• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Aktiviteter for børn til at overvinde frygt

Børn har et andet perspektiv på verden end voksne. Det er normalt for de fleste børn at udvikle frygt på et eller andet tidspunkt. Børn kan udvikle frygt, der kræver din vejledning for at overvinde. Frygt for mørket er en ret almindelig barndomsfrygt. At hjælpe dit barn med at overvinde frygt kan lindre emocionel stress og fremme en mesterfølelse. Konsulter din læge, hvis dit barns frygt forårsager betydelig funktionsforstyrrelse.

Farvelægning

Tegning og farvelægning aktiviteter er en god måde at begynde at identificere dit barns frygt på. Børn mangler den samme komplekse udtryksform som voksne, så farvelægning giver et simpelt kreativt udløb. Bed dit barn om at tegne, hvad han eller hun er bange for. Diskutér, hvorfor dit barn er bange, og find ud af, hvad dit barn tror, resultatet vil være. Lad dit barn tegne sig selv overvinde frygten. Det hjælper børn med at føle, at de har en grad af kontrol over udfaldet.

Eksponering

Eksponeringsaktiviteter hjælper med at mindske intensiteten af frygtfulde følelser ved gentagen eksponering. De hjælper også dit barn med at udvikle coping-færdigheder. For eksempel, hvis dit barn er bange for mørket, kan du starte med at have dit barn blive i sit formørkede sovværelse om natten i meget korte perioder, mens du sidder uden for døren. Du kan starte med 10 minutter og berolige dit barn om, at du sidder ved døren for at sikre hans sikkerhed. Over tid desensibiliserer gentagen eksponering dit barn til den specifikke frygt.

Rolleleg

Rolleleg-spil er en god måde at hjælpe dit barn med at overvinde frygt. Rolleleg hjælper dit barn med at forstå sine følelser og føle sig mindre stresset i situationen. Børn er ofte bange for det, de tror vil ske, så rolleleg giver dit barn mulighed for at spille situationen ud og vide, hvad der skal forventes. For eksempel, hvis dit barn frygter at gå til lægen, kan du spille en lægebesøgsscenarie ud.

Overvejelser

At overvinde frygt er en del af at vokse op. Dog, hvis dit barns frygt virker ud af proportion til situationen, kan det være et tegn på et mere alvorligt problem. Hvis du bemærker et hyppigt og udbredt mønster, er det en god idé at søge hjælp fra en rådgiver eller barnepsykolog. Kontakt en mental sundhedsfaglig med ekspertise i at håndtere barndomsfrygt.