Metoda kalendářního rytmu·   91 % (použito správně a konzistentně)
·   75 % (běžně používáno)Metoda bazální tělesné teploty·   Jedna studie uvedla 88 % a druhá 75 % (používaná běžně nebo někdy nesprávně nebo nekonzistentně
·   99 % (při správném a důsledném použití)Symptotermická metoda·   98 % (správně a důsledně)Odvykací metoda·   96 % (správně a důsledně)
·   73 % (běžně používané) Metoda laktační amenorey (LAM)·   99 % (používaná správně a důsledně)
·   98 % (běžně používané) předplatit

Některé z níže uvedených metod se spoléhají na záznam a interpretaci následujících parametrů nebo indikátorů (1) (2).

Pojďme diskutovat o některých běžných metodách přirozené antikoncepce.

  1. Metoda rytmu kalendáře: Tato metoda je založena na odhadu nejplodnějšího období ze záznamů vašich menstruačních cyklů za posledních šest až 12 měsíců.

Podle WHO, pokud odečtete 18 dní od délky vašeho nejkratšího cyklu a 11 dní od délky vašeho nejdelšího cyklu, získáte nejdříve a nejpozdější den vašeho plodné období, respektive (1).

Pokud je například váš nejdelší cyklus délky 32 dní a nejkratší 26 dní, bude vaše plodná fáze považována za den 8 až den 21. Proto byste se měli pokusit vyvarujte se v tomto období nechráněného pohlavního styku. Tato metoda však poskytuje pouze hrubý odhad (1).

  1. Metoda bazální tělesné teploty: Tato metoda je založena na změně teploty, ke které dochází po ovulaci v důsledku zvýšení hladiny progesteronu. Obvykle neplodné období začíná třetí den po pozorování zvýšení teploty.

Když provádíte měření teploty, zaznamenávejte ji každý den ve stejnou dobu. WHO doporučuje, aby se páry, které praktikují tuto metodu, vyhýbaly pohlavnímu styku do třetího dne po zaznamenání zvýšení tělesné teploty (1).

  1. Metoda kontroly hlenu: Tato metoda je založena na změnách konzistence cervikální hlenové tekutiny. Obvykle se u žen vyskytuje suchá fáze těsně po menstruačním cyklu (časná neplodná fáze). Později zažijí výtok lepkavého hlenu, po kterém následuje období, kdy je pochva mokrá. Tento den je považován za vrcholný den (poslední den vlhkosti).

Jak hladina progesteronu po dni špičky stoupá, hlen opět houstne nebo mizí, což vede k suché fázi (pozdní neplodná fáze).

Podle WHO začíná plodná fáze objevením se vlhkého hlenu a končí třetí den po dni nejvyšší (1). WHO proto doporučuje, aby se páry, které se snaží vyhnout otěhotnění, zdržely sexu během tohoto období i v po sobě jdoucích dnech během časné neplodné fáze (1). Pravděpodobně to zjistíte správně po pozorování po dobu tří až šesti měsíců.

  1. Symptotermická metoda: Tato metoda je kombinací metody bazální tělesné teploty a metody kontroly hlenu. Ženy nejen zaznamenávají změny konzistence cervikální tekutiny a bazální tělesné teploty, ale také zaznamenávají další tělesné změny, jako je citlivost prsou, bolest při ovulaci nebo špinění atd.
    Páry praktikující tuto metodu by se měly vyhýbat sexu ode dne, kdy ženy pozorují vlhký hlen, do třetího dne zvýšené teploty nebo čtvrtého dne po nejvyšším dni (hlenu), podle toho, co nastane později (1).
  1. Soupravy na testování indikátorů ovulace: Ovulační soupravy jsou založeny na detekci luteinizačního hormonu (LH), který se zvyšuje jeden nebo dva dny před ovulací. To může párům pomoci rozhodnout se, kdy se vyhnout pohlavnímu styku.

Většina těchto sad je dodávána s omezeným počtem testů, které někdy nemusí být užitečné, protože možná nevíte, od kterého časového období byste měli začít s testováním, zvláště pokud nemáte pravidelné cykly. Navíc u mnoha žen je pozorováno zvýšení LH, i když se vajíčko neuvolnilo.

Americká asociace pro těhotenství (APA) proto doporučuje ženám začít používat ovulační soupravy, jakmile zaznamenají změny v cervikálním hlenu (jak je uvedeno v metodě kontroly hlenu) (4). Podle APA lze tyto soupravy efektivně používat v kombinaci s metodou kontroly bazální tělesné teploty a hlenu (4).

  1. Metoda výběru: Při této metodě se partner při styku vytáhne před ejakulací. Nedovoluje proto spermatu dostat se do pochvy, čímž se vyhýbá oplodnění, protože spermie se k vajíčku nedostane.

Podle HHS však tato metoda nefunguje dobře, pokud má partner s používáním této metody méně zkušeností nebo může mít potíže s identifikací správné doby k odtažení před ejakulací (5 ). Plánované rodičovství naznačuje, že tato metoda funguje dobře při použití s ​​jinými metodami kontroly porodnosti (kondomy, pilulky atd.) (6).

  1. Laktační neplodnost: Také známá jako metoda laktační amenorey (LAM), tato metoda je určena pro čerstvé matky. HHS uvádí, že tato metoda může fungovat, pokud matka krmí dítě výhradně mateřským mlékem po dobu šesti měsíců a během tohoto období chybí jakékoli špinění nebo krvácení (7).

Kojení je také potřeba provádět alespoň každé čtyři hodiny během dne a každých šest hodin v noci (7). WHO doporučuje ženám, které odstavují děti, aby k identifikaci plodných dnů během tohoto období použily vyšetření hlenu a bazální tělesné teploty (1).

  1. Abstinence: Abstinence zahrnuje vyhýbání se pohlavnímu styku ve všech formách. Podle HHS je abstinence jediným způsobem, jak se účinně vyhnout těhotenství (8). Je však nezbytné komunikovat s partnerem o zdržení se pohlavního styku v požadovaném období.

Některé ženy mohou zvážit vaginální výplach, aby zabránily otěhotnění. Vaginální výplach je proces čištění vaginální oblasti tekutými roztoky. Různé studie odrazují od sprchování a zjistily souvislost mezi sprchováním a vaginitidou, zánětlivým onemocněním pánve a mimoděložním těhotenstvím (9).

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) uvádí, že sprchování může změnit pH vagíny, což vede k vaginitidě (10). Zajímavé je, že podle Úřadu pro zdraví žen, HHS, sprchování nezabrání těhotenství a může zvýšit riziko mimoděložního těhotenství, nízké porodní hmotnosti a vést ke snížení plodnosti (11).

Spolu s přírodními antikoncepčními metodami se pro kontrolu porodnosti používají některé byliny.

Bylinky pro přirozenou kontrolu porodnosti

Bylinné metody kontroly porodnosti jsou založeny na domorodých znalostech nebo folklóru. Neexistují žádné byliny pro antikoncepci schválené FDA ani klinicky testované. Bezpečnost a účinnost antikoncepčních bylin proto nelze stanovit. Doporučuje se konzultovat používání bylin jako přirozené metody antikoncepce se svým ošetřujícím lékařem.

Níže jsou uvedeny některé byliny používané v různých kulturách a zeměpisných oblastech (12) (13) .

Je možné zabránit otěhotnění přirozeně konzumací určitých potravin?

Neexistují žádné směrnice od předních organizací (včetně USFDA) o potravinách, které vám mohou přirozeně pomoci vyhnout se těhotenství. Podle všeobecného přesvědčení v různých regionech a kulturách se uvádí, že následující potraviny obsahují abortivní vlastnosti (14)
(15) (16).

Je v pořádku být na přirozené antikoncepci po dlouhou dobu?

Neexistuje žádný důkaz, který by tvrdil, že přirozené metody kontroly porodnosti mohou být škodlivé nebo neškodné, jsou-li používány po dlouhou dobu. Může být nepravděpodobné, že tyto metody způsobí poškození, protože nezahrnují použití léků. Ideální je však poradit se s lékařem, pokud plánujete používat přirozené metody antikoncepce dlouhodobě.

Přirozené metody antikoncepce představují alternativu pro ženy, které hledají antikoncepci nad rámec hormonálních a chirurgických metod. Plánování rodiny vyžaduje informované rozhodnutí. Vezměte svého partnera na palubu a poraďte se se svým lékařem, než zvolíte přirozenou metodu antikoncepce.

Uvítáme vaše názory a zkušenosti týkající se přirozeného plánování rodičovství. Neváhejte a podělte se o to v sekci komentářů níže.


Previous:

Next:

Běžné přírodní metody antikoncepce:Jsou účinné?

V TOMTO ČLÁNKU

Světová zdravotnická organizace definuje přirozenou kontrolu porodnosti nebo přirozené plánování rodičovství jako metody, které pomáhají naplánovat nebo se vyhnout těhotenství tím, že identifikují známky nebo příznaky plodné a neplodné fáze během menstruačního cyklu u žen (1).

Jak název napovídá, tato metoda nezahrnuje použití léků (antikoncepční pilulky, injekce atd.) nebo zařízení (nitroděložní tělíska, hormonální implantáty, kondomy atd.). Jsou však přírodní metody stejně účinné jako antikoncepční pilulky, přístroje nebo chirurgické zákroky?

Přečtěte si tento příspěvek MomJunction a dozvíte se více o přirozených metodách kontroly porodnosti, účinnosti přirozeného plánování rodičovství a výhodách a nevýhodách, které byste měli zvážit, než učiníte informované rozhodnutí.

Jaké jsou výhody a nevýhody přirozené antikoncepce?

Přirozené metody antikoncepce jsou obecně zajímavé pro ty páry, které nemají v úmyslu používat umělou antikoncepci. Americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb (HHS) také popisuje tyto metody jako metody založené na povědomí o plodnosti (2), protože ženy nebo páry se seznamují s příznaky a vzorci ovulace, aby se vyhnuly těhotenství.

Níže jsou uvedeny významné výhody a nevýhody přirozených metod antikoncepce, které je dobré znát před vyzkoušením jakékoli přirozené antikoncepce.

Výhody

  • Tyto metody lze použít buď k plánování těhotenství, nebo k předcházení těhotenství. Podle WHO neexistují žádné fyzické vedlejší účinky dodržování těchto metod.
  • HHS uvádí, že přirozené metody kontroly porodnosti mohou zlepšit porozumění vašemu tělu a jeho reprodukčnímu cyklu.
  • Tyto metody jsou poměrně levné a většinou nevyžadují žádný lékařský zásah. Pro efektivní implementaci se však doporučuje, abyste si promluvili se svým ošetřujícím lékařem.
  • HHS i WHO navíc uvádějí, že použití těchto metod může zlepšit komunikaci, spolupráci a zapojení mezi páry.

Nevýhody

  • Vzhledem k tomu, že tyto metody jsou primárně založeny na povědomí o plodnosti, vyžaduje čas a úsilí, abyste si každý den zaznamenávali své příznaky a symptomy. Navíc pro ženy, které nemají pravidelný menstruační cyklus, může být předpověď obtížná.
  • Tyto metody neposkytují žádnou ochranu proti sexuálně přenosným chorobám (STD).
  • Seznámení se s těmito metodami může trvat dlouho. Podle WHO může doba učení technik NFP trvat až tři měsíce.
  • Některé z těchto metod navíc vyžadují sledování výtoku cervikálního hlenu a bazální teploty. Podle HHS však mohou tyto ukazatele ovlivnit vaginální infekce, užívání antibiotik nebo antihistaminik a další virové infekce.

Jaké jsou běžné metody přirozené antikoncepce?

Je dobré, abyste si před použitím přírodní antikoncepční metody uvědomili její účinnost. Podle HHS může pomocí metod NFP otěhotnět 25 ze 100 žen (2). Míra účinnosti těchto metod se v různých studiích liší. WHO nastínila účinnost několika z těchto metod (3)

Přirozené metody antikoncepce Účinnost při předcházení těhotenství