• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

6 grunde til, at baby græder i søvnen – og hvordan du trøster dem

Når en nyfødt græder, mens de sover, kan det forvirre deres forældre og gøre dem bange. Men bekymr dig ikke, så længe spedbarnet ikke oplever smerte eller sygdom, er gråd i søvnen en normal del af udviklingen. De fleste voksne har en søvncyklus, der varer op til 120 minutter. I modsætning hertil har de fleste babyer en 50-minutters søvncyklus i de første ni måneder af deres liv. Disse kortere søvncykluser kan få babyen til at vågne og græde eller græde, mens de er halvt sovne. Andre årsager kan dog også forårsage denne adfærd.

Nogle nyfødte og babyer, der græder i søvnen, kan have brug for deres forældre eller plejeudbydere til at trøste dem, når de vågner, mens andre kan falde i søvn igen uden hjælp.

Læs videre for at forstå babyers sovemønstre, hvorfor de græder mens de sover, og hvordan forældre kan trøste dem.

Hvorfor græder babyer i deres søvn?

Gråd kan være en måde for en baby at kommunikere med forældre eller plejeudbydere på. Babyer kan græde under søvn af forskellige årsager.

• Sult kan få en baby til at græde under søvn. Det kan ske, når babyen ikke er tilstrækkeligt mæt før sengetid. Hurtig fodring kan ro babyen og trøste dem tilbage i søvn.

• Beskidte bleer kan irritere babyer og få dem til at græde, mens de sover.

• Babyer kan græde, hvis de føler for kold eller varm. Ændringer i rumtemperaturen og upassende tøj kan være en årsag til det.

• Separationsangst eller frygt for at være alene kan få nogle babyer til at græde i søvnen.

• Fysisk sygdom, smerte, eller tandudbrud kan forårsage gråd under søvn.

• Sutten falder ud af babyens mund kan forstyrre babyen og få dem til at græde under søvn.

Nogle kan tro, at babyer græder i søvnen på grund af mareridter. Det er dog ikke fuldt ud kendt, om mareridter og natteangst får babyer til at græde under søvn. Desuden er disse tilstande normalt mere almindelige blandt småbørn og børnehavebørn.

Hvordan trøster man en baby, der græder i søvnen?

Lyt til din babys gråd, mens de sover. Nogle babyer, der græder for at kommunikere, kan græde højt og slutte ikke med at græde, før du reagere. Babyer, der græder på grund af rumtemperaturændringer, beskidte bleer, sult eller sygdom, kan falde i søvn igen, først når problemet er løst.

Du kan trøste babyen med en lav røst og sørge for, at der er lidt lys i værelset for at få babyen til at føle, at det er nattetid. Lys, høje samtaler eller leg kan få dem til at tro, at det ikke er sovetid, og de kan have tendens til at gentage det samme næste dag. Det kan hurtigt blive en vane.

Babyer, der græder på grund af søvncyklusforandringer, kan have et lavt gråd og virke ofte som om de er i en halvbevidst tilstand. Du kan vente og observere. Hvis de stopper med at græde og fortsætter med deres søvn, er der ikke behov for at trøste dem.

Hvis du ikke bemærker nogen åbenbar grund til gråd, kan du trøste babyen ved at synge eller humle med lav røst. Undgå at tænde for lyset i værelset, da det kan vække babyen. Du kan også placere babyens vagt tæt på din seng for at gøre det nemmere for dig at passe på babyen.

Hvad er normale sovemønstre efter alder?

Nyfødte babyer kan sove i 16 timer om dagen, fordelt på flere sovepauser over dag og nat. En nyfødt vil sandsynligvis vågne hvert tredje til fjerde time, selv om natten, for at blive fodret. Hvis babyen ikke vågner på egen hånd, kan du måske skulle vække dem, især i de første uger, hvor du skal fode dem otte til tolv gange om dagen. Det er essentielt at vække og amme din baby ifølge anbefalinger for tilstrækkelig vækst og udvikling.

Babyer kan have to til fem timer sammenhængende søvn i de første tre måneder. De fleste babyer tenderer til at sove otte til ti timer om natten med et par timers dagsove i de første tre måneder. Mens de vokser, kan de samlede timer med dagsøvn mindskes, mens de samlede timer med nattesøvn kan øges.

Sovnstadier hos babyer

Hos babyer er der normalt en ligelig fordeling over aktiv søvn eller REM-søvn (raske øjenbevægelser) og ikke-REM-søvn (NREM). Du kan bemærke bevægelser eller rykninger af ben og arme, og side til side øjenbevægelser under lukkede øjenlåg under REM-stadiet af søvn. Nogle babyer kan vise periodisk åndedræt, dvs. ophør af åndedræt i fem til ti sekunder under dette stadium. Ikke-REM-søvn (NREM) eller dyb søvn er det andet søvnstadium, hvor babyer måske ikke bevæger sig og har dybt og regelmæssigt åndedræt.

Mange forældre bliver ængstelige, når deres nyfødt græder i søvnen. Dog er gråd hos babyer ret almindeligt og en del af deres udvikling. Babyer har en kortere søvncyklus, som får dem til at vågne ofte. Andre årsager til, at din baby græder mens de sover, kan være beskidte bleer, sult, nogen fysisk sygdom, eller de føler sig kolde eller varme. Mens nogle babyer falder i søvn hurtigt, kan andre have behov for omfavnelse fra deres forældre eller plejeudbydere. For at håndtere situationen kan du også lære trøsteteknikker som at synge eller humle med lav røst.

Vigtigste pointer

• Sult, våd bleer, for varm/kold, separationsangst og fysisk sygdom kan være årsager til, at en baby græder mens de sover.
• Du kan trøste babyen med lav røst, og hvis de ikke slutter med at græde, prøv at finde årsagen og reager på deres behov.
• Sørg for, at din baby følger sovemønstre, der er passende for deres alder, f.eks. er det normalt for nyfødte at vågne hvert tredje til fjerde time om natten.