• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Hvad er den rigtige og ideelle rumtemperatur for en baby?

Opretholdelse af den optimale rumtemperatur for babyer kan hjælpe dem med at sove godt og holde sig tilpas under leg. For at opretholde rumtemperaturen kan du bruge termostater, varmeapparater eller klimaanlæg eller lukke og åbne vinduer.

De fleste babyer kræver, at temperaturen reguleres efter årstiden. Det er også nødvendigt at vælge babytøj for at holde dine små varme eller kølige til årstiden.

Læs videre for at lære, hvordan du opretholder optimal stuetemperatur for babyer og tegn, der indikerer ubehag hos babyer.

Hvad er den ideelle rumtemperatur for babyer?

Ifølge søvneksperter er den ideelle rumtemperatur for babyer og småbørn mellem 65 og 70°F (18 og 21°C), uanset årstiden. Babyer kan ikke tilpasse sig temperaturændringer, i modsætning til voksne. En baby kan blive overophedet, når rummet bliver varmt og nemt føles koldt, når rummet bliver koldt. Derfor forhindrer et behageligt rumtemperaturområde hurtige ændringer i babyens kropstemperatur. Det hjælper til sidst barnet med at holde sig godt tilpas og reducerer risikoen for tilstande, såsom pludselig spædbørnsdødssyndrom (SIDS).

Håndtering af rumtemperatur for babyer

Forældre kan bruge sig selv som det første referencepunkt til at tjekke, om stuetemperaturen er behagelig for babyen. Hvis du føler, at det er lidt koldt eller varmt for dig, så er det sandsynligvis for koldt eller for varmt for babyen.

Du kan placere et rumtermometer på dit barns værelse for at kontrollere den omgivende temperatur, da temperaturen kan variere i forskellige dele af huset. Opretholdelse af den ideelle rumtemperatur kan involvere forskellige trin baseret på årstiden. Du kan observere følgende trin for at opretholde en ideel rumtemperatur på forskellige årstider.

Sommer og varmt vejr

• Flyt barnet til det køligste rum i huset om sommeren.

• Dæk vinduerne med tykke gardiner for at forhindre sollys i at opvarme rummet i dagtimerne.

• Du kan lade et vindue stå åbent for at lukke den friske luft ind. Læg våde håndklæder på vinduesåbningen for at forhindre varm luft i at trænge ind i rummet.

• Du kan bruge en loftsventilator til at cirkulere luft i hele rummet. Hvis du har tænkt dig at bruge en bordventilator eller en luftkøler, må du ikke pege den direkte mod barnet. Placer den i en afstand fra babyens vugge, og indstil en behagelig hastighed for ventilatorens rotation.

• Du kan bruge et klimaanlæg til at opretholde en optimal temperatur på 65–70°F (18–21°C). Oprethold en blid luftstrøm, og hold temperaturen konstant.

Vinter og koldt vejr

• Foretrækker at holde vinduerne lukkede under babyens sengetid for at forhindre kold luft i at trænge ind i babyens værelse. Du kan holde vinduerne åbne i dagtimerne for at få lidt frisk luft ind.

• Du kan indstille termostaten til det ideelle temperaturområde på 65–70°F (18–21°C). Hvis du ikke har centralvarme, kan du bruge en rumvarmer på babyens værelse. Placer varmeren i en afstand fra krybben. Tjek stuetemperaturen, før du lægger barnet i vuggen.

• Hvis rummets vægge har tendens til at blive kolde, skal du placere tremmesengen væk fra dem.

• På trods af det kolde vejr skal du sørge for, at der er tilstrækkelig ventilation i rummet. Du kan bruge en loft- eller bordventilator og indstille den til en lav hastighed for at cirkulere luften i rummet.

Regnfuldt og fugtigt vejr

• Du skal muligvis gøre rummet varmt eller køligt, afhængigt af om det bliver koldt eller varmt efter regn i dit område.

• Høj luftfugtighed kan få den omgivende temperatur til at blive kold eller varm, afhængigt af det regionale vejr. Hvis det er varmt og fugtigt, så sørg for masser af luftcirkulation i rummet. Brug lofts- eller bordventilatorer rigeligt for at forhindre fugtig luft i at samle sig i babyens værelse. Du kan bruge en affugter, hvis den er ubehageligt fugtig.

• Hvis det er koldt og fugtigt, skal du lukke vinduerne for at forhindre, at fugtig luft kommer ind i babyens værelse. Kold og fugtig luft kan få barnet til at føle sig koldere, end når det er koldt og tørt. Hold rummet varmt ved hjælp af en termostat eller rumvarmer.

Hvordan klæder man barnet på under sengetid? Abonner

Du skal klæde barnet passende på til årstiden for at holde barnet godt tilpas under sengetid og lur i dagtimerne.

• Klæd barnet på i løst bomuldstøj om sommeren og varme årstider. Hvis det er for varmt, så er det okay, at barnet sover i ble og et tyndt enkelt lag tøj på torsoen.

• Klæd barnet på i et par lag tøj i koldt vejr. Babyen kan bære ble og undertrøje toppet af en onesie. Du kan også overveje at bære tæpper. Læg ikke løse tæpper eller lagner i babyens tremmeseng, da det kan øge risikoen for kvælning.

• Du kan overveje en sovesæk, der passer til babyens alder. Tjek, om tasken passer godt til barnet, og sørg for, at den ikke har hovedbeklædning, hvilket kan øge risikoen for kvælning.

• Undgå at sætte hatte, kasketter eller andet hovedtilbehør på babyer ved sengetid. Disse kan forårsage ubehag og kan også glide ned mod barnets ansigt under søvn.

Tegn på, at babyen føler sig utilpas

På trods af alle dine bedste anstrengelser kan en baby begynde at føle sig varm eller kold. Den nemmeste måde at se, om babyen føler sig overophedet eller meget kold, er ved at røre ved nakken og tjekke hudtemperaturen der. Se yderligere efter følgende tegn for at afgøre, om barnet er utilpas.

• Hvis babyens hud er varm at røre ved og svedig, er det et tegn på, at barnet har det varmt. En overophedet baby vil sandsynligvis også opføre sig nøjeregnende og græde.

• Hvis du bemærker fugtigt hår, blussende kinder og hurtig vejrtrækning, har babyen sandsynligvis det ubehageligt varmt. I sådanne tilfælde skal du løsne barnets tøj og hydrere med vand eller modermælk.

• Hvis hænder og fødder er kolde at røre ved, føler barnet sig sandsynligvis koldt. Babyen kan også virke forstyrret og vrikke ofte.

• Hyppige våde bleer om natten kan også være et tegn på, at barnet har det koldt.

• Babyer kan ofte nyse og opføre sig nøjeregnende eller forblive for stille, når de føler sig ekstremt kolde.

• En lys rød og kold hud og sløvhed kan indikere hypotermi. Tag straks barnet med til et varmt rum, og klæd dem med flere lag tøj.

Hvis barnet virker sløvt, irriteret, svimmel eller har feber, skal du kontakte en børnelæge.

I de fleste tilfælde af temperaturændringer vil en baby vågne op og græde og dermed advare forældrene. American Academy of Pediatrics anbefaler deling af værelse, men ikke sengedeling, op til en alder af 12 måneder. Det kan hjælpe forældre med det samme at opdage eventuelle tegn på ubehag hos en baby på grund af ændringer i stuetemperatur.

Hvorfor har babyer med feber brug for færre lag tøj?

En baby med feber vil have en højere temperatur end normalt. At klæde barnet på i flere lag tøj kan forhindre kropstemperaturen i at falde. En baby med feber skal være klædt i et tyndt lag løst undertøj og et tyndt lag løst over tøjet. Oprethold den samme ideelle rumtemperatur på mellem 65 og 70°F (18 og 21°C). Tal med en læge for at få mere at vide om at klæde din baby på under feber.

Babyer er modtagelige over for deres omgivelser, og det er meget vigtigt at sikre, at de har det godt. Det er vigtigt at holde dit barns værelse på den rigtige temperatur, så det ikke bliver for varmt eller koldt, når det sover. Den rigtige rumtemperatur for babyer ligger mellem 65-70°F. Brug derfor termostater, varmelegemer eller kølere for at opretholde den omgivende temperatur for din baby og sikre, at du klæder dem på i behageligt tøj for at undgå, at de bliver kræsne og forstyrrer søvnen.