Jak přežít klidu na lůžku v průběhu těhotenství

Když se snažíte žonglovat těhotenství , práci nebo řešení s požadavky ostatních dětí , je nařízeno do postele může znít jako splněný sen . Alerealita je omezena na lůžku z důvodu těhotenství komplikace se často promění spíše v noční můru. Dostat se přes lékařsky nezbytnou klid na lůžku jevýzva , ale existují způsoby, jak vaše uložená vězení snesitelnější . Galerie Návod
1

znát a dodržovat své omezení. Klid na lůžku nemusí vždy znamenat, že nemůžete nikdy nastavit nohy na zem . V některých případech , váš lékař může vám umožní dostat se k odchodu do koupelny a sprchy . V ostatních případech , budete doslova přivázal k posteli po celou dobu těhotenství , což znamená, že učení se novým dovednostem , jako je například použití mísu .
2

Nastavení soběstačné prostředí , as je to možné . Pokud nemůžete jít dolů do kuchyně , aby si sami něco k pití , investovat do malé ledničky za svůj pokoj. Změna uspořádání nábytku , takže budete mít snadno přístupný prostor pro četbu , počítač nebo tablet , pletení materiál , váš mobilní telefon nebo cokoli jiného, ​​co vás udrží obsazené. Přesuňte televizor do svého pokoje , nebo si zakoupit druhý televizor , pokud nemáte jeden tam už .
3

Změnit postoj často. Ležící ve stejné poloze na několik týdnů bude vaše svaly bolí . Přesuňte nohy , stejně jako jste povoleno. Ne pohybující se nohy dělá nejen z nich slabý a roztřesený , když jste konečně povoleno nahoru, ale může také zvýšit riziko vzniku krevní sraženiny v noze nebo pánvi , volalhluboká žilní trombóza . Těhotné ženy mají zvýšené riziko hluboké žilní trombózy i bez přidané rizika nehybnosti . Investujte do polštáře navíc - pohodlné ty - a zeptejte se svého lékaře o vaječného přepravky matrace , což může ležet v posteli méně nepříjemné
4

Údržba rutiny . . Oblečte se do té míry, máte možnost . Dejte na make-up a úpravu účesu . Naplánujte si dny, takže budete mít činnosti nebo události, na co se těšit .
5

pozvali lidi . Pobyt izolovány od přátel a rodiny, může vést k depresi . Můžete mít pocit , jako návštěvníci nestojíproblémy , jak o sobě slušně , nebotrapnost zábavných lidí ve vaší ložnici ve svých PJS , ale návštěvníci pomáhají trávit čas a stálé připojení s okolním světem . Přijměte pomoc, jako jsou stravování nebo nabídku v domě pořádek , laskavě .
6

Pobyt práce s tím, co připravený pro vaše dítě . Můžete si pomoci sestavit postýlku , ale můžete složit dětské oblečení , objednat dětskou výbavu on-line , nebo si z malířské barvy z postele . Spusťte album dokumentovat své těhotenství nebo časopis mít bezpečné místo, vyjádřit své pocity .
7

Vyberte si své posluchače opatrně . Pokud váš partner má vyzvednout uvolněný kolem domu , možná nebudete chtít přidat ke svým obavám o stěžovat k němu. Ale tvoje máma , nebo nejlepší přítel můžete poslechnout na vás, když budete potřebovat ucho a působit jako roztleskávačky , když potřebujete posílit nahoru.

Previous:

Next: