• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Přirozené metody kontracepce: Jsou účinné?

Co jsou přirozené metody kontracepce?

Světová zdravotnická organizace (WHO) definuje přirozenou regulaci plodnosti (přirozenou rodinnou plánování) jako metody, které pomáhají plánovat nebo předcházet těhotenství identifikací znaků a symptomat plodných a neplodných fází menstruačního cyklu u žen.

Jak název napovídá, tyto metody nevyužívají léky (kontracepční pilulky, injekce atd.) ani prostředky (vnitromatricní spirály, hormonální implantáty, kondomy atd.). Ale jsou přirozené metody stejně účinné jako hormonální kontracepce, zařízení nebo chirurgické zákroky?

Přečtěte si tento článek, abyste se dozvěděli více o přirozených metodách kontracepce, jejich účinnosti, výhodách a nevýhodách, které byste měli zvážit před informovaným rozhodnutím.

Výhody a nevýhody přirozených metod kontracepce

Přirozené metody kontracepce jsou obvykle zajímavé pro partnery, kteří nechtějí používat umělou kontracepci. Americké ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb (HHS) je také popisuje jako metody založené na vědomí plodnosti, protože ženy nebo páry se učí rozpoznávat znaky a vzorce ovulace, aby se vyhnuly těhotenství.

Zde jsou hlavní výhody a nevýhody, které je dobré znát před vyzkoušením jakékoli přirozené kontracepce.

Výhody

• Tyto metody lze používat jak k plánování, tak k předcházení těhotenství. Podle WHO nemají žádné fyzické vedlejší účinky.
• HHS uvádí, že přirozené metody zlepšují porozumění vlastnímu tělu a reproduktivnímu cyklu.
• Jsou poměrně levné a většinou nevyžadují lékařský zásah. Pro efektivní aplikaci se však doporučuje poradit se s lékařem.
• Kromě toho HHS i WHO uvádějí, že používání těchto metod může zlepšit komunikaci, spolupráci a zapojení partnerů.

Nevýhody

• Protože metody vycházejí z vědomí plodnosti, vyžadují čas a úsilí k dennímu záznamu znaků a symptomů. U žen s nepravidelným menstruačním cyklem může být předpověď obtížná.
• Neposkytují žádnou ochranu proti pohlavně přenosným nemocem (STD).
• Může trvat dlouho, než se metody naučíte. Podle WHO se učební období technik NFP může protahovat až tři měsíce.
• Některé metody vyžadují sledování šlejmového výtoku a bazální teploty. Podle HHS se však na tyto indikátory mohou negativně projevit vaginální infekce, užívání antibiotik nebo antihistaminik a jiné virální infekce.

Běžné přirozené koncipční metody

Je dobré znát účinnost konkrétní metody před jejím použitím. Podle HHS se pomocí metod NFP stane těhotná 25 z 100 žen. Účinnost se liší podle studií. WHO uvádí následující údaje o účinnosti (při správném a konzistentním používání vs. běžné používání):

Několik níže uvedených metod spoléhá na zaznamenávání a interpretaci následujících parametrů:

• Délka menstruačního cyklu: Podle HHS se počítá od prvního dne menstruace do prvního dne následující menstruace. Obecně se ovulace považuje za nejplodnější období.
• Šlejmový výtek: Vlastnosti šlejmového výteku se v průběhu cyklu mění. Vaginální oblast může být suchá nebo mokrá s protáhlým výtokem (konzistence syrového bílku vejce).
• Bazální tělesná teplota: Po ovulaci se tělesná teplota mírně zvedne a zůstane zvýšená do dalšího cyklu.

1. Kalendaritmická metoda (ritmus)

Tato metoda odhaduje nejplodnější období na základě záznamů menstruačních cyklů za posledních 6 až 12 měsíců.

Podle WHO, pokud od délky nejkratšího cyklu odečtete 18 dní a od délky nejdelšího cyklu 11 dní, získáte nejdřívější a nejpozdější den plodného období. Například při nejdelším cyklu 32 dní a nejkratším 26 dní bude plodná fáze trvat od 8. do 21. dne. Proto byste se v tomto období měli vyhnout nechráněné sexuálnímu styku. Tato metoda dává pouze hrubý odhad.

2. Metoda bazální tělesné teploty

Základou je změna teploty po ovulaci kvůli nárůstu progesteronu. Neplodné období obvykle začíná třetí den po zaznamenání teplotního nárůstu.

Teplotu měřte každý den ve stejný čas. WHO doporučuje párům, kteří tuto metodu praktikují, se vyhnout sexuálnímu styku do třetího dne po zaznamenání nárůstu teploty.

3. Metoda inspekce šlejmu (Billingsova metoda)

Založena na změnách konzistence šlejmového výteku. Po menstruaci následuje suchá fáze (raná neplodná fáze). Potom se objeví lepivý výtek, následovaný obdobou, kdy vagina působí vlhce. Tento den se nazývá vrcholový den (poslední den vlhkosti).

