Hvad hvis jeg ikke kan lide sport?
Ikke alle kan lide organiseret sport eller holdssport. Hvis det lyder som dig, så stress ikke med det.
Vi skal tale om, hvad der holder nogle børn fra at lide sport. Med nogle få ændringer, kan du måske finde ud af, at der er en sport derude, du kan lide. Men hvis ikke, vil vi foreslå andre sjove måder at blive aktiv på.
At lære om sport
Nogle gange føler børn, at de ikke kan lide sport, fordi de måske ikke forstår, hvordan man spiller dem, eller de ikke har haft meget øvelse i det.
Sport kan virke kompliceret på grund af alle reglerne og det specielle udstyr. Selv banene og planene, de spilles på, kommer i forskellige former og størrelser og har forvirrende linjer tegnet på dem.
Folk bruger mange år på at lære om deres yndlingssport og øve sig i at gøre dem godt. Så følel dig ikke dårlig, hvis du ikke kender forskellen på et "hjørnespark" og et "målspark" i fodbold. Hvis du vil lære mere om en sport, kan du spørge din mor eller far om lejre eller programmer, der introducerer børn til nye sportsgrene. Disse kan være bedre end bare at tilslutte sig et hold, der starter med at spille kampe med det samme uden meget forklaring først.
Gymnastiktimer og intramurale programmer i skolen kan også være en måde at prøve nye sportsgrene med en blandet gruppe børn. En anden måde at lære om en sport på er at se instruktionsvideoer eller DVD'er, eller låne biblioteksbøger, der forklarer reglerne og giver forslag til børn, der lærer at spille dem.
Hvis du har en ældre ven eller familiemedlem, der er god til en sport, kan du spørge ham eller hende om at hjælpe dig med at øve. Nogle sportsgrene er bare gode at forstå, selvom du aldrig vil spille på et konkurrencemæssigt hold. For eksempel kan du spille softball eller volleyball, bare for sjov, ved en sommerpicknick.
En dårlig sportserfaring
Nogle børn kan ikke lide organiseret sport, fordi de engang var på et hold, og de ikke havde det sjovt. Måske syntes alle de andre børn at vide, hvad de gjorde, og du følte dig usikker. Eller måske kunne du ikke lide presset ved at konkurrere mod andre hold, hvor du ved, at et hold skal vinde, og det andet skal tabe. Konkurrence kan fremkalde nogle intense følelser.
Nogle gange får børn på et hold så lyst at vinde, at de måske råber eller bliver uppe på en spiller, der laver en fejl. Det kan være stressende – især hvis det er dig, der lavede fejlen!
Men alle laver fejl nogle gange, og ingen bør drælte dig for det. Hvis de gør det, er det en god idé at tale med træneren eller din mor eller far. Nogle gange skal børn påmindes om at være forstående og respektfulde over for hinanden.
Forældre og trænere kan også blive uppe over en kampsituation og sætte for meget pres på børn. Børn kan føle sig forvirrede og stressede under kampe, hvis de ikke helt er sikre på, hvad de skal gøre.
Men holdssport kan også være en fantastisk oplevelse. Børn får mulighed for at forbedre deres færdigheder og føle den holdånd, mens de arbejder sammen mod et fælles mål.
Hvis du har haft en dårlig oplevelse med et hold, er det måske tid til at prøve en ny sport eller en ny liga. Nogle liguer og programmer vægtlægger færdighedsbygning over konkurrence – og nogle liguer holder ikke engang score!
Den rigtige sport
Der findes dusiner af sportsgrene, så du har måske ikke fundet den rigtige for dig endnu. Mange børn prøver fodbold og baseball. Men hvad, hvis din bedste sport skal være volleyball, cheerleading, eller gymnastik? Du skal prøve det for at finde ud af det.
Nogle børn er naturligt gracefulde. Andre er stærke. Og endnu andre har et fantastisk sigt. Forskellige sportsgrene kræver forskellige færdigheder, så du vil prøve forskellige sportsgrene for at finde en, der passer til dig. Nogle aktiviteter, du måske ikke tænker på som sport, som karate eller cheerleading, men de er gode til at holde sig aktiv.
Hvis du ikke kan lide at være på et hold så meget, kan du overveje individuelle sportsgrene. En individuel sport betyder, at et barn driver sporten alene. Du kan gøre disse sportsgrene konkurrencemæssigt eller bare for sjov skyld.
Her er en liste over nogle individuelle sportsgrene:
- svømning
- dykning
- løb
- iskøring
- brydning
- gymnastik
- golf
- tennis
- skateboard
- inline-skates
- cykling
- kampsport
- bowling
Hvad er det store ved sport?
Du undrer dig måske over, hvorfor voksne vil have dig til at prøve sport og være aktiv. Der er en god grund: At drive sport er en god form for motion, og motion holder din krop sund.
Vi har allerede snakket om de mange sportsgrene at vælge imellem, men der er endnu mere godt nyt – mange andre ikke-sportsaktiviteter kan give motion og holde dig aktiv, herunder:
- at lege på en legeplads
- at grave løv
- at hoppe i trampolin
- at danse rundt i dit værelse
- at gå tur med din hund
- at arbejde i haven
- at vaske bilen
- at lave en snefugl
Du kan også finde ud af, at ved at begrænse din brug af elektronik – TV, computer, og mobiltelefon – vil du bare naturligt blive mere aktiv.
Så nej, du skal ikke spille en sport, men du kan måske stadig finde en, du kan lide. Det vigtigste er at være et aktivt barn.
Og du har en verden af aktiviteter at vælge imellem. Et sted ude der er der en speciel, der er netop ret til dig!
Previous:Video: Studiepause Yoga
-
Siden min søn blev født, har jeg været i dyb sorg over et betydeligt tab.Jeg tabte ikke en ven, eller en kæreste, eller et job. Jeg tabte ikke min forlovelsesring eller noget af sentimental værdi.Men alligevel – dette tab har påvirket hvert eneste as -
Hvis der er én situation, du aldrig vil finde dig i, er det at være ude og gå med et barn, der starter med at blive rastløs. Uanset om du har en lille, hvis interesse i deres ældre søskends fodboldtræning starter med at aftage, eller en lillebørn, d -
Før forældraskabet havde jeg det hele overskuet – eller så troede jeg. Jeg ville amme eksklusivt indtil mit barn naturligt overgik til hjemmelavede mos. Da han var gammel nok, ville han sidde artigt ved bordet og spise en mini-portion af det, jeg ser
