• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Proč je rutina pro miminka důležitá?

Proč rutiny?

Byl jsem tak naivní. Moje dcera Charlotte byla jako dítě docela uvolněná, takže jsem očekával, že naše první cesta mimo domov bude snadná. O pár dní a pár zameškaných spánek později se však Charlotte proměnila z mého sladkého anděla v neutěšitelný nepořádek a já také. Když se můj manžel dostal na řadu a přecházel po parketu s Charlotte, moje babička mě objala. "Bude v pořádku," ujistila mě. "Prostě jí chybí její rutina!"

Babička měla pravdu. Jakmile jsme druhý den prošli dveřmi našeho vlastního bytu, Charlotte se opět stala svým sladkým já. Jestli jsem se z celého vyčerpávajícího dobrodružství něco naučil, bylo to toto:Miminka mají rád předvídatelný svět, a to z dobrého důvodu. Pro malé děti je každý den plný učení a vzrušení a rutiny poskytují úlevu od chaosu.

"Přemýšlejte o tom takto," říká Harvey Karp, MD, tvůrce DVD a knihy Nejšťastnější dítě v bloku . „Pokud strávíte celý svůj pracovní den zvládnutím nových úkolů, oceníte pravidelné přestávky na kávu.“

Rutiny také pomáhají izolovat vaše dítě od velkých, nečekaných změn, říká Dr. Karp. Držení se známého vzoru uklidňuje děti ve stresových situacích, ať už jde o nového sourozence nebo služební cestu rodičů. Ale to je jen začátek. Čtěte dále a zjistěte, jak základní rituály pomáhají vašemu dítěti proměnit se v sebevědomé dítě.

Nastavení plánu

Pro novorozence, které ještě nedokáže rozeznat ráno od večera, jsou rutiny obzvláště užitečné při nastavování jejího cirkadiánního rytmu, vrozených biologických hodin, které jí pomáhají rozlišovat noc od dne, říká Rose Kavo, PhD, pomocná profesorka vývoje dítěte v bance. Street College of Education v New Yorku.

To neznamená, že byste měli novorozence krmit podle hodin nebo se snažit zavést pravidelný čas spánku; v prvních měsících je většina kojenců příliš fyzicky nezralá na to, aby následovali takové vzorce. Krmte na požádání a nechte ho spát, kdy chce, ale začněte mu vnucovat drobné denní návyky, jako je vystavování slunečnímu světlu, když je vzhůru, aby mohlo začít rozlišovat den od noci.

Někde kolem 4 až 6 týdnů...

...Dr. Karp navrhuje zavést noční rutinu, která zahrnuje tlumené osvětlení, koupel a trochu mléka. Nebojte se, že se vaše dítě pravděpodobně probudí o tři hodiny později. „Cílem je položit základy, aby si vaše dítě časem spojilo tyto signály se spánkem,“ poznamenává Dr. Karp.

Počínaje 3 měsíci nebo tak...

...Jednoduché rituály lze začlenit do vašeho dne, jako je hraní s oblíbenou hračkou. V tuto chvíli jste stále vydáni na milost a nemilost náhodným hodinám dítěte. Chcete-li do šílenství začlenit nějakou metodu, poznamenejte si obecné stravovací a spánkové návyky vašeho dítěte a také jeho celkové nálady v konkrétní denní dobu. Budete tak vědět, kdy si dítě s největší pravděpodobností užije procházku v parku a kdy si budete raději hrát doma.

Přibližně za 7 měsíců...

...Péče o vaše dítě se stává méně hádankou. Většina z nich je připravena pravidelně jíst a spát; dlouhé noci plného probuzení a krmení jsou většinou za vámi.

Vývoj rutin

Není pochyb o tom, že rutiny vnucují chaosu dětství určitý řád. Ukázalo se, že také slouží k posílení rozvoje vašeho dítěte. „Jsou nezbytnou součástí socializace,“ říká Larry Shapiro, PhD, autor knihy The Secret Language of Children:How to Understanding What Your Kids Are Really Saying (Sourcebooks, 2003). "Když se dítě naučí, že je čas jít spát, ne si hrát, začíná chápat, že musí dodržovat pravidla."

Stálost objektu

Vzory a rituály hrají svou nejjemnější a možná nejdůležitější roli, když se vaše dítě stane zvědavějším a pohyblivějším. Kolem sedmého nebo osmého měsíce začíná chápat pojem trvalosti objektu, což znamená, že si uvědomuje, že lidé a předměty existují, i když je nevidí. Pokud dítě pozná, že žije v bezpečném, předvídatelném světě, do kterého se může vždy vrátit, říkají odborníci, nové výzvy a zkušenosti nejsou tak děsivé.

Sekvenování

Brzy poté rutiny pomohou vašemu dítěti pochopit koncept sekvenování. Do jednoho roku vaše ratolest začne chápat, že po večeři přichází koupel a po ponožkách se chodí boty. Vědět, co se stane dál, zvyšuje úroveň sebevědomí batolat. "Je to jako být v vtipu," říká Dr. Karp.

Nové, nezávislé rutiny

Když vaše dítě dosáhne předškolního věku, její rutiny se stanou spíše stanoveným rozvrhem, říká Kavo. Zároveň bude chtít více mluvit. Nechat ji přidat své vlastní detaily k zavedené rutině – například vybrat si, jaké pyžamo si vezme do postele – vyhovuje její rostoucí nezávislosti při zachování struktury.

Jak vaše dítě roste, budou do vašeho denního rozvrhu přibývat nové prvky, zatímco jiné odpadnou. Chcete-li provést úpravy, přidávejte nové rutiny postupně a udržujte věci co nejkonzistentnější. Když například zavádíte pevnou stravu, dělat to každý den ve stejnou dobu, zatímco dítě sedí na stejné vysoké židličce, může usnadnit přechod z láhve nebo prsou na cereálie a jablečný pyré.

Nervózní nervozitu ze školky nebo školky lze také zkrotit uklidňujícím rituálem. Když moje dcera ve 3 letech začala chodit do školy, vymysleli jsme svůj vlastní speciální polibek na rozloučenou – malinu na její tváři, která ji rozesmála. (Její spolužáci se z toho taky vyřádili!)

Rutinní přerušení

• Buďte připraveni být flexibilní. Když se s jednou rutinou sžijete, vaše dítě se může rozhodnout, že je připraveno jít dál. Elizabeth Cooperová z Brooklynu ve státě New York vzpomíná na to ráno, kdy se její tehdy osmiměsíční dcera Lila rozloučila s pravidelnou siestou v 10 hodin dopoledne. "Odmítla spát a jen plakala," říká Cooper. "Byl jsem přesvědčen, že potřebuje ranní spánek, a trval jsem na tom dlouho poté, co jsem to měl vzdát," říká Cooper. "Zvykl jsem si na náš rozvrh, bylo těžké vidět, že se mění a jít s jejími potřebami." Pokud se vaše dítě brání své obvyklé rutině, budete muset udělat krok zpět a analyzovat situaci. U malých miminek (do 9 měsíců) je často na vině biologie:Pokud je vaše dítě ospalé a rozrušené při koupání, možná bude potřebovat časnější spaní.
• Testování pravidel. Přibližně v 18 měsících mají batolata dobrou představu o tom, co se má stát – a možná budou chtít věci změnit, jen aby otestovali svou vlastní sílu. "Dodržování rutiny se stává problematickým, když si děti uvědomí, že mají určitou kontrolu," říká Shapiro. Vaše dítě bude s větší pravděpodobností spolupracovat, pokud ho necháte vyhrát část bitvy. O samotném spaní se například nedá vyjednávat, ale to, jaké pyžamo nosí, může být její záležitostí.
• Smíchejte to. Od 2 let výše může malá dávka rozmanitosti výrazně přispět k udržení dětí v rutině, která je zastaralá. To by mohlo znamenat přidání hloupé písně o čištění zubů například do předškolního rituálu. V tomto věku „Rodiče používají rutiny k získání spolupráce,“ říká Dr. Karp.

Někdy se samozřejmě odchylkám od normy nedá pomoci – třeba dovolená nebo chřipka. Jak vaše dítě zvládá změny, závisí na jejím temperamentu, říká Shapiro. Ale můžete to dětem usnadnit tím, že se pokusíte nové situace poznat; vezměte si hračky z domova například na výlet a dodržujte stejnou dobu jídla a spánku.

Přesto se většina odborníků shoduje, že je v pořádku občas věci trochu zamíchat. Několik nečekaných odchodů může malé děti naučit flexibilitě, odolnosti a toleranci.

Vždy je důležité respektovat rutiny, které mají pro vaše dítě zvláštní význam, ale jak říká Kavo:„Je také velmi důležité naučit se, že život je stále dobrý, stabilní a bezpečný, když se vaše rutina změní.“

Jacqueline Burt Wang je spisovatelka z Brooklynu ve státě New York.