• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

10 interessante kampsportsaktiviteter til børn

Hvis dit barn er fascineret af actionhelte og har lyst til at lære de samme handlinger, ville det være en interessant idé at introducere dem til kampsport. I dette indlæg diskuterer vi de utallige fordele ved kampsport for børn. At have en fysisk aktivitet så intensiv som kampsport vil hjælpe dine børn med at forblive fysisk og mentalt fittige. Så hvis du har undret dig over de grunde, der kunne gøre kampsport til et godt valg for dit barn, har vi samlet en liste over fordele for dig. Læs videre for at lære mere.

Hvad er kampsport?

Kampsport henviser til en kombination af kampteknikker, der omfatter mental disciplin og fysiske øvelser. Disse selvforsvarsteknikker hjælper med den heltækkende udvikling af et individ, da det involverer koordinering af sind og krop. Børn opnår både fysisk fitness og mental styrke ved at lære kampsport.

Fordele ved kampsport for børn:

Så, alle forældre derude, tjek fordelene ved kampsport for børn her:

1. Hjælper med selvforsvar:

Det er en af de grundlæggende og indlysende grunde til, at forældre opmuntrer deres barn til at gennemgå træning af denne art. Selvforsvarshold hjælper børnene med at beskytte sig mod enhver uventet fare. Disse dage på grund af stigende kriminalitet er at træde ud af huset en vågede handling i sig selv. Derfor er det endnu vigtigere at være velorienteret i selvforsvarsteknikker.

2. Booster fysisk fitness:

Fysisk fitness er en anden fordel, som denne træning tilbyder. Mange børn lærer denne kunst for at forblive fysisk fittige. Sådanne aktiviteter involverer en stor mængde fysisk anstrengelse, og det hjælper med at tone og styrke musklerne hos voksende børn. Hvis dit barn spiser en balanceret kost og øver kampsport, vil han vinde højde, fitness og selvtillid.

3. Hjælper med at bygge selvtillid:

Dit barn kan lære enhver form for kampsport som Karate, Taekwondo osv. for at booste sin fitness og selvtillid. Kampsport vil også lære dit barn at blive mere selvstændig.

4. Indpræger disciplin:

Uden en disciplineret tilgang kan dit barn lære intet. Kampsport-træning kræver disciplinering af ens sind og krop. Hvis dit barn gennemgår træning i kampsport, vil det også hjælpe med at forbedre hans præstation i både akademiske og ekstrakurrikulære aktiviteter.

5. Plejer sociale færdigheder:

Da kampsport kræver at arbejde i et hold eller have at gøre med andre individer, hjælper det dit barn med at udvikle hans sociale færdigheder. Børn lærer at samarbejde og forstå holdadfærd. Det vil hjælpe barnet på sigt, da han vil være i stand til at interagere let med fremmede.

6. Udvikler balance og korrekt kropsholdning:

At balancere og holde en korrekt stilling er utroligt vigtigt under udførelse af enhver stunt, ellers kan det føre til alvorlige skader, muskelkkramper osv. At lære korrekt balance er essentielt for børn mellem seks og otte år, da deres muskler og knogler stadig udvikler sig og er skrøbelige. Instruktører bør ikke lære vanskelige stunts til børn, der er på dette fine stadium. I stedet bør de lære dem basale kampsportsbevægelser kun.

7. Hjælper med at forbedre fokus og koncentration:

At øve kampsportsbevægelser kræver en stor grad af fokus og opmærksomhed. Det hjælper med at øge dit barns koncentrations-evne. Så, alle du mødre derude, hvis du vil have dine børn til at bruge mere tid med deres bøger og øge deres koncentration, så tag dem til en kampsportskole i dit nærområde.

8. Løser konflikter:

Da børn fra forskellige baggrunde kommer for at lære under ét tag under sådanne træningsprogrammer, er der store chancer for meningsforskelle og konflikter. Dog er stemningen på sådanne skoler venlig, og børn lærer medfølelse og deling. Så det er meget sandsynligt, at dit barn også vil lære, hvordan man løser konflikter og arbejder harmonisk med andre.

9. Forbedrer koordinering:

Kampsport kræver stor hånd-øje-koordinering. Det øger også harmoni mellem krop og sind.

10. Lærer respekt:

Træning af sådan art kræver stor dedikation over for din mester. Det lærer børn at respektere autoriteten. Da de bugner for deres lærer, udvikler de ydmyghed. De lærer også at være artige og ydmyge under sådanne sessioner.

