Úzkostné útoky u teenagerů
Všichni se občas cítí úzkostně. Teenageři to mohou cítit, když mají před sebou velkou zkoušku, nebo když uvažují o tom, někoho pozvat na rande. Nicméně, někteří teenageri trpí úzkostnými útoky, které mohou být paralyzující. Národní institut duševního zdraví uvádí, že 8 % teenagerů může dokonce trpět úzkostným poruchou, která může výrazně ovlivnit kvalitu života.
Co to je
Úzkostné útoky, které nejsou to samé jako panicke útoky, jsou krátké a intenzivní období úzkosti často vyvolané stresorem. Úzkost a panicke útoky sdílejí mnoho podobností, ale dr. Cathy Frank říká ABC News, že panicke útoky často nastávají bez provocace. Frank říká, že osoba trpící úzkostným útokem může cítit záchvěv nebo nevolnost. Může mít zápchu dechu nebo pocit bolesti v hrudi. Úzkostné útoky mohou zahrnovat zrychlené srdce, pocení, třes nebo chladné a horké vlny. Každý člověk je prožívá jinak. Pokud myslíte, že váš teenager je prožívá, je důležité mluvit s lékařem, aby byl vyhodnocen, aby se ujistil, že to je skutečný problém.
Co je způsobuje
Úzkostné útoky mohou být vyvolány řadou věcí. Americká psychologická asociace říká, že chronický stres je jeden z potenciálních příčin. Cituje práci výzkumníků z Harvard Medical School, APA popsal studii, která ukázala, že myši, kterým byl denně podáván stresový hormon, projevily znaky úzkosti už za dva týdny. Chronický stres může být obzvlášť problematický pro teenagery, kteří se probíhají přechodem z adolescence do dospělosti, tlakem vrstevníků, akademickým tlakem, vztahy a definováním identity. Obecný strach může také způsobit úzkostné útoky, jako je strach z odmítnutí nebo strach z veřejného vystupování, z nichž oba mohou být běžné obavy pro teenagery.
Jak pomoci
Když váš teenager má úzkostný útok, můžete se cítit bezmocně. Nicméně, zpráva z Centra školní psychiatrie v Massachusetts General Hospital o panické poruše u dětí radí rodičům, že existuje několik věcí, které můžete udělat, abyste pomohli. Můžete být klidnou a ujišťující přítomností pro vašeho teenagera tím, že poslechnete a nabídnete podporu. Během úzkostného útoku je důležité zůstat klidní, abyste pomohli vašemu teenagerovi ho překonat. Pokud váš teenager měl předchozí úzkostný útok, jemně mu připomeňte, že ho zvládl. Poradte se s lékařem nebo poradcem o útocích, abyste se ujistili, že je nepříčiní vážnější problém, jako je úzkostná porucha. Může být vyžadována další léčba nebo medikace.
Odstraňování spoušťů
Můžete také pomoci svému teenageru odstraněním spoušťů, které vedou k úzkostným útokům. Například můžete pomoci vašemu teenageru snížit stres odstraněním nadbytečných mimoškolních aktivit, nebo plánováním méně náročných kurzů. Učení vašeho teenagera relaxačních a meditačních technik mu může pomoci naučit se, jak spravovat stres, aby se vyhnul budoucím útokům. Spolupracujte na identifikaci potenciálních spoušťů a vývoji strategií pro jejich snížení.
-
Byla jen třetí hodina, ale Tracy už šestkrát navštívila toaletu to ráno. Někdy málem stihla požádat učitele o povolení, protože tlak k močení byl tak intenzivní. Pila příliš mnoho pomerančového džusu k snídani? Ne – i když musela určitě jít, přišlo j -
Když vyšel film „Pan Mama“, byl to hit box office. Michael Keaton hrál nedávno propuštěného inženýra v autemotivním průmyslu, který se stal zůstavacím otcem pečujícím o své tři malé děti, zatímco jeho žena, v roli Teri Garr, přešla z role zůstavající -
Zeptejte se jakékoli nové maminky, a ona vám poví: Devět z deseti krát přijdou dobře míněcí návštěvníci s dárky pro miminko. Utesané body a dorty z plenek jsou vždy oceněny rodiči (a užitečné!), ale devět měsíců těhotenství, porodu a mnoha nespavých
