• Babyer
• Familiedannelse
• Børn
• Generelt forældreskab
• Nyfødte
• Teenagere
• Småbørn
• Graviditet

Start af faste stoffer og Babys First Foods

Rådene om at starte din baby på fast føde mellem 4 og 6 måneders alderen er ikke kun et vilkårligt tal. I de første seks måneder af livet opfylder modermælk eller modermælkserstatning alle dit barns ernæringsbehov. Selvom du starter faste stoffer i den tidligere ende af spektret, er disse nye fødevarer ikke beregnet til at erstatte modermælk eller modermælkserstatning.

Dit barns første møder med mad vil være supplerende, eksperimenterende og en del af en læringsproces for dem i stedet for at være nødvendige for at opfylde deres daglige kalorie- og næringsbehov.

Tegn på parathed til faste stoffer

Fra fødslen er babyer vant til at få deres mad primært fra bryst eller flaske via sutning. Hvis noget andet formår at trænge ind i deres mund, har spædbørn en tungetrykrefleks, der sætter ind for at forhindre kvælning og kvælning.

Ved 4-måneders alderen vil tungetrykrefleksen begynde at forsvinde. Dette er en indikator på, at dit barn måske er klar til at prøve fast føde.

Det er dog ikke den eneste indikator. Dit barns sarte fordøjelsessystem mangler de enzymer, der er nødvendige for at fordøje alt andet end modermælk eller modermælkserstatning. Ved omkring 4 måneders alderen begynder spædbørn at producere de enzymer, der er nødvendige for at fordøje andre fødevarer, såsom babykorn.

Din baby har været afhængig af, at du støtter hovedet, når det er oprejst. Når de begynder at få kontrol over deres eget hoved, betyder det, at deres nakkemuskler er stærke nok til at holde halsen forlænget og hjælpe med at forhindre kvælning.

Tidligere hjalp din babys reflekser med at holde dem fodret. At rode, sutte og græde fortæller dig, at det var tid for dem at spise. Tidligt var din baby ikke klar over, hvad der foregik under fodring.

Efterhånden som de voksede, begyndte din baby sandsynligvis at udtrykke interesse for at se flasken eller brystet (måske endda række ud efter dem), fordi de genkendte dem som signaler om, at fodring var på vej.

Omkring 4 til 6 måneders alderen vil din baby normalt begynde at udtrykke interesse for det du er spise. De kan endda prøve at få fat i din ske eller få noget fra din tallerken.

Da de var nyfødte, vidste du, at det var på tide at stoppe med at fodre din baby, når de holdt op med at sutte eller faldt i søvn. Du ville også få et klart signal, når flasken eller dine bryster var tomme.

Efterhånden som din baby bliver ældre, vil den begynde at vende hovedet væk fra flasken eller brystet og nægte at drikke mere, når de er mætte.

Hvad hvis din baby ikke er klar?

Her er nogle parathedsfærdigheder, som din baby skal have, før de er klar til faste stoffer. Hvis din baby endnu ikke har disse milepæle endnu, så fortsæt med at give den modermælk eller modermælkserstatning.

• Fordøjelse . Hvis din babys fordøjelsessystem ikke er klar til faste stoffer, kan introduktion af dem forårsage maveproblemer.
• Hovedstøtte . En baby, der ikke kan støtte hovedet, kan let blive kvalt.
• Reflekser . En baby, der stadig prøver at tvinge mad ud af munden med tungen, er ikke klar til at sluge noget, der er tykkere end væsker.
• Vender deres hoved væk . Hvis din baby ikke kan vende sig væk fra mad, vil den lære at blive ved med at spise, selvom den er mæt. Dette kan muligvis bidrage til fremtidig fedme.

Bliv ved med at give din baby modermælk eller modermælkserstatning, indtil du bemærker tegnene på, at de er klar til faste stoffer. Hold øje med de signaler, der er nævnt ovenfor, og stol på, at din baby vil være klar til disse nye fødevarer i deres egen tid.

Optimal First Foods

De fleste eksperter anbefaler riskorn som den første faste føde til din baby. For det første er riskorn intetsigende, så din baby bliver ikke fornærmet af en stærk smag til deres første indtog i faste stoffer.

Riskorn

Riskorn kan fortyndes og fortykkes efter behov, er ikke særligt allergifremkaldende og er let for din baby at fordøje.

En bekymring forældre nogle gange har med riskorn er, at ris ofte sprøjtes kraftigt med pesticider. Uanset om du laver dine egne riskorn eller køber kommercielle mærker, kan du overveje at gå efter økologiske riskorn til babymad, hvis du er bekymret for pesticider.

