• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan hjælper du en 9-årig med at håndtere vrede

At styre vrede er en udfordring, selv for voksne med årsager til øvelse. Niårige, der lige har begyndt at lære relationers regler, kan have en særligt hård tid med denne side af følelsesmæssig kontrol. Selvom det er svært, er vredehåndtering stadig mulig, også for disse uerfarne unge. For at sikre, at dit barn undgår de faldgruber, der kan opstå ved at lade vrede overtage, skal du arbejde sammen med ham om at bygge og forbedre hans vredehåndteringsfærdigheder.

Instruktioner

1. Vær et godt forbillede. Hvis du går i luften ved det mindste, er det sandsynligt, at dit barn vil efterligne denne adfærd. Gør dit bedste for at demonstrere gode vredehåndteringsfærdigheder ved at praktisere det, du prædiker. Når du opdager, at du bliver vred, så stop og prøv at afvægne din vrede, før du eksploderer, så dit barn ikke bliver vidne til et vredeudbrud.
2. Øv empati. Børn kan bedre styre deres vrede, hvis de kan forstå, hvordan den anden part i en uenighed kan føle. Øv empati med dit barn ved at tale om følelser regelmæssigt. Når du læser en bog med dit barn, så tag dig tid til at tale om, hvordan personerne kan føle sig i forskellige situationer. Hvis dit barn fortæller om en Diskussion, hun havde i skolen, så tal om, hvordan den anden elev må have følt sig, da de to stredes, så dit barn kan se, at hendes følelser ikke er de eneste i spil.
3. Sæt klare regler for fysisk kontakt eller skældsord. De fleste børn udtrykker frustration gennem fysisk kontakt eller skældsord. For at stoppe dem fra at vælge en af disse kontraproduktive reaktioner på vrede, skal du sætte klare retningslinjer og gennemføre dem strengt. Mens voksne ved, at der er mange grunde til, at man måske ikke vil slå noget, kan børn ofte ikke rationalisere, hvorfor det måske ikke er en god idé. Ved at oprette en regel mod det, lader du barnet vide, at det ikke er acceptabelt at slå eller bruge skældsord, uanset hvor vredt man må føle sig.
4. Opfordr barnet til at stoppe, når han føler sig bliver vred. Den bedste måde at afvægne vrede på er at trække sig fra situationen. Forklar denne princip for dit barn, og sig ham, at når han bliver vred, skal han gå væk og tage tid til at afkøle sig, før han gør noget, han måske senere angrer på.
5. Indret et afkølingsområde. Hvis dit barn regelmæssigt bliver vred, så tal med barnets skole, og bed dem om at afsætte et område, hvor hun kan gå hen for at ro sig ned. Dette område kan betegnes som afkølingsområdet og kan være barnets foretrukne sted, når hun bliver frustreret. Etabler et lignende område hjemme, så dit barn har et sted at vende hen, når hendes vrede bliver overvældende.
6. Giv barnet et udløb for hans vrede. Stressbold, fjere og ler kan give produktive udløb for børn, når de bliver vive. Ved at berøre disse bløde, bløde genstande, kan barnet ro sine nerver og genvinde sit sindssyge. Hvis vreden vedvarer, så giv dit barn en lomme-størrelse afledning, og opfordr ham til at bruge den, når han føler sig komme ud af kontrol.