• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Sådan bygger du selvtillid op hos unge piger

Selvtillid hos unge piger er en skrøbelig ting, og ifølge Anita Gurian fra New York University Child Study Center falder selvværdet markant, lige omkring tiden, en pige går i ungdomsskolen. Pludselig bliver kropsbillede alt-vigtigt, og intelligens ses som noget at gemme. Den Amerikanske Psykologiske Forening bemærker også en farlig tendens, hvor piger fra 10 år begynder at føle, at deres selvværd drejer sig om deres seksuelle tiltrakning – på dette tidspunkt begynder mange af dem at holde diæt og at klæde sig, som om de var meget ældre. Den bedste måde at modvirke sådan adfærd og hjælpe dine døtre med at vokse til at blive stærke, selvsikre kvinder er ved at blive involveret i deres liv og være en positiv rollemodel.

Instruktioner

1. Vis din datter, at du accepterer din egen krop, som den er, med alle dens fejl. Konstant at gruble over din egen vægt og udseende – eller hendes – sender en negativ besked: at hun kun er værdifuld, hvis hun er smuk og tynd. Fokusér i stedet på at leve et fit og sundt liv, og modellér sunde madvalg snarere end at nudge hende til at slappe af med chips og sodavand. Klæd dig i en behagelig, casual eller professionel stil snarere end at bruge timer på at gruble over makeup eller presse dig ind i tætte tøj designet til at gøre dig "sexy". Som mor er du den første og mest betydningsfulde indflydelse på din datters adfærd såvel som hendes kropsbillede.
2. Tillad din datter at tage risici, og lad hende vide, at fiasko ikke er verden's undergang. Opmuntr hende til at tage risici, der er fysiske eller mentale – foretrækket begge dele. En pige, der trænger forbi sin komfortzone, lærer, at hendes evner ikke er så begrænsede, som hun måske har frygtet, og kan få hende til at føle, at hun kan opnå hvad som helst, hun sætter sig ind for. Berolig hende om, at fiasko er en uundgåelig del af at prøve noget nyt, men at at fiasko – og så prøve igen – er det, der til sidst vil føre til succes.
3. Giv din datter masser af muligheder for at have succes. Introducer hende til en række aktiviteter og interesser, og følg op på enhver af disse, for hvilken hun viser en særlig dygtighed. Hvis hun er en geni på computeren, bed om hendes hjælp til at opsætte et personligt website eller slå information op online. Hvis hun er atletisk, opmuntr hende til at finde en sport, hun kan lide, og få hende tilmeldt et hold. Hvis hun kan lide at lave mad, lad hende hjælpe med madplanlægning og tilberedning. At have succes i ét område vil give hende selvtillid til at træffe kloge valg, mens hun vokser op.
4. Lad din datter danne sine egne meninger, selvom disse meninger er modstridende med dine. Hjælp hende med at indse, at hendes tanker og følelser er værdifulde, og hun har ret til dem uanset hvad. At lære at stå op imod dig vil give hende styrken til at modstå enhver, der måske forsøger at udøve for meget indflydelse på hende i fremtiden, som en kontrollérende kæreste eller en uønsket ven.
5. Opdræt din datter til at være medie-klog. Begræns hendes eksponering for fjernsyn, når hun er meget lille, så hun ikke danner vanen af at stole på folkeopinion i stedet for sin egen. Når hun er ældre, se TV og film med hende, læs blade sammen, og lyt til den musik, hun kan lide. Sammen diskuterer, hvordan kvinder fremstilles i medierne, og om det er positive eller negative indtryk. Lær hende at være kritisk over for det, hun ser og hører, så hun kan bestemme det reelle formål med den besked, der udsendes.