Po vrcholovém dni, s nárůstem progesteronu, se šlejm znovu zhuští nebo zmizí, což vede k suché fázi (pozdní neplodná fáze). Podle WHO plodná fáze začíná ظهورem vlhkého šleimu a končí třetím dnem po vrcholovém dni. Proto WHO doporučuje páry, které chtějí předcházet těhotenství, se v tomto období i v po sobě jdoucích dnech rané neplodné fáze zdržet sexuálního styku. Správnou interpretaci obvykle dosáhnete po 3–6 měsících pozorování.

4. Symptotermická metoda

Kombinace metody bazální teploty a inspekce šlejmu. Ženy evidují nejen změny konzistence šlejmu a bazální teplotu, ale i další tělesné znaky jako utopení prsů, bolest při ovulaci nebo spotting.

Páry by se měli vyhnout sexu od dne, kdy žena pozoruje vlhký šlejm, až do třetího dne zvýšené teploty nebo čtvrtého dne po vrcholovém dni (šleimu), podle toho, co nastane později.

5. Ovulační testy (LH testy)

Testy detekují luteinizující hormon (LH), který se zvyšuje 1–2 dny před ovulací. To pomáhá párům rozhodnout, kdy se vyhnout sexu.

Většina sad obsahuje omezený počet testů, což nemusí stačit, pokud nevíte, kdy začít testovat (zejména u nepravidelných cyklů). U mnoha žen nárůst LH nastane i bez uvolnění vejce. Americká asociace pro těhotenství (APA) doporučuje začít používat ovulační testy až po pozorování změn šlejmového výteku. Podle APA lze testy efektivně kombinovat s bazální teplotou a inspekci šlejmu.

6. Metoda coitus interruptus (vytahování)

Partner vytáhne penis před ejakulací, takže sperma nedosáhne vagíny a nedojde k oplodnění.

Podle HHS metoda nefunkční, pokud partner má málo zkušeností nebo má potíže správně odhadnout moment ejakulace. Planned Parenthood doporučuje kombinovat tuto metodu s jinými (kondomy, pilulky atd.).

7. Laktační infertilita (LAM)

Tato metoda je určená novým matkám. HHS uvádí, že může fungovat, pokud matka výhradně kojí po dobu 6 měsíců a v tom období nemá žádné krvácení ani spotting. Kojení musí probíhat alespoň každé 4 hodiny denně a každé 6 hodin v noci. WHO doporučuje ženám, které odkojují, používat inspekci šlejmu a bazální teplotu k identifikaci plodných dnů.

8. Abstinence

Zahrnuje úplné se vzdání sexuálního styku. Podle HHS je abstinence jediný 100 % účinný způsob, jak předcházet těhotenství. Je důležité komunikovat s partnerem o odkladu sexuálního styku po potřebnou dobu.

Některé ženy zvažují vaginální doušování (promývání) jako prevenci těhotenství. Různé studie odrazují od doušování a ukazují spojení s vaginitidou, zapalením malího pánve a vněmatricovým těhotenstvím. Americká kolej gynékologů a porodníků (ACOG) uvádí, že doušování mění pH vagíny a vede k vaginitidám. Úřad pro zdraví žen (HHS) varuje, že doušování těhotenství nepředchází a zvyšuje riziko vněmatricového těhotenství, nízké porodní hmotnosti a snižuje plodnost.

Byliny pro přirozenou kontracepci

Bylinné metody kontracepce vycházejí z lokálních znalostí a folkloru. Neexistují FDA schválené ani klinicky testované byliny pro kontracepci. Bezpečnost a účinnost koncipčních bylin nelze ověřit. Před používáním bylin se poraďte s lékařem.

Níže jsou byliny používané v různých kulturách:

• Semena divné mrkve (královské čučky) se používala k inhibici nidace.
• Divný jam (wild yam) se považuje za koncipční při denním užívání.
• Listy pstruhovnice peří (Polygonum hydropiper) jsou bohaté na rutin, quercetin a kyselinu šťavelovou, které ruší těhotenství.
• Neem (Azadirachta indica) se používá jako spermicid.
• Sémě ricinu zvyklého (Ricinus communis) má antifertilní účinky.
• Listy metuzky polejší (Mentha arvensis) se považují za spermicidní.

Je možné přirozeně předcházet těhotenství konkrétními potravinami?

Neexistují směrnice předních organizací (včetně USFDA) o potravinách, které by přirozeně předcházely těhotenství. V lidové víře napříč regiony a kulturami se následujícím potravinám přisuzují aborciogenní vlastnosti:

• Papája (Carica papaya)
• Jackfruit (chlupatý chlupatý? – jackfruit)
• Ananas

Je v pořádku používat přirozenou kontracepci dlouhodobě?

Neexistují důkazy, že by dlouhodobé používání přirozených metod kontracepce bylo škodlivé nebo bezpečné. Je málo pravděpodobné, aby způsobily újmu, protože neobsahují léky. Ideální je toutéž konzultovat s lékařem, pokud plánujete dlouhodobé používání.

Přirozené metody kontracepce nabízejí alternativu pro ženy hledající kontracepci mimo hormonální a chirurgické metody. Rodinné plánování vyžaduje informované rozhodnutí. Zapojte do něj partnera a poraďte se s lékařem před výběrem metody.

Vítejte k sdílení vašich myšlenek a zkušeností s přirozeným rodinným plánováním v komentářích níže.