en del af huset og aldrig være i soveværelset. Vask dine hænder efter at have rørt kæledyr.

Hvis nogen i dit hus er meget følsomme over for et familiedyr, du står over for en hård beslutning. Det er svært at give væk et familiedyr, men det kan være nødvendigt. Hvis du opgiver dit kæledyr, rengøre huset grundigt. Det er især vigtigt at rengøre fyldte møbler, vægoverflader, tæpper, gardiner og varme- eller kølesystemet.

Kakerlakker

Kakerlakker og deres afføring er en vigtig allergitrigger. Det kan være svært at slippe af med kakerlakker, men her er nogle tips:

• Opbevar mad og affald i beholdere med tætte låg. Tag skrald ofte ud.
• Efterlad aldrig mad ude eller afdækket. Hold mad ude af soveværelserne. Efterlad ikke dyrefoder eller snavsede madskåle.
• Støvsug eller fej gulvet, tag opvasken, og tør bordplader og komfuret af lige efter måltiderne.
• Ret eventuelle vandkilder, der lækker.
• Tilslut revner rundt i huset for at forhindre kakerlakker i at komme ind.
• Opbevar ikke papirposer, aviser eller papkasser.
• Brug lokkestationer og andre miljømæssigt sikre kakerlakegifte.

Rygning og andre irriterende stoffer

Alle med allergi bør ikke ryge og bør undgå at være i nærheden af ​​dem, der ryger. Hvis andre vil ryge, de skal ryge udenfor. Der må ikke ryges i bilen eller i huset. Undgå brændeovne og brændeovne.

Prøv ikke at trække vejret fra maling, insekticider, stærke rensemidler eller produkter, der indeholder irritanter.