Frugt og grøntsager

Når det er sagt, føler du ikke, at du skal starte med riskorn, hvis du foretrækker det. Pærer, æblemos, ferskner, bananer, søde kartofler, kartofler og avocadoer er andre faste stoffer, der kan være gode muligheder at starte med.

Nogle gange oplever babyer, der starter med korn, lidt forstoppelse. Tilføjelse af noget som ferskner og avocadoer kan lindre eller forhindre forstoppelse.

Kartofler er en anden god startmad, fordi de ofte allerede er en del af din families måltider. Du behøver ikke at lave nogen ekstra eller speciel forberedelse udover at mose og blande kartoflerne med noget væske som modermælkserstatning eller modermælk.

Et andet råd, du sandsynligvis vil høre, involverer at starte frugter. Du har måske hørt, at hvis du introducerer din baby til frugt først, vil de udvikle en sød tand og nægte at spise andet. Det er dog strengt taget ikke rigtigt.

Hvis din baby afviser siede grønne bønner og andre grøntsager, betyder det ikke, at de er blevet "forkælet" af frugternes naturlige sødme. Tværtimod har de bare endnu ikke udviklet en smag for den stærkere smag af grøntsager. En baby, der nægter mere smagfuld mad, har normalt bare brug for tid til at tilpasse sig.

Hjemmelavet eller kommerciel mad

Du kan lave din egen babymad eller købe kommercielle versioner. Nogle fordele ved hjemmelavet babymad er, at det er nemt for dig at kontrollere, hvad der skal i den, og der er normalt mindre spild. Du kan lave en masse og fryse det ned i små portioner.

Kommercielle versioner har dog også fordele. De er gode at have ved hånden, når du mangler tid eller at smide i pusletasken.

Butik købte fødevarer

Hvis du bruger kommercielt tilberedt babymad, skal du sørge for at tjekke ingredienserne. I babymadgangen vil de første fødevarer til faste stoffer normalt blive kaldt netop det eller have et nummer 1 på krukken.

"Første fødevarer" indeholder typisk en enkelt ingrediens, som gulerødder og vand. Kommercielle babykorn er normalt også mærket som en enkelt ingrediens. Mad beregnet til ældre babyer indeholder ofte en kombination af ingredienser (såsom æbler, svesker og pærer).

Hvis du snupper en krukke mad til den forkerte aldersgruppe, kan du utilsigtet udsætte din baby for ingredienser, der endnu ikke er blevet introduceret i deres kost. Dette er ikke nødvendigvis farligt, men det kan gøre det sværere at bestemme en fødevareallergi.

Forberedelse

Når du laver babymad, så hold den tynd. Den skal være lidt tykkere end modermælk eller modermælkserstatning - tænk på tung fløde eller kærnemælk. Den kan dække bagsiden af ​​en ske, men den skal stadig dryppe af og ikke klæbe eller klæbe til den. Konsistensen skal være jævn uden klumper. Forbered omkring 2 teskefulde.

Der er nogle fremragende babymadbøger, der kan vise dig, hvordan du tilbereder din babys første mad. Disse bøger vil også give dig nye madideer, som du kan prøve, efterhånden som din baby vokser.

Temperatur

Det er ikke nødvendigt at opvarme babymad, selvom nogle babyer foretrækker det på den måde. En god retningslinje er, at hvis du spiser en bestemt madvare opvarmet (som havregryn eller kartofler), skal du varme den op til din baby. Hvis du spiser maden kold, såsom pærer eller avocadoer, så server den afkølet til din baby.

Hvis du opvarmer mad i en mikrobølgeovn, så gør det ved 50 til 60 % effekt og sørg for at røre rundt inden servering for at slippe af med eventuelle hot spots. Test altid temperaturen på den mad, du har varmet, før du giver din baby mad for at undgå at brænde munden.

Sådan fodrer du din baby

De første par gange, du prøver at fodre din baby med faste stoffer, skal du sørge for, at de har en hagesmæk på og ikke meget andet – det kan blive rodet, og du kan spare dig selv for noget vasketøj.

Sæt din baby på skødet og begynd langsomt at tilbyde maden. Nogle forældreeksperter anbefaler, at du fodrer din baby i en babystol. Denne mulighed er fin, så længe sædet kan justeres til at være i en for det meste oprejst position. Nogle sæder lænes for meget tilbage til at de kan bruges sikkert under fodring.

Hvis din baby ikke sidder godt nok til en høj stol eller i dit skød, skal du vente et par uger mere, indtil disse milepæle er nået, før du starter med faste stoffer.

