• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak zlepšit sebepovědomí teenagera

Jako rodič musíte být si vědomi dopadu, který máte na pocit vašeho teenagera o vlastní hodnotě. Vaše slova a akce pomáhají budovat nebo rozbourat sebepovědomí vašeho teenagera. Problémy s sebepovědomím ovlivňují teenagery ze všech průřezů života, ať už jsou zdraví nebo nemocní, bohatí nebo chudí, nebo pocházejí z mono- nebo dvourodičovské rodiny. V těch chvílích bude na vás, abyste vstoupili a nalákali své dítě ke zlepšení jejího sebepovědomí.

Pokyny

Krok 1

Chvalte své dítě za pozitivní rozhodnutí a péči o svůj vzhled. Řekněte mu, že se vám líbí jeho účes a vypadá媚. Pokud přinese domů test s vyšším než normálním skóre, řekněte mu: „Výborná práce. Váš tvrdou práci oceňuji.“ Položení pozitivní hodnoty na jeho akce mu ukazuje, že je hodný uznání.

Krok 2

Důvěřujte jí, aby dělala rozhodnutí. Ukažte jí, že je schopná najít odpovědi, které hledá. Mluvte s ní o událostech, které se odehrávají v jejím životě. Dovolte jí diskutovat situace a najít řešení. Vědomí, že má inteligenci k řešení problémů, zbuduje sebepovědomí.

Krok 3

Ukažte empatii směrem k vašemu teenagerovi. Relativizujte situace, s kterými je konfrontován. Řekněte mu, že „společnost byla jiná, když jsem byl teenager, ale pamatuji si, jak obtížné to mohlo být.“ Nezmenšujte jeho pocity ani nepředpokládejte, že přesně víte, co cítí. Mluvte klidným hlasem a ujistěte ho možnými řešeními situací, které ho trápí.

Krok 4

Stanovte dosažitelná cíle pro vašeho teenagera. Pokud je hudebně nadaná, povzbuzujte ji, aby se pokusila o sbor nebo se zeptala dirigenta kapely nebo orchestr, zda může testovat pro lepší místo. Řekněte jí, že je přijatelné, aby nebyla nejlepší ve všem.

Krok 5

Podněťte ji k oddání komunitě. Tím jí říkáte, že je dostatečně dobrá, aby pomohla ostatním.

Krok 6

Vytvořte zdravou rutinu pro celou rodinu. Podávejte celozrnné obiloviny a omezujte junk food. Hrajte venkovní hry jako rodina. Cvičení a vyvážená strava spolupracují na vytvoření zdravého teenagera. Když se zaměříte na rodinu jako celek, vyhnete se ukazování na jakýkoli jednotlivý jedinec v potřebě fyzické změny. Zdraví teenagéři obecně mají vyšší sebepovědomí.