Jak dát si perineální Masáže

tlak a protažení hráze při porodu může vyžadovat snížení ve svalu mezi vaším poševního vchodu a konečníku - tzv hráze - nebo pokud se rozhodnete , že nebude mít svého poskytovatele zdravotní spravovat hráze , můžete trhat hráze , často vyžadují stehy opravit oblast . Až 85 procent všech žen, které rodí budou mít slzu do hráze , a jeden způsob, jak snížit riziko nastřižení hráze či trhliny , je dát si perineální masáže , v závislosti na American College of Nurse - porodních asistentek .
to, co budete potřebovat
antibakteriálním mýdlem
nehty
kartáček na ruce
Emory deska
vaření , ořech , vitaminu nebo rostlinného oleje
návod
1

důkladně si umyjte ruce antibakteriálním mýdlem a pod nehty krátké. Scrub pod nehty a podat nějaké drsné nebo roztřepené okraje s Emory deskou.
2

Sundejte si kalhoty a spodní prádlo a ležel na příjemný povrch se svými pokrčenými koleny a zády na mírném svahu .
3

promazat palce s lubrikantem , jako je olivový, vitaminu E , mandlí nebo rostlinného oleje . Je důležité , aby se zabránilo vazelínu , minerální olej a dětský olej jako mazivo , podle BabyCenter .
4

Položte palce do vašeho poševního vchodu se palce , až k prvnímu kloubu , sklonil se k konečníku . Jemně vyvíjet tlak směrem k konečníku a do stran vaší poševní stěny , dokud neucítíte popálení. Držet tento úsek po dobu 1 až 2 minut.
5

Rub palce tam a zpět ve tvaru U kolem vnitřní stěny svého vaginálního otvoru , kde je soubor hráze , 4 až 5 minut. Pak masírujte pokožku vašeho hráze mezi palci a prsty rukou jemně dalších 5 minut .
6

Practice perineální masáž dvakrátdenně po dobu 10 minut každou relaci začíná 6 týdnů před datem splatnosti .

Previous:

Next:

  • Velikosti bot pro miminko:Co potřebujete vědět
    Ať už zamíříte do obchodu s obuví nebo nakupujete online, nákup prvního páru bot vašeho dítěte může vyvolat mnoho otázek. Co byste měli hledat v botě pro někoho, kdo se teprve učí chodit? Jak poznáte, že se hodí? „Myslím, že rodiče se vždy obávají,
  • Úplné zatmění Slunce 2017:Co vědět a jak si to bezpečně prohlédnout
    Pravděpodobně jste slyšeli, že úplné zatmění Slunce se odehrává 21. srpna 2017. Co to ale vlastně úplné zatmění je a čím je toto tak výjimečné? Zde je vše, co potřebujete vědět o nadcházejícím zatmění – co to je, jak ho sledovat a jak být v bezpečí,
  • Pět lidí, kteří by měli vědět, že jste těhotná
    Z větší části, rozhodnutí, kdy a komu řeknete o svém těhotenství, je 100% vaše věc. Bylo řečeno, existuje několik důvodů, proč je sdílení novinek ASAP nutností, jakmile zjistíte, že jste v rodině. Podle CDC, 9 z 10 žen užívá v těhotenství léky. Bohuž