Potraviny pro ranní nevolnost

Ranní nevolnost často doprovází těhotenství v prvním , a dokonce i druhý , trimestru. Ranní nevolnost je častodůsledkem nízké hladiny cukru v krvi , což způsobuje pocit nevolnosti . Nejlepší věc zastavit ranní nevolnost , ale je k jídlu. Být opatrný na to, co jste se rozhodli jíst v dopoledních hodinách bude vaše ranní nevolnost na uzdě.
Easy- to- Digest Foods

Chcete-li potlačit svou ranní nevolnost , budete chtít jíst potraviny, které jsou lehce stravitelné v dopoledních hodinách . Jogurt - založený ovocný koktejl jeskvělý způsob, jak si hladinu cukru v krvi a zmírnit svou ranní nevolnost . Kombinace led , jogurt a ovoce do kapalné nebo pyré formě umožní snadno konzumovat a snadno zpracovatelné. Přírodních cukrů dodá vašemu tělu zvýšení hladiny cukru v krvi , kterou potřebuje . Kromě toho budevápník a vitaminy poskytuje ovoce a jogurt býtpřínosem pro vaše tělo a vaše plodu.
Výkonné Proteiny

Vaše tělo potřebuje bílkoviny pomoci snížit morning- nemoc bída . Kombinovat nevýrazné , vysoce sacharidů potraviny , jako je například pšenice chleba nebo sušenky , s některými arašídové máslo . Jste-li spíše typu protein- bar Gal , udržovat skrýš proteinové tyčinky v koupelně nebo na nočním stolku pro rychlý přístup. Složení bílkovin, cukrů a sacharidů vám pomůže v boji proti ranní nevolnosti a tlačit vaše tělo k jídlu přes nevolnosti.
Bylinné čaje

Dehydratace je častopříčinou ranní nemoc . Zabraňte dehydrataci a napravit svou ranní nevolnost těší bylinné čaje ráno a po celý den . Ať už dáváte přednost citron , máta , heřmánek , maliník nebo zázvorový čaj , budebylinný čaj ulehčí podrážděný žaludek . Tím, zmírnění ranní nevolnost , budebylinný čaj vám umožní přejít na jíst potraviny s více výživy . Zatímco bylinné čaje jsouskvělý způsob, jak bojovat proti i ranní nevolnost a dehydrataci , nejsounáhradou za jídlo . Spárujte bylinný čaj s některými bílkovin, sacharidů a přírodních cukrů , aby vám přes vaše záchvaty ranní nevolnost a pryč do produktivní den .

Previous:

Next: