• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak podpořit očekávajícího otce během těhotenství

Očekávající matka obvykle přitahuje většinu pozornosti během těhotenství, protože je ta, která nosí dítě. Očekávající otec také potřebuje podporu, protože prochází vlastními změnami, naděmi a strachy. S narozením dítěte vstupuje otec do nové a důležité role v rodině. Podpora očekávajícímu otci mu umožní pozitivně očekávat porod a podporovat matku během těhotenství.

Návod

1. Krok 1: Zapojte otce do těhotenství co nejvíce, aby se necítil vyloučen nebo ignorován. Pozvěte ho k předporodovým kontrolám, plánujte dětský pokoj společně, čtěte knihy o těhotenství a porodu, diskutujte jména a cvičte spolu. Čím více otce zapojíte, tím menší šance, že se bude cítit vyloučen nebo dokonce zřízený na pozornost věnovanou vám.
2. Krok 2: Mluvte o jakýchkoli negativních pocitech nebo situacích, které vznikají v souvislosti s těhotenstvím. Například můžete mít náladové svahy z hormonů, podrážděnost z fyzických potíží nebo únavu od nepříjemného spánku. Budoucí otci mohou také prožívat strachy, úzkost nebo frustraci. Je normální, že budoucí tatíci mají konfliktní emoce ohledně nadcházejícího otcovství, uvádí web KidsHealth. Komunikací o negativních pocitech můžete problémy vyřešit a posunout se dál.
3. Krok 3: Prozkoumejte běžné situace během těhotenství, které mohou frustrovat očekávajícího otce. Například těhotné ženy často jedou impulsivně a emocionálně v reakci na hormony a fyzické příznaky. Když očekávající otec to pochopí a dokonce to očekává, lépe se připraví na zvládání nepříjemného chování. Například můžete mít nízkou energii kvůli poruchám spánku. Pokud budoucí otec nabídne nakupování nebo východ s psem, jeho podpora může rozvinout „týmový“ přístup k těhotenství, kdy se oba pomáhají a spolupracují.
4. Krok 4: Podpořte otce v trávení času s dalšími tatínky nebo budoucími tatínky pro podporu vrstevníků. Společně s dalšími tatínky může slyšet příběhy a naučit se tipy od otců s rodičovskými zkušenostmi. Trávení času s dalšími očekávajícími otci nabízí příležitost k soudržnosti mezi muži v podobných situacích s partnerkami.
5. Krok 5: Plánujte porod a narození společně jako tým. Zapojením budoucího otce do přípravy na porod mu pomůžete pochopit proces, takže bude vědět, co očekávat. Vzdělaný očekávající otec je prospěšný, protože bude mít znalosti a porozumění porodnímu procesu. Připravený budoucí otec bude schopen plnit roli porodního partnera, který vás podporuje během porodu. Navštivte společně předporodové kurzy a čtěte knihy o porodu. Pokud je to možné, projděte si společně nemocnici, kde chcete rodit, abyste oba věděli, co očekávat.