Brug en lille ske – helst en blød, dækket ske frem for metal (din baby kan bide ned og skade tandkødet på en metalske). Hvis din baby ikke ser ud til at kunne lide skeen, så prøv Dr. William Sears' forslag: Bare brug din finger . Sørg for, at dine hænder er rene, og dyp derefter fingeren i den mad, du har tilberedt. Lad derefter din baby sutte eller tygge den af.

Husk på, at din baby højst sandsynligt ikke vil nå at sluge meget i starten.

Tilbyd små mængder, gå langsomt, og vær klar til både rod og nogle ansigter, der grænser til munterhed.

Husk at smag er en sans. Sammenlignet med andre sanser er et spædbarns smagssans underudviklet. Det svarer til at se skarpt lys eller høre høje lyde for første gang. Selvom din baby kan lide den mad, du har tilbudt, kan deres første oplevelse med en ny smag være lidt af et chok.

Fødevaresikkerhed

Dit barns spyt indeholder enzymer, der nedbryder mad. Hvis du serverer din babymad direkte fra en krukke, og derefter sætter glasset tilbage i køleskabet, vil du opdage, at det er en løbende rod næste dag.

For at undgå dette skal du bruge en kop eller skål til at portionere den mængde ud, du tror, ​​dit barn skal spise. I første omgang vil det kun dreje sig om en teskefuld eller deromkring. Hvis din baby vil have mere, så brug en frisk ske til at tilføje endnu en teske ad gangen.

Når du er færdig, skal du ikke tilføje det, der er i skålen, tilbage til krukken. Hvis der er noget tilbage, så smid det væk.

Fødevareallergier

Nogle fødevarer har en tendens til at forårsage allergi mere end andre, såsom mælk og æg. Alle nye fødevarer bør introduceres én ad gangen med et par dage til en uge imellem. På den måde kan du holde øje med allergiske reaktioner eller følsomheder.

Hvis du f.eks. introducerer ris, når din baby er 6 måneder gammel og finder ud af, at den er veltolereret, kan du introducere æblemos et par dage senere. Der er ingen grund til at stoppe med at fodre ris, mens du introducerer æblemos, da du har konstateret, at din baby klarer kornprodukterne fint.

Uanset om der er en familiehistorie med allergier eller ej, skal du holde øje med tegnene på en allergisk reaktion efter at have introduceret en ny fødevare i dit barns kost.

Ring 911, hvis din baby har symptomer på en alvorlig allergisk reaktion, såsom nældefeber, vejrtrækningsbesvær, hævelse af mund eller hals, opkastning og diarré eller bevidsthedstab.

Kvælning

Mange fødevarer kan være en kvælningsfare for babyer og små børn. De fleste af disse fødevarer vil ikke være et problem, før et barn er ældre og begynder at tage mere klumpede fødevarer. Alligevel bør forældre være opmærksomme på fødevarer, der indebærer risiko for kvælning og vide, hvad de skal gøre i en kvælningsnødsituation.

Højstolssikkerhed

Mens dit barn sidder i højstolen, skal du kontrollere, at det kan støtte sig selv, hvilket inkluderer at holde hovedet alene. Brug altid stroppen på stolen og sørg for, at stolens bakke ikke sidder for stramt om dit barns bryst. Hold øje med dit barn, hele tiden det er i stolen.

Rengør højstolen efter hver fodring. Nogle stole har aftagelige bakker, der er små nok til at passe i en opvaskemaskine. En grundig tur gennem opvaskemaskinen er den bedste måde at få alle de revner og sprækker, hvor pureret mad kan lide at gemme sig og blive fordærvet.

Forhast eller overfodre ikke

Tag dig tid til at introducere nye fødevarer. Vær opmærksom på dit barns signaler og interesse. Planlæg disse nye fodringsoplevelser et par timer før eller efter en flaske eller amning. Lad dit barn tage den tid, de ønsker – uanset om det er lidt eller meget.

Hvis dit barn virker uinteresseret, skal du ikke bekymre dig om det. Prøv igen et andet tidspunkt senere på dagen eller helt en anden dag.

Hvis dit barn vender sig væk eller nægter at åbne munden, skal du afslutte fodringen og gå videre til en anden aktivitet.

Føl ikke, at dit barn skal spise en bestemt mængde. Lad dem lære at respektere, hvad deres krop fortæller dem om deres mæthedsniveau og ernæringsbehov. Babyer har meget små maver!

Et ord fra Verywell

Husk, at de første par måneder, dit barn bliver introduceret til faste stoffer, er beregnet til at være en lærerig oplevelse. Spring ikke nogen fodring over, og reducer ikke mængden af ​​modermælkserstatning eller modermælk, din baby har fået. De har stadig brug for al den næring, de har fået fra brystet eller flasken.