Jak ovládat Otoky v těhotenství
Těhotenství jekrásný čas . Lidé poznámku na svém záři a vy se těšíme na nové dítě ve vašem domě . Tak proč tedy máte pocit, jako vyhlídkový balón ? Otok v průběhu těhotenství ( známý jako edém ), není neobvyklé jevy , i když to může být nepříjemné a bolestivé . Existují však některé způsoby, jak kontrolovat rozsah vašeho otoky.
Návod
Očekávejte Otoky v těhotenství
1
očekávat, že prožijete mírné , rovnoměrné otok v průběhu těhotenství. To jedoba, kdy vaše tělo zvyšuje jeho krev a objemu tekutin téměř o polovinu jako způsob, jak vyživovat své dítě . Tato zvýšená retence vody , přičemž více svalů a kloubů flexibilitu , vytvoří normální otok.
2
Obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče ihned , pokud se vyskytnou významné a náhlé otoky , zejména v rukou, obličeje nebo kotníky . Tento typ otoku , v doprovodu kolísání krevního tlaku , může býtznámkou potenciálně nebezpečném stavu těhotenství , známý jako preeklampsie .
3
Čeká Vás vidět nárůst otoku během třetího trimestru těhotenství , ve vlhkém počasí nebo po dlouhém , aktivní den . Budete také mít větší otoky kotníků a chodidel po stoje po dlouhou dobu.
Snížit těhotenství edém
4
Zvyšte svůj příjem draslíku . Konzumace potravin s vysokým obsahem draslíku (například banány ) je nejen pracovat na snížení těhotenství otok , ale to může také pomoci neočekávané , bolestivé svalové křeče , že některé těhotná žena zkušenost .
5
Zkraťte sodný a kofein , který náročné . Omezit množství kofeinu sody nebo kávy pijete denně a vyhnout se zpracované potraviny , které obsahují velké množství sodíku.
6
Ovládací otoky nohou a kotníků by často odpočívá s nohama zvýšené. Kromě toho , nosit pohodlné boty, které vám dobře zapadá . Zkuste , pokud je to možné , vyhnout se nošení vysokých podpatků . Nošení podpora hadice nebo punčochy, může také pomoci kontrolovat otoky dolních končetin.
7
Pijte hodně vody ke kontrole zadržování vody . Extra voda bude rovněž sloužit , aby vám dobře hydratovaná a opláchněte vaše tělo přebytečné sodíku a kofeinu.
8
Užijte si koupání v chladném bazénu nebo využít v pohodě stlačí na oblasti, které jsou zvláště oteklé. Někteří lékaři mají výhrady k těhotné ženy užívající koupele . Poraďte se se svým lékařem dříve, než za použití chladné lázně jako metoda úlevy .
9
Mějte své krve a tekutiny proudící při pohybu během dne často. Faktor v pohybu zlomí , pokud pracujete na sedavým zaměstnáním .
-
Když si najímáte lektora, zjistíte, že máte širokou škálu možností, takže by nemělo být překvapením, že ceny se budou výrazně lišit v závislosti na konkrétních akademických potřebách vašeho dítěte. Kolik tedy stojí lektor? Sazby soukromého doučování -
Psaní dopisu Ježíškovi je velmi důležitá každoroční práce pro děti, které slaví Vánoce. Pokud vaše děťátko nebo dítě, o které se staráte, plánuje vzít pero – nebo pastelku – na papír, aby napsalo dopis starému svatému Nickovi, zde je několik pokynů, -
Uvažujete o sdílení pečovatele? Ujistěte se, že si uděláte svůj domácí úkol:Sdílení chův a ujednání o sdílené péči mohou podléhat různým licenčním požadavkům nebo mohou být v některých státech a jurisdikcích zakázány. Prozkoumejte místní zákony a pře
