Funny Důvody, proč Teenagers spánek So Much
Podle National Sleep Foundation , vaše dítě by mělo být stále kolem deváté hodiny a 15 minut spánku každou noc pro optimální fyzické a psychické funkce . Může se to zdát jako váš teenager spí non-stop , ale ve skutečnosti , že to asi není dostatek kvalitního odstavení oko. Chcete-li , aby vaše zdravý rozum a smysl pro humor prostřednictvím této fázi dospívání , možná budete muset vypsat vtipné důvody, proč spí tolik .
Vnitřní hodiny Obnovit
Interní hodiny Teen dělá dočasné obnovení , který pokazí se jeho normální spánkový cyklus . Tělo přirozeně vylučuje hormon melatonin spánku , který říká tělo , že je čas na odpočinek. Během puberty , tělo vaše dítě začíná uvolňovat tohoto hormonu později, než to udělal, když byl mladší . Tělo teenager začíná zavést spaním o dvacet tři hodin nebo novější . Takže, i když mu řeknete, jít spát v 10 hodin , může jen zírat na zeď hodin a spát později, než jste si mysleli , že by .
Změna Orgány Galerie
rychlý růst a různé tělesné změny , které přicházejí s pubertou vybírá svou daň na úrovni energetických vaše dítě má . Je to spousta práce rostoucích palce nahoru , klíčení ochlupení a snaží se vyrovnat se nikdy nekončící hormonu fluctuations.This může vaše dítě unavený a vyčerpaný . Ten může potřebovat další spánek , aby se doplnil a oživil .
School
Předčasné ukončování školní začít časy nekryjí s dospívající spánkové cykly . Je-li vaše dítě vysoká škola zasedání začíná před 08:30 , on nemůže být dostatek spánku každou noc . Vzhledem k tomu, jeho tělo je na své vlastní později spaním plánu v těchto dnech , může být pravidelně nedosahuje jeho doporučené dávky spánku , takže ho víc unavený a touha spát. Jeho tažení nohy , prázdný stare a nekoherentní mumlat nemusí být jenakt se dostat ven , aby šel do školy.
Společností
Televize čas
Teens , že dívat se na televizi nebo hrát videohry těsně před jít spát , může dostat dost kvalitní, klidný spánek . Některé programy a hry jsou velmi podnětné a akcí nabité , které mohou ho ještě vzhůru , ostražitý a daleko od ospalá. Informujte svého dospívající zapněte televizi vypnout alespoňhodinu nebo dvě před spaním a najít klidnější, více uklidňující činnost , jako je čtení , udělat, než udeří pytel . To dává jeho tělo čas se řádně připravit na ospalé dobu.
-
Když jsem vstoupila do posledního trimestru těhotenství, myslela jsem si, že vím všechno o porodu. I když to píšu, dokážu si z druhé strany obrazovky představit zkušené maminky po celém světě, jak se vysmívají mé naivitě. Na svoji obranu:Jsem dost ne -
Možná jste si všimli, že známky vašeho dítěte v určitém předmětu klesají a on nebo ona potřebuje akademickou podporu, nebo možná je na obzoru velký test a nějaká studijní pomoc je na místě. Ať už je problém jakýkoli, najmutí lektora může být pro vaše -
Výběr ruských dětských jmen má často tradici. Mnoho nových rodičů dává novému dítěti jméno svého otce jako druhé jméno, aby ctili jeho dědictví a rodinu. „Rodina je velmi důležitá, pokud jde o jména,“ říká Maria Pervesco, rodilá ruská mluvčí a autor
