Jak pomoci dospívající Get Over jejich strach z úspěchu
Vaše dospívající zastával rovnou průměrná , ale pak nevysvětlitelně selže poslední test roku. On hrál perfektní hru, až v posledních několika vteřinách , když se úplně zkazí . Tyto události by mohlo být více než smůla a špatné plánování. Vaše dítě může trpět strachu z úspěchu. Pokud se neléčí , může strach z úspěchu vede teen sabotovat své vlastní plány. On může nakonec dostat do cyklu vlastní porážky , která mu brání v dosažení svého plného potenciálu .
Návod
strach ze změny
1
Zjistěte, zda vaše dítě se bojí změny. Podle psychiatra Dr. Jay papeže , dospívající mohou obávat úspěch, protože všechny změny a povinností, které jdou spolu s ním . Tím, sabotovat svůj vlastní úspěch , vyhýbá strašný situaci.
2
Diskuse o změnách, které se děje v životě dospívající . Rozebrat problémy na zvládnutelné části. Například , pokuddospívající se připravuje na vysokou školu , pomoci mu zaměřit se na jeden krok v době . Dalo by se říct : "Dnes , jen přemýšlet o své daně. " Když se začne vychovávat obavy o tom, kam půjde a jak se bude platit za školu , připomínají ho ignorovat tyto otázky pro tuto chvíli . Jediné, co se musí zaměřit na právě teď jetest.
3
Připomeňte vaše dítě v době, kdy zažil strach nebo úzkost , ale vytrval . Zeptejte se ho, připomenout zážitky . Zeptejte se ho, jak se zachází svůj strach a jak se cítil , když se stal se více vyhovuje situace.
4
Chvalte ho za starých časů , kdy dobyl a zvítězil navzdory strachu .
společností Zmatek o strachu a vzrušení
5
Zjistěte, zda vaše dítě plete vzrušení ze strachu . Somatic psycholog Dr. Susanne Babbel poukazuje na některé dospívající mají pevný čas říkat rozdíl mezi zkušeností strachu a vzrušení . Vzrušení, které jde ruku v ruce s úspěchem má podobné fyziologické reakce na pocitu nebezpečí, která jde ruku v ruce s úzkostí.
6
Požádejte dospívající mít na paměti, čas od útlého dětství, kdy byl šťastný a úspěšný . To by mohlo být poprvé četl celou knihu sám , nebo vyhrál stuhou. Měl by popsat situaci tak podrobně, jak je to možné . Pomozte mu, aby se ponořit do paměti tak, že je schopen vyvolat fyziologické pocit , že vzrušení .
7
Požádejte dospívající připomenout novější příklad pocit úspěšný a vzrušený . To by mohlo být dostat dobrou známku na papíře , nebo jít na zvláštní tanec . Zeptejte se na konkrétní podrobnosti znovu. Pomozte mu, aby zažít ty pocity v jeho paměti .
8
Nápovědadospívající vzpomenout na dobu, kdy byl vyděšený . Nedívejte se na významné traumatické události . Místo toho , zeptejte se ho na chvíli, kdy mu byl strach , alestrach byl zvládnutelný , například , když on a jeho přátelé šli do strašidelného domu, nebo jel na horské dráze . Zeptejte se ho znovu prožít tyto fyziologické pocity .
9
Porovnejte pocity šťastný úspěch s pocity strachu. Zeptejte se dospívající najít rozdíly ve dvou zkušeností .
10
Opakujte cvičení paměti , dokuddospívající má dobrý přehled o rozdílech mezi vzrušení a úzkosti.
-
Všichni jsme tam byli:Chyba v práci, která celé dny se červenáš. Tento týden jsme požádali pečovatele, aby se s námi podělili o své nejtrapnější okamžiky v práci – a splnili to! Ukázalo se, že došlo k mnoha vyfouknutým plenkám, nepříjemným rozhovorům -
Vakcína proti COVID pro děti ve věku 5-11 let je pravděpodobně jen za několik týdnů. Mezi rodiči se zpráva o tom, že se konečně mohou nechat očkovat i mladší děti, setkala s úlevou, nadšením i trochou obav. Mnoho rodičů bedlivě sleduje, zda je vakcín -
Starost o sodík je pro děti stejně důležitá jako pro dospělé. Nedávné průzkumy ukazují, že většina Britů, včetně dětí, jíte příliš mnoho sodíku. Zdravé děti potřebují pouze 1 000 až 1 500 mg sodíku denně. Rychlý fakt - Nízký obsah sodíku je 14
