• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvordan man hjælper børn med emocionelle problemer

At se et barn kæmpe med emocionelle problemer kan være den mest hjerterivende oplevelse for forældre. Ofte, i deres frustration eller hast til at trøste barnet, siger og gør forældre ting, der forværrer den stress, barnet står overfor. Hemmeligheden ved at hjælpe sådanne børn er at udvikle evnen til at skelne mellem situationer, der kræver øjeblikkelig intervention, versus dem, der kalder på en mere diplomatisk tilgang. Mest af alt skal forældre se på, hvordan de håndterer deres egne følelser. Det er imperativt at gøre positive ændringer, så forælderen kan blive et forbillede for barnet.

Instruktioner

1. Identificer årsagen til den vanskelige adfærd. Hvis dit barn kaster tanter, viser klistret adfærd, er forstyrrende eller optræder usædvanligt stille (uden tydelig grund), kan det være et tegn på dybtgående emocionelle problemer. Spørg dit barn, om der er noget galt, og lyt tålmodigt uden at afbryde. Reager ikke med dømmende kommentarer eller hurtige løsninger. Hvis dit barn reagerer med vrede eller ligegyldighed, sig roligt, at du er klar til at lytte, når hun er klar til at dele. Skrul ikke op eller bevæg dig væk i vrede, når du kommunikerer dette; det kan øge dit barns stress for at tro, at hun har gjort dig vredt eller skuffet dig.

2. Sæt et mærke på den følelse, barnet føler. Mange børn kender ikke de rigtige ord til at udtrykke, hvad de føler. Brug din viden om dit barns temperament til at vurdere problemet. For eksempel, hvis dit barn siger, han hader skolen, spørg ham, om han mener, at han ikke kan lide at skulle sidde i klasse hele dagen – eller om det er noget andet. Giv eksempler på stressende begivenheder, du husker at have oplevet, da du var om hans alder i skolen. Det vil åbne dialogen.

3. Tal om de frygte og følelser, dit barn udtrykker. Hvis hun siger, hun er bange for en bestemt person, overvej muligheden for, at dit barn bliver mobbet. Ifølge Carol E. Watkins, M.D., ekspert i børne- og ungdomspsykiatri, er det vigtigt for forældre at håndtere dette korrekt. Ring aldrig ned dit barns frygte eller angster; samtidig undlad at overreagere. Spørg hende ikke direkte: "Mobber XYZ dig?" Snarere introducer emnet uformelt ved at tale om din eller en ældre søskends oplevelse med en mobber. Tal om, hvad du gjorde for at undgå mobningen, og hvordan den stoppede efter en stund. Når dit barn indrømmer at have sådanne problemer, rådgiv ham ikke til at slå sig fri eller bruge andre voldelige midler. Opfordr ham i stedet til at undgå at møde eller interagere med mobberen ved at opholde sig omkring sine venner, der har været lojale. Lær ham strategier som dyb åndedrag eller tælling 1-10 for at undgå at reagere på mobberen.

4. Interager med dit barn på en måde, der er designet til at bygge selvværd. Hvis dit barn har en lav toleranse for frustration eller et problem med at håndtere vrede, kritiser hende ikke ved at sige: "Hvorfor skal du blive så oprejsende?" eller "Du er altid sådan – du kommer i en sådan raseri for intet." Find i stedet noget positivt at rose, som: "Jeg kan se, du var sur på din søster for at snydde dit legetøj. Jeg er stolt af, at du tænkte efter, før du reagere, og roligt kom op med en løsning."

5. Tal med spontan kærlighed til dine børn. Din ubetingede kærlighed vil ofte være den største moralboost. Vær sand i din ros og husk at fokusere på barnets indsats, ikke kun resultatet. Hvis dit barn ikke vinder en præmie ved danskonkurrencen, sig ikke: "Nå, der er altid en anden gang." Sig i stedet: "Se, hvor meget sjov du havde på scenen – du brugte 100 % af din indsats! Jeg er så stolt af dig."