Hvordan din teenager tænker

Som mor til 15- og 16-årige døtre, er jeg ofte forvirret over, hvad mine teenagere tænker. Faktisk for nogle år siden var mine surly og surly piger så forvirrende, at jeg besluttede at studere neurovidenskabelig og psykologisk forskning om pubertet.

Jeg opdagede, at teenagerhjerner er fulde af dramatiske forandringer, følelsesmæssige ophevelser og kraftfulde neurokemiske bølger – ikke kun hormonelle, men hele-kroppens justeringer!

At vide, hvad der sker inde i teenagernes hjerner, kan hjælpe os med at træffe bedre forældrebeslutninger.

En massiv byggeplads

Før dine børn viser fysiske tegn på pubertet, skifter deres hjerner fra den eksplosive neurologiske vækst i barndommen til en forandringssproces, der inkluderer "synaptisk pruning og myelinerings". Deres hjerner bliver ombygget – overgår fra barndommens åbenhed til voksendommens specialisering og integration. Mens dette er essentielt, er neurologisk ombygning rodet, kompleks, krævende og – på tidernes – irriterende.

Hvad du kan gøre

Før kortere, mere hyppige samtaler. Den under-bygning teenagerhjerne reagerer bedst på korte interaktioner. Det er især sandt, når det gælder at tale om "store emner" som teknologi, stoffer, seks og relationer, at behandle familiemedlemmer med respekt og endda udviklingen af deres tro. Teenagere reagerer bedre på en løbende dialog end på en "én gang og færdig". Brug færre ord, nøje udvalgte, for større indflydelse.

"Følelseshjerne" versus "eksekutiv hjerne"

Hjernens følelsescenter, det limbiske system, kommer online tidligt – og med væld – under teenagerårene. En teenagers eksekutive funktioner – evnen til at planlægge, træffe kloge beslutninger, styre impulser og forudse konsekvenser – modnes ikke fuldt ud, før han er 23 til 25 år. Du måske ser blitz af briljante eksekutive funktioner, øjeblikke, hvor du tænker: Endelig har han fat det, men disse øjeblikke kan efterfølges af et dårligt valg som at sprøjte sin biologilærer med en brandslukker på skolens sidste dag.

Tænk på det sådan: Din teenager kører en neurologisk bil med et varmt gaspedal (følelser) og pletede bremsers (eksekutive funktioner).

Hvad du kan gøre

Fordi din teenagers følelseshjerne er stor og i kontrol, kan du model- og undervise princippet "navngiv det for at bæmme det". Teenagere bevæger sig fra konkret ræsonnering til abstrakt tænkning og udtryk, som uerfarne kunstnere, der skifter fra at male med kun sort og hvid til at have hele farvespektret til rådighed. Teenagere ved ikke, hvordan de bruger alle de nye farver på deres følelsespalet, så deres første forsøg på selvudtryk kan blive garish.

En unavngivet følelse kan ikke bæmmes, så du kan hjælpe din teenager med at forstå, hvad han føler, og hjælpe ham med bevidst at udøve selvkontrol. Du gør det ved at give ham ord til hans følelser (da han ofte standardiserer til at kalde alt "stupide" eller "kedelig" eller siger, han "ved ikke", hvad han føler). Teenagere skal kende forskellen på sur og såret, overvældet og ligeglad, ulykkelig og forvirret. Når unge ved, hvad de oplever, kan du hjælpe dem med at arbejde sig igennem den følelse og mod guddommelig selvkontrol.

En flod af input

Teenagere observerer og analyserer konstant. Deres pubertets sind arbejder overtid, sifter gennem massive mængder input fra alle livsområder. Da den pubertets hjerne lærer bedst ved eksempel og erfaring, er hvordan du opfører dig og tænker i denne sæson utroligt vigtigt. Med andre ord har Gud givet dig en voksen hjerne; dine teenagere har brug for, at du bruger den til at udøve større tålmodighed og visdom end de gør.

Hvad du kan gøre

Still spørgsmål i stedet for at gøre udsagn. Når du stiller et spørgsmål, engagerer du din teenagers eksekutive hjerne. At stille spørgsmål placerer også ansvar i din teenagers hænder; når hun skal bestemme et svar, deltar din teenager i at løse problemet eller vurdere omstændighederne.

Undlad at stille ja/nej-spørgsmål. Hvis din teenager rutineret svarer med et standard "jeg ved ikke", still spørgsmål, der indeholder to eller flere muligheder. For eksempel kan du spørge: "Da du glemte at indlæse opvaskemaskinen, var du på din telefon, tænkte du på dit computerspil, eller var dine tanker et andet sted?" Hvis hun vælger mulighed tre, kan du fortsætte: "Okay. Dine tanker var et andet sted. Kan du beskrive det for mig, så jeg kan hjælpe dig med at strategere for fremtiden?"

Da en teenagers hjerne er overbelastet med neurologisk ombygning, kan du i sidste ende forældre dit barn mere effektivt ved at være tålmodig, ikke blive frustreret, model god adfærd og tilbyde medfølelse.

Previous:

Next: