• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Koupací checklist pro pubertační

Puberta ruší nejen nálady. S hormonálními kolísáními a rostoucími sociálními tlaky je důležitější než kdy, aby pubertační dávala přednost hygieně. Rozhovor o koupání může být neohrabaný, ale jednoduchý seznam úkolů v koupelně je součástí cesty k zdravé a sebevědomé dospělosti.

Vlasy

I nejsladší pubertační pravděpodobně odmítne radu k účesům – ale u čistoty vlasů můžete pomoci. Vysvětlete, že možná bude muset umývat vlasy častěji než dřív, protože žlázy produkující sebum v pubertě pracují na plné kotouče. Pokud vlasy vypadají mastné nebo bezobjemové, měla by je umývat denně. Koupte šampon pro mastné vlasy a raději ji umývat vlasy na začátku sprchy. Lehký kondicionér pro mastné vlasy – aplikovat na všechny vlasy kromě kořenů. Kluk s dlouhými vlasy může také profitovat z kondicionéru. Pokud vlasy jsou suché, hrubé nebo kudrlaté, zeptejte se kadeřníka na doporučení produktů.

Tvář

Odplachnutí vodou a umytí mýdlem nestačí pro hladkou a čistou tvář. Koupte jemný čisticí přípravek do sprchy a radějte, aby se natírala do celé tváře po umytí vlasů. Pokud je akné problém – u mnoha pubertačních je – potřebuje jiný produkt. HealthyChildren.org doporučuje čisticí gel s 5 % benzoylperoxidu. Může použít pod sprchou (ráno nebo večer), ale měla by si tvář umývat podruhé někdy v průběhu dne. Ukažte, jak čistit tvář: prsty v pomalém kruhovém pohybu po tváři a krku.

Tělo

Tělesná póza je pro pubertační náhlá a nepříjemná realita, uvádí CDC, protože hormony spouštějí žlázy k větší produkci potu. Pubertační by měla používat tělový gel – hledejte s 5 % benzoylperoxidem, pokud má akné na těle – k umytí celého těla, případně s luflou nebo hadrem. Radějte, aby držela gel daleko od pohlaví; může jen spláchnout teplou vodou nebo použít jemné, neparfumované mydlo. Pokud se holí podpažky a nohy, navrhněte to na konci sprchy, aby teplá voda zjemnila kůži a vlasy. Naučte ji dávat holící krém/penu na jednu nohu a holit ostrou brzdu pomalu nahoru, umývat brzd po každém tahu.

Mimo sprchu

Jakmile je pubertační čistá, potřebuje ještě pár kroků k dokončení rituálu. Kluk, co se holí obličej, by měl holit po sprše, nanést holící gel na celou plochu a pracovat pomalými, jemnými tahy ve směru růstu vlasů. (Ideálně muži z rodiny ukáží správnou techniku.) Zásobte lékárničku olejovým vlhčícím krémem se solárním filtrem a připomeňte, aby nanesl tenkou vrstvu na obličej; dívka to může udělat jako první krok po sprše, kluk po holičení. Dívka, co se holila nohy, by měla namazat krém i na tu kůži. Nakonec pubertační nanese deodorant proti povaze. Pokud ji obtěžuje potení pod pažemi, antiperspirant ji udrží suchou.