Sådan får min 4-årige at gå i seng på eget

Fire -årige er vidunderlige små mennesker . De har mestret kunsten at kommunikation , har de fantasi , og de er bundter af evig energi . De kan være genert og selvsikker skiftevis; de forstår retninger, men måske ikke har selvkontrol til at følge op uden nogle tilsyn. Bedtime betyder at give op uanset aktivitet har fundet sted lige før jeg går i seng , såsom at spille i deres bad , ser en favorit tv-show eller lytter til en bog.
Hvad du har brug
Picture bog
Favorit legetøj eller tæppe
Night lys
Instruktioner
1

Tid det sidste måltid på dagen , så det er tæt på sengetid eller tilbyde en let snack ca. 30 minutter , før du begynder gå - til- seng ritual . Skoleelever - og ældre , også - sove bedre med en komfortabelt fuld mave . Fokus på calcium, kylling eller usødet stivelse for pre- sengetid fødevarer; undgå koffein , sukker og kunstige farvestoffer.
2

Tidsplan i nogle rolige sjovt som del af at få klar til seng . Har nogle legetøj i badet , en tandbørste , der har en tegneseriefigur på håndtaget , som du kan tale om sammen , eller give et valg af pyjamas til at bære i seng. Du må ikke tilbyde et valg om at gå i seng; der er en ikke- omsættelige punkt .
3

Læs højt , mens du kæle sammen. Sluk distraherende underholdning poster , eller tage den fire -årige til et andet rum , mens du fortsætter sengetid aktiviteter . Tilskynde ældre familiemedlemmer at skrue ned for lyden eller bruge hovedtelefoner. Angiv en grænse for antallet af bøger, du vil læse, men lad ham vælge de godnathistorier .
4

Tuck ham med hans legetøj , tæppe og et par af bøgerne . Efterlad en nat- lys på , så han kan fortsætte med at se på bøgerne. Træk døren til sit værelse delvist lukket , men åbne nok, at han ved, han ikke er alene. Kom tilbage i 30 minutter og slukker lyset .
5

opfordre ham til at blive mere uafhængige , da hans fjerde år skrider frem. Lad ham samle sine særlige sengetid elementer og placere dem på sin seng for sig selv . Giv ham hans knus i stuen , og lad ham gå ind i hans soveværelse og kravle ind i hans seng på sit eget . Ros ham næste morgen eller tilbyde en lille godbid på morgenmad den næste dag, da han er gået i seng roligt på egen hånd. Vær tålmodig med ham og med dig selv .

Previous:

Next:

  • Sådan plejer du en babys navlestreng
    Uanset hvor forbundet du følte dig til din baby, da du var gravid, var bogstaveligt talt forbundet gennem navlestrengen. Ved at fastgøre din baby via navlen til din moderkage, transporterede navlestrengen ilt og vigtig næring, hun havde brug for for
  • 17 nemme gør-det-selv Valentinsdag-håndværk til børn
    Valentinsdag kan teknisk set være en højtid, der kredser om kærlighed, men når du er barn, handler det om glitter, lim og papirhjerter. (Og det er lige så godt, for hvilken forælder er ikke helt betaget af et håndlavet, dybtfølt valentinehåndværk fra
  • Vitaminer og mineraler til sunde småbørn
    Småbørn, der spiser forskellige fødevarer fra alle fødevaregrupper, vokse godt og se sundt ud har sandsynligvis ikke brug for ekstra vitaminer eller mineraler. Den mulige undtagelse er D -vitamin. D -vitamin D -vitamin er vigtigt for en sund u