Jak omezit používání Facebooku u teenagerek

Zatímco Facebook může být pro teenagery bezpečný, nezdravá nadšnost z každého příspěvku a upozornění může narušovat život vašeho teenagera. Studie Kaiser Family Foundation z roku 2009 zjistila, že teenagéři tráví u počítače průměrně 1 hodinu 29 minut denně, z toho 22 minut sociálními sítěmi jako Facebook. Jen 16 minut z toho je věnováno domácím úkolům. Když váš teenager stráví příliš mnoho času na Facebooku a zanedbává školní povinnosti nebo skutečné sociální povinnosti, může být čas omezit jeho používání.

Instrukce

  1. Přesuňte počítač teenagera do viditelnější a více provozované oblasti domova. Wednesday Martin, Ph.D., v článku pro „Psychology Today“ navrhuje, že počítač v pokoji teenagera znamená 24/7 přístup k oblíbené sociální síti, co může narušit spánek a zkazit školní povinnosti. Když je počítač v obýváku, můžete lépe sledovat online návyky a připomínat, když stráví příliš mnoho času na Facebooku.

  2. Zkontrolujte telefon teenagera a odstraňte aplikaci Facebooku, pokud ji má. Ačkoliv to může vypadat pohodlně, aplikace znamená, že teenager dostává upozornění přímo do telefonu, které bude přirozeně kontrolovat znovu a znovu, i když je daleko od počítače. Vyžadujte, aby Facebook používala jen na počítači. Tak můžete lépe řídit, jak k Facebooku přistupuje mimo domov.

  3. Berte přístup k Facebooku jako privilegio ve vašem domě. Facebook lze používat bezpečně a zdravě, takže využijte touhu teenagera po používání webu a dovolte ho až po splnění domácích úkolů a povinností. To nejen omezí čas na webu, ale učí ji, že vy jste ten, kdo rozhoduje o tom, co se děje na počítači ve vašem domě.

  4. Nainstalujte software nebo rozšíření prohlížeče, která dávají stanovený čas na Facebooku denně. Rozšíření jako LeechBlock pro Firefox a StayFocusd pro Chrome vám umožňují nastavit specifický časový limit na určitých webech. Jakmile limit vyprší, web je nepřístupný pro stanovenou dobu. Je to dobré řešení pro teenagera, kterého nemůžete pořád sledovat, nebo pro teenagera s vlastním soukromým počítačem.

  5. Budeți dobrým modelem a omezte své vlastní používání Facebooku. Pokud neustále kontrolujete telefon a počítač, váš teenager se učí, že sociální sítě mají vysokou hodnotu. Místo toho vypněte počítač a kladete větší důraz na skutečné sociální aktivity a trávení času jako rodina, chcete-li, aby váš teenager udělal totéž.

Previous:

Next: