• Babyer
• Opbygning af en familie
• børn
• General Parenting
• Nyfødte
• teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Børn, der møder deres frygt

Børn, der møder deres frygt

Frygt er meget overbevisende. Det kan få selv de mest usandsynlige scenarier til at virke som sikkerhed. Når de er bange, overvejer de fleste børn ikke engang de andre måder, hvorpå en given situation kan fungere, fordi de forbliver fikserede på det frygtelige resultat. I virkeligheden afhænger enhver begivenhed – god eller dårlig – af, at en hel række andre begivenheder finder sted først.

Hvis jeg arbejder som læge på et hospital, kan du roligt gå ud fra, at jeg har været på medicinstudiet, at jeg har bestået mine lægenævnseksamener, og at jeg har haft held med at søge job der. Disse er alle nødvendige betingelser for mit arbejde der. Hvert angstscenarie i dit barns hoved har også en række nødvendige betingelser, som skal opfyldes, selvom vi sjældent stopper op for at analysere dem, når vi er stressede eller paniske. Vi holder heller ikke pause for at tænke på de ruter, der ville opfylde disse kriterier, eller endnu vigtigere, hvor sandsynlige hver af disse veje er. I et barns hoved kan frygtede muligheder nemt blive til sikkerheder. At lære dit barn at demontere og vurdere sandsynligheden for disse scenarier kan være en virkelig nyttig måde at jorde ham på.

11-årige Cassie havde udviklet en obsessiv angst for, at hendes far ville blive dræbt i en bilulykke på vej tilbage fra arbejde. Hver gang hun lukkede øjnene, så hun for sig, at han blødte ihjel i en bunke af ødelagt vraggods ved siden af ​​vejen. Som et resultat kunne hun ikke sove, før han vendte tilbage til huset, som ofte var sent om natten.

Hendes mor hjalp Cassie med at tænke systematisk over de brikker, der skulle på plads for at fremkalde den frygtede begivenhed. Hun indså, at der var to nødvendige forhold, uden hvilke det frygtede scenarie var umuligt:​​a) hendes far måtte være involveret i et styrt i første omgang, og b) han skulle være så hårdt såret, at ulykken viste sig at være dødelig.

Ved at arbejde sammen fandt Cassie og hendes mor på så mange forskellige veje til at opfylde de to nødvendige betingelser, som de kunne tænke sig. Deres liste over faktorer, der potentielt kunne bidrage til hendes fars involvering i en ulykke, omfattede disse:

• Kører for stærkt
• Falder i søvn ved rattet
• At være ude af stand til at undgå en anden ude af kontrol føreren
• Blæser et dæk eller skrider ud på vådt fortov
• Snakker i mobiltelefon og mister koncentrationen

Ved omhyggeligt at udforske hver af disse muligheder efter tur, var Cassie i stand til at tænke mere realistisk om sandsynligheden for hver enkelt. Hun begyndte at overvåge, hvor hurtigt hendes far kørte, da hun sad i bilen med ham. Overtrådte han nogensinde hastighedsgrænsen? Hvad var hendes fars syn på folk, der gjorde det? Har hun nogensinde set ham uden sikkerhedssele? Ved at spille et spil, der involverede håndslag med sin far, konstaterede Cassie til hendes tilfredshed, at hans reaktionstider var temmelig hurtige, hvilket mindskede i hendes sind sandsynligheden for, at han ikke ville reagere hurtigt, hvis en anden bil kørte over vejen.

At undersøge nøjagtige faktuelle oplysninger hjalp også Cassie med at vurdere sandsynligheden for den anden nødvendige tilstand (hendes far blev dræbt i ulykken) mere objektivt. Ved hjælp af Department of Transportation-data opdagede hun, at selv om hun var involveret i en trafikulykke, som chauffør, havde hendes far en chance for mindre end én ud af hundrede for at blive dødeligt kvæstet.

Ved systematisk at opdele det frygtede scenarie i dets nødvendige betingelser og derefter separat vurdere den realistiske sandsynlighed for hver medvirkende faktor som en procentdel, fandt Cassie ud af, at chancerne for en af ​​de veje, hun kunne forestille sig, var meget mindre, end hendes frygt fortalte hende. Desuden, fordi to nødvendige betingelser var på spil, hvis hver uafhængigt var ret usandsynlig, så var den nødvendige kombination af de to endnu mere usandsynlig. Med andre ord:

Usandsynlig hændelse A X Usandsynlig hændelse B =Meget usandsynlig hændelse C

Som du vil forstå, jo flere nødvendige betingelser, der skal opfyldes for at forårsage en bestemt katastrofe, jo mindre chance vil det ske (medmindre alle de nødvendige betingelser med stor sandsynlighed vil blive opfyldt).

Selv for meget yngre børn kan det være nyttigt at lære at se på de forskellige komponenter, der er involveret i det scenarie, de frygter. Hvis der er aspekter af deres bekymringer, der kan testes, så opstil med alle midler dine egne mini-eksperimenter. Hvis der er faktuelle oplysninger, som dit barn kan bruge til at bekæmpe sin frygt, så sørg for, at hun har adgang til dem. Alle disse aktiviteter styrker "cool processing"-kapacitet og kan hjælpe dit barn med at tøjle en overaktiv fantasi.