• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan positiv opmærksomhed kan reducere adfærdsproblemer

At have et sundt, positivt forhold til dit barn er afgørende af mange grunde – selv opdragelse. Når du har et sundt forhold, vil dit barn bestræbe sig på at gøre sit bedste under dit lederskab.

Tænk på det sådan: ville du være mere motiveret af en ond chef, du ikke kunne lide, eller af en hjælpsom chef, du respekterede? Hvis du er som de fleste mennesker, ville du udføre dit bedste arbejde, når du er under en god leder.

Forældre, der giver godt lederskab og har deres barns respekt, er også mere sandsynlige til at motivere deres børn til at opføre sig. En af de bedste måder at gøre det på er at give dit barn masser af opmærksomhed.

Daglige doser af positiv opmærksomhed kan reducere adfærdsproblemer. Men det betyder ikke, at du skal dedikere hver vågen time til dit barn. I stedet er kvalitetstid nøglen til at styrke jeres bånd.

Hvordan positiv opmærksomhed hjælper børn

Når børn modtager regelmæssige doser af sund, positiv opmærksomhed, reducerer de deres opmærksomhedssøgende adfærd. Børn er mindre gene til at hvine, stille det samme spørgsmål om og om igen, eller starte med at prikke deres søsken, når de har fået regelmæssige doser af positiv opmærksomhed.

Positiv opmærksomhed gør også negative konsekvenser mere effektive. Børn reagerer bedre på tids ude, når de modtager regelmæssig "tids inde".

Et barn, der ikke får meget opmærksomhed, vil ikke bryde sig om, at de blir sendt i tids ude. Og selektivt ignorering vil ikke virke, hvis dit barn føler sig ignoreret stor delen af tiden alligevel.

Desuden hjælper positiv opmærksomhed med at bygge et sundt forhold til dit barn. Når I har et tæt bånd, bliver positive konsekvenser, som ros, meget mere effektive.

Giv daglige doser af positiv opmærksomhed

Giv hvert barn selv 10 minutter af din udelelig opmærksomhed hver dag. For nogle forældre lyder det måske ikke meget. For andre (især forældre med flere børn) kan det at give et barn en-til-en tid være en udfordring.

Afskriv tid til at gøre en aktivitet sammen. Spil et brætspil, engage dig i fantasilegend, eller leg med dit barns legetøj sammen. For ældre børn, gå en tur, eller bare tilbringe tid med at tale. Når det er muligt, lad dit barn vælge aktiviteten.

Undgå at bruge elektronik, som at spille et computerspil, fordi pointe med jeres tid sammen skal være at gøre noget, der kræver, at I interagerer med hinanden.

Gør jeres tid sammen effektiv

10 minutter er ikke lang tid. Det er vigtigt at hjælpe dit barn med at føle sig elsket og understøttet ved at vise interesse for hans aktiviteter. Her er, hvordan du gør din tid effektiv:

• Fjern forstyrrelser under jeres tid sammen. Sluk for fjernsynet, adskil jer fra andre børn i huset, når det er sikkert at gøre, og sæt din smartphone på stille – det er kun i et par minutter. Vis dit barn, at hun har din fulde og udelelige opmærksomhed.
• Undgå at stille for mange spørgsmål. At prøve hende med spørgsmål som: "Hvad for en farve er det her?" kan få dit barn til at føle, at hun skal præstere. Og at stille spørgsmål som: "Hvordan var skolen i dag?" kan få dit barn til at lukke ned, når hun prøver at lege med dig.
• Kommentér unge børns leg. Vær en sportskommentator, der giver play-by-play. Sig: "Åh se, du har sat badekarret på taget," i stedet for: "Hvorfor ville du gøre det?" Prøv at afslappe og træde ind i dit barns verden.
• Lad dit barns fantasi løbe vildt. Modstå udsigten til at rette dit barns fantasileg. Hvis han vil male en elefant grøn, eller han siger, at køer flyver fly, så argumenter ikke. I stedet sig: "Wow, det er en fantastisk grøn elefant," eller "De køer er piloter!"

Overvinde hindringer for positiv opmærksomhed

Der kan være tidspunkter, hvor du er så frustreret over dit barns adfærd, at du ikke har lyst til at tilbringe tid sammen. Du kan endda tro, at dit barn ikke fortjener en-til-en tid.

Men det er vigtigt at fortsætte med at bygge det sunde forhold. Så tilbringe tid med dit barn, selvom han har haft en dårlig dag.

For forældre med flere børn, er det bedst, at hver forælder får individuel tid med hvert barn. Hvis dette ikke er muligt hver dag, overvej at prøve at sikre, at hvert barn får individuel opmærksomhed fra mindst én forælder hver dag.

Prøv at se positiv opmærksomhed som en investering. At sætte mere tid ind nu kan spare dig for at skulle bruge endda mere tid på at opdragere dit barn senere.

Hvis dit barn viser adfærdsmæssige problemer under jeres tid sammen, kan du reagere, som du normalt ville gøre. For mindre adfærdsmæssige problemer, som hvinen, overvej at ignorere adfærd. Større adfærdsmæssige problemer kan kræve en kort tids ude.

Når du etablerer regelmæssig kvalitetstid sammen, vil dit barn se frem til at tilbringe tid med dig. Og han vil være mere gene til at følge reglerne og lytte til dine instruktioner. Og når du skal give ham negative konsekvenser, vil de være mere sandsynlige at være effektive, når du har givet dit barn regelmæssige doser af positiv opmærksomhed.