• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Syvårig vil ikke gå i seng

Søvnproblemer hos 7-årig: Natmaret, angst og positive strategier

Kan du give ressourcer om disciplin til en syvårig? Vi har et mareridt-problem med min datters søvnvaner. Vi starter sengetid kl. 21:00, men hun leger rundt med undskyldninger om sygdom og frygt og kommer op af sengen gentagne gange. Vi har taget privileger fra hende og givet konsekvenser uden held. Hjælp, hjælp, jeg bliver gal.

Råd fra eksperten

Jeg er usikker på din formulering "et mareridt-problem med min datters søvnvaner" om du mener, at din datter har problemer med mareridt og drøjer med at gå i seng, eller du mente, at din datters klager over sygdom og frygt, når sengetid opstår, var et "mareridt" af et problem for dig. I et forsøg på at hjælpe, vil jeg give nogle forslag til begge situationer. Først, selvom denne adfærdsmønster tydeligt irriterer dig, er at give din datter konsekvenser og/eller tage privileger fra hende upassende og vil ikke hjælpe problemet (som du allerede har set). Hvis hun er bange, føler sig "syg", og/eller har mareridt, gør hun ikke noget galt – hun har bare nogle alvorlige problemer, som de fleste børn gør på et tidspunkt eller andet, med at gå i seng. Hun er klart angstfuld og/eller bange for at gå i seng, og ved 7 år, hvis hun fortsætter med at vise disse adfærdsmønstre trods at blive straffet for dem, har hun virkelig brug for forståelse og ikke mere straf.

I skal udforske med hende i dagtidstimer, ikke omkring de angstige sengetidstimer, hvad der måske bekymrer hende ... skole, familiemproblemer, hun måske opfanger, mangel på tid med forældre/venner, en nylig død, ulykke, separation, en skræmmende begivenhed, film, TV-show osv. Normalt er hvad end, der forårsager et barns sengetidsangst, frygte og mareridt, en manifestation eller fortsættelse af ting, der bekymrer dem i deres daglige liv, i dagtidstimer. Hvis din datter oplever og vågner op fra mareridt, sørg for, at det er mareridt og ikke natteterror. Hun vil være i stand til at tale med dig om indholdet af hendes mareridt, mens natteterror får børn til at vågne op skrigende, og når du går til dem, er de ikke fuldt bevidste. Børn vil mest sandsynligvis skyde væk fra at blive fysisk trøstet fra natteterror og vågne uden hukommelse af begivenheden.

Mens I langsomt finder ud af, hvad der ligger til grund for jeres datters natlige frygte og "drøjning" og opstår, vær venligst blidt beroligende til hende og fysisk trøstende til hende, mens I beroliger hende om, at I vil hjælpe hende med at kunne have en gladere tid ved at gå i seng. Behandl hende med venlighed og ikke med skyld og frustration. Vær med hende. Hun prøver ikke at gøre jeres liv elendigt; hun prøver at håndtere nogle angster, der overvælder hende. Nogle gange at læse historier i dagtiden om børn, der har natlige frygte og som håndterer dem med succes, er en god ting at gøre. I måske også vil læse Dr. Richard Ferbers bog, Solve Your Child's Sleep Problems, for nogle yderligere ideer.

Held og lykke. Din lille pige og du vil snart være over denne bække. Hvis det fortsætter uafbrudt i tre eller flere uger, kan det være en god idé at konsultere en børneterapeut.