Sådan at blive gravid ved hjælp af naturlige familieplanlægning
Naturlig familieplanlægning, også kendt som frugtbarhed bevidsthed , er en metode til fødselskontrol , hvor ingen af partnerne bruger kunstige midler for at forhindre graviditet . Ved at overvåge dine frugtbare dage , du ved , hvornår du skal afholde sig fra samleje . Og , kan naturlig familieplanlægning metoder også hjælpe dig undfange et barn, når du er klar . Ved hjælp af en kombination af kalender sporing , livmoderhalskræft - slim test og body- temperatur kortlægning , du identificere de dage, hvor du er mest tilbøjelige til at opfatte og har sex på de dage i stedet for
undlod at stemme . Du skal bruge
Kalender
Basal termometer
Instruktioner
Kalender Metode
1
Figur din menstruationscyklus for i mindst tre måneder - gerne otte til 12 måneder - at bestemme et gennemsnit . Optag de første og sidste dage af din menstruation på en kalender .
2
Træk 18 dage det antal dage i din korteste cyklus til at bestemme den første dag, hvor du er frugtbar . For eksempel, hvis din korteste cyklus var 28 dage vil den første dag i dit vindue fertilitet være den 10. dag efter din menstruation begynder.
3
Træk 11 dagen fra din længste cyklus til bestemme den sidste dag i dit vindue på frugtbarhed . For eksempel, hvis din længste cyklus var 31 dage , den 20. dag i din cyklus er den sidste dag, hvor du sandsynligvis få ægløsning og gravide.
Basal Termometer Metode
4
Tag din temperatur første ting hver morgen, før du står ud af sengen , ved hjælp af en basal termometer . Basale termometre er mere følsomme end regelmæssige dem , så du kan opdage den meget lille forskel i din kropstemperatur før og efter ægløsningen .
5
Figur din temperatur på en kalender i mindst tre menstruationscyklus . Optag , når din temperatur falder med 0,4-1 grader Fahrenheit , hvilket ofte sker lige før ægløsningen .
6
Optag når din temperatur stiger med 0,4-1 grader Fahrenheit , hvilket ofte sker lige efter ægløsning . Tiden mellem faldet og stigningen i kropstemperatur er, når du er mest sandsynligt at blive gravide.
Cervikal slim Metode
7
Tør åbningen af skeden med fingrene hver morgen før urinating , på de dage , du ikke menstruerer .
8
Optag følelsen , farve og konsistens af slim på en kalender . Den slim vil være gul eller hvid , klar eller uklar , tyk eller tynd , klæbrig eller glat . Du kan også opleve, at der ikke er noget slim på alle på nogle dage .
9
Spor de dage, hvor slim er den mest farveløse og glat , og udviser den mest strækningen mellem fingrene. Det er de dage, hvor du er mest sandsynligt har ægløsning .
10
Fortsæt sporing i mindst tre menstruationscyklus at bestemme den mest præcise vindue af undfangelse .
-
Mens jeg gennemsyrer alle graviditetsoplysningerne derude, Jeg finder ud af, at der er et par tricks til at finde ud af den virkelige aftale om, hvad der er og hvad der ikke er farligt, når du googler under graviditeten. Så hvis du er bekymret for no -
Slut dig til Sydnee Cochran, en professionel Nanny &Doula og med 10 års erfaring, til en GRATIS workshop designet til at hjælpe dig med at navigere og fremme din barnepigekarriere! Sydnee vil dække en række forskellige emner, herunder : Interviewpr -
Børnepasningsgabet ved slutningen af sommeren Et arbejdende forældres mareridt I de sidste par uger af sommeren ringer telefonen af hos Parents in a Pinch, et Massachusetts-baseret børnepasningsbureau, der har specialiseret sig i at hjælpe foræl