11. Formidler anti-mobning undervisning:

Mange institutter, der tilbyder kampsport-træning, afholder også anti-mobning workshops for børn. Sådanne sessioner øger børnenes bevidsthed om de fysiske, psychologiske og emotionelle traumer på grund af mobning. Udover dette lærer sådanne workshops også børn, hvordan man håndterer mobbere.

12. Forbedrer åndedret:

Da børnenes kampsport kræver fysisk anstrengelse, er det utroligt vigtigt at øve korrekte åndedretsteknikker under udførelse af enhver bevægelse. Det vil hjælpe med at forbedre dit barns respiratoriske sundhed.

10 bedste kampsportsspil til børn:

Her er ti spil, der drejer sig om temaet kampsport, og der vil være et hit hos børn:

1. Sensei siger:

• Sensei siger er som kampsport-versionen af spillet Simon siger.
• Du spiller rollen som Sensei og råber en instruktion ud, som dine børn skal udføre.
• Fangsten er, at dine børn skal udføre instruktionen, kun når du siger 'Sensei siger' og ikke, hvis du blot råber instruktionerne.
• Et barn, der udfører det, når du ikke har sagt Sensei siger, er ude. Hvis barnet ikke klarer at udføre instruktionen efter at have hørt Sensei siger, så er de ude.
• Det barn, der bliver til sidst, vinder. Dette er et sjovt kampsport-spil til børn, og det er let at lære.

2. Vild og gal blokker:

• Du skal holde to pædede skum-blokkere og prøve at ramme dit barn.
• Du kan lade slagene gå fra venstre og højre og op og ned for at holde dit barn på tæerne.
• Prøv også at ramme forskellige kropsdele, såsom hoved, hænder, ben, bryst osv.
• Dit barn skal bruge forskellige blokkeringsfærdigheder fra kampsport til at blokere dine slag.

3. Fare-allé:

• Opret fire kampstationer for dit barn gennem forskellige områder i huset eller haven.
• Dit barn skal overvinde forskellige forhindringer på hver kampstation, før de bevæger sig videre til den næste, til sidst når den endelige.
• Du kan udpege forskellige kampstile for hver af kampstationerne. Når dit barn når den endelige kampstation og vinder kampen, vil de være vinderen.

4. Krebs-spillet:

• Bed alle børnene om at gå som krabber med deres håndflader og fødder rørende jorden, men deres hofter i luften.
• Børnene skal sparke de andre børns ben og arme ved at prøve at få dem til at snuble.
• Når et barns hofte eller side rører jorden, er de ude.
• Det barn, der bliver til sidst, vil være vinderen.

5. Bulldog-spillet:

• Alle børnene skal ryge på jorden med deres hofter vendt mod loften og kun fødder og håndflader rørende jorden.
• Børnene skal alle prøve at krybe på gulvet og undgå at blive faldet af de andre børn.
• De børn, hvis hofter eller sider rører gulvet, vil være ude af spillet.
• Det barn, der bliver til sidst uden hoften eller siderne at røre jorden, vil være vinderen.

6. Kampsport-pinata:

• Køb en pinata fra markedet og test den for at se, at den ikke er for hård eller blød og vil være okay, når dine børn rammer den.
• Bed dine børn om at bruge deres kampsportsfærdigheder og sparke, boksse og hakke den.
• Det barn, hvis slag bryder pinata åben først, vil være vinderen.

7. Kast og spark:

• Giv alle børn en skum pool-nudle hver og bed dem om at stå i række ved den ene ende af værelset.
• Hvert barn skal komme op til dig og give nudlen.
• Bed barnet om at stå lidt væk fra dig og kaste den retur til dem. Barnet skal sparke den, fange den og løbe retur til enden af rækken.

8. Sæt bånd på samurai:

• Klip ud billedet af en kampsport-instruktør og fastgør det på et niveau, hvor dine børn kan nå det.
• Klip sorte bånd ud af papir til hvert barn.
• Blindfold børnene ét efter ét og bed dem om at sætte båndet på instruktøren.
• Den, der kommer tættest, vinder.

9. Kampsport-hak:

• Lav træbrædder ved hjælp af håndværksskum og hold det foran dit barn.
• Bed dem om at udføre en hak-stunt og prøve at bryde det. Det kan være et af de bedste kampsportsspil for børn.

10. Undslip:

• Grib dit barns håndled og prøv at holde dem i én position.
• Dit barn skal udføre en undslipnings-manøvre og undslippe fra dit grep.
• Prøv disse kampsportsspil med dit barn for at hjælpe dem med at øve og nyde sporten endnu